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身體浮腫應該多補充一些富含蛋白質的食物，如魚，肉蛋，豆，奶等，蛋白質的攝入量宜適量為宜，還要限制食鹽的攝入量，包括鈉食物及飲料，如香腸、臘肉、罐頭食品等...

一看便知，中三個以上的，多半是短命的人很多人都希望自己能夠健康長壽，自古以來，長壽是人們追求的一件事情， 一說到長壽恐怕很多人都認為是“大額頭、大耳垂、手掌生命線”等等，這些出自面相和命理的徵象...

下班後一杯一上午的緊張工作和學習，放鬆的時間到了，喝一杯補充一下水分，順便潤潤腸道，為進食午餐開個胃...

在氣溫又高又悶的時段喝一杯冰水是件特別幸福的事情，既能夠降低身體溫度，也能夠降低煩躁不適感，但這時往往會有人跳出來說“喝冰水不好、貪涼有損健康”等掃興的話，確實，對於熱水養生、冰水傷身的說法到現在還一直存在，那些長期喝冰水的人，身體還好嗎...

作為一種藥材：何首烏的主要作用是治療便秘和高脂血症，對身體有良好的保健作用...

溫馨提示：以下人群，可少服或慎重食用生薑：陰虛體質的人，表現特徵為熱，手腳心熱燙，經常口渴，這樣的人吃生薑會“火上加火”，出現口乾、眼乾的症狀...

假如腎臟的功能出現了一場，那麼在身體當中剩下的水分就難以被過濾，每天排尿的次數也會減少，一天可能只有一兩次...

2.木瓜鯽魚湯木瓜中富含蛋白質、鈣、維生素C等多種泌乳所需的多重營養素，哺乳期寶媽可以適量吃些木瓜，能夠促進乳汁分泌，提高睡眠質量，還能恢復骨骼礦物質的含量，有利於骨骼健康...

男性步入衰老階段時，和女性一樣，情緒的起波動會比較大，很容易出現煩躁，暴躁，心情鬱悶等情況，若不能即使發洩出來，很可能造成抑鬱的情況出現，且因為年紀大了，身體內的激素也會開始下降，內分泌也會失調，這種情況會對人的神經造成影響，從而使人有種不...

除了那些糖尿病足、嚴重出血性疾病、心腦血管患者、下肢靜脈曲張等特殊人群，百草君非常建議大家泡腳養生的，堅持一個月，身體肯定會看到好的變化...

01 遠離負能量的人 把時間花在更“貴”的事情上網路圖片，侵刪一上班，就聽到一個老同事在說“待遇”不好的問題，還說年輕人應該另謀高就...

中國人確實有喜歡吃中藥的習慣，但是，不管什麼藥，都需要在醫生的叮囑和指導下服用，自己胡亂吃藥，只會給肝臟、腎臟等身體器官帶來更多的壓力和威脅...

今天從藍朋友那知道了，原來，他們真的會以為女生都自帶體香哈哈哈可是該怎麼跟他說，這其實都是化妝品、身體乳、香水“醃”入味的...

細支菸一開始是為女性設計的，大多是女性香菸，慢慢的很多人都被細支菸吸引了，認為細支菸比粗支菸的影響更小，乍一聽好像很有道理，因為同樣一支菸，細支菸要細很多，裡面的菸絲也會少一些，人吸入的也會少一點，對身體的影響應該也會小，但事實並不是如此...

為改善學齡兒童社會身體活動環境，社群應廣泛開展增加身體活動、減少久坐行為的宣傳，改善校外活動場地和設施，在社群內設定人行道、腳踏車道、綠色空間等，並提供身體活動指導和安全保障，促進學齡兒童健康成長...

因為慢性疲勞帶來的身體變化多種多樣從而導致患者很難對其有固定認知，但一般情況下只要出現身體不適，並且長期得不到緩解的情況都有可能是慢性疲勞綜合徵在作祟，及時治療很重要...

維護血管年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化，倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果，這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管，因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血...

02，投資，更意味著投資自己的大腦我們都知道，一個人的行動取決於其思維，而思維取決於其認知...

今天給大家分享一套“好睡安眠方”，獻給所有正在被失眠痛苦折磨的朋友們：1、雙腿背部伸展式雙腿併攏伸直，您如果是在家裡練習，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，腳尖向回勾...

感悟生命我們的生命原本清澈、輕盈，無比尊貴，卻被自己陳腐得越來越麻木，沒有新鮮的活力•當你打開了辟穀這扇門，也便意味著生命的輕安旅程便開啟，這是一條覺醒之路，身體、心靈的覺醒，透過身體臟腑的排毒淨化清理，心靈便澄澈開來，靈性隨之變得純淨智慧...