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霍思燕曾經在一檔節目中分享過自己的減肥秘訣，她說那段時間自己是透過“紅豆薏米排溼法”來進行減肥的，紅豆薏米水主要的功效就是能去除我們體內的溼氣，提高新陳代謝的速度，而霍思燕透過內外調節的方式，所以減肥效果比較明顯...

臉上出現斑點和細紋可以用什麼方法淡化紅豆薏米湯準備20克薏米，20克紅豆，適量的冰糖，先將紅豆和薏米提前洗淨後浸泡入溫水中，浸泡3小時左右，先把鍋中加入適量的水燒煮至開，放入紅豆和薏米，小火燜煮2個小時左右，熟後可根據個人的口味加入適量的冰...

可以根據食用人數來放用量，準備好這些食材之後，小編就開始教大家制作綠豆薏米芡實粥啦...

久坐意味著身體缺少運動，長時間下來，身體代謝能力降低，水溼之氣堆積，最終加重體內的溼氣，若是在大熱天的時候，吹空調更會加重溼氣的聚集...

【杏仁薏米粥】製作食材：杏仁20克，牛奶1袋，薏米20克輔助工具：煮鍋、攪拌機制作時間：40分鐘製作方法：由以下步驟1-4組成1、我用的是熟杏仁，將其先用溫水浸泡30分鐘，然後用手搓下就可以輕鬆剝皮了...

女性長斑很常見的一件事情，面對已經出現的斑，大家無法讓其退回，唯一能做的就是及時選擇祛斑方法進行祛斑，趕走斑點...

膀胱經是人體最大的祛溼排毒“通道”，而委中穴就是這個通道上的出口，如果這裡被堵住，溼氣就很難從身體排出，關節炎、腰痠背痛等疾病就會發生...

這樣煲出來的湯奶白鮮甜，還帶有冬瓜獨特的清香，口感清淡鮮甜，煮爛的眉豆和扁豆讓湯水變得更濃稠好喝，大熱天的來上一碗，清熱解暑還能祛溼，夏天喝它養人對身體好，適合全家人一起享用，做法還特別簡單，我們家夏天隔三差五就煲一大鍋，每回都不剩一滴...

作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量...

夏季祛溼養生必吃——薏米紅豆粥我們平時除了穴位按摩的話，還能夠透過喝紅豆薏米粥來去溼氣...

今天小編給大家講講薏米仁連續吃多久去溼、薏米紅豆的吃法有哪些以及哪些人不宜吃薏米...

總結：透過本文我們知道健脾祛溼的茶飲有很多，比如說五花祛溼茶，薏仁茶，荷葉涼茶，陳皮茯苓茶，木棉砂仁飲，辛涼飲等都可以起到健脾祛溼的作用，另外小編還推薦了五種可以健脾祛溼的食物，感興趣的話可以看一看...

但你若是內溼，光祛除溼氣是不夠的，要先強健脾臟，再去祛溼才會有好的效果...

這道山藥薏米祛溼湯的做法也非常簡單，薏米是偏寒性的食材，煲湯的之前建議先幹炒一下，炒至表面微微焦黃的狀態，減少寒性煲出來的湯更營養，祛溼效果也更好...

冬瓜荷葉茶，冬瓜和荷葉都是生活中常見的食物，冬瓜是瓜蔬中的一種食材，它含有比較多維生素以及膳食纖維，也就能夠幫助腸胃蠕動，消化變好了，體內的垃圾和毒素也就能及時排出，不會容易產生脂肪...

2不做：不吃生冷食物經常吃生冷的食物，容易導致溼氣入侵，其最直接損傷的就是脾胃功能，還會導致體內寒氣瘀滯，從而出現宮寒、胃寒、婦科炎症等出現...

與其總是服用藥物防便秘，不如改變自身的飲食，在平時除了少食用辛辣的食物之外，小編建議可以適量食用些薏米熬成的粥，因為這種食物含有較多的膳食纖維，對人的腸胃具有蠕動的作用，這樣就可以防止便秘的出現...

將冬瓜和薏米一起煮成粥，祛溼排毒，美容養顏，不僅大便通暢了，睡眠也好了，尤其適合減肥、上火和溼氣重的人，大家趕快來學學吧...

7、莆田枇杷全區現有果樹種植面積18萬畝，佔莆田市果樹種植總面積的40%，果品年產量達35000噸以上...

功效一，山藥有健脾胃、補肺、養腎等作用，符合秋季進補養生的原則...