一般來說，當你把力量訓練和有充足能量和蛋白質的飲食結合起來時，每個月體重有可能會增加2斤左右［2］...
[檢視更多]一邊懷孕還能一邊減肥？孕期增重最合理方法揭秘
9之間，即母體體重正常，適合懷孕，孕期增重只需要11...
[檢視更多]脾胃不好的人該如何增肌增肥？我們應該在飲食和運動上面著手
除了胃脹、反酸這些情況會影響食慾的外，感染的情況比較嚴重的話，會有更高的機率引發真正的胃炎、胃潰瘍、食道反流等腸胃疾病，甚至增加胃癌的機率...
[檢視更多]他們調查了10個“吃不胖”的人一個月，發現了他們保持身材的秘密
研究發現，身體質量指數（BMI）偏高的人，體內往往攜帶一種 FTO 基因的變體，科學家稱之為“貪吃基因”，它就是導致體重不停飆升的“罪魁禍首”...
[檢視更多]【健康養生】當你在抱怨喝水都長肉時，ta們卻在努力增肥
運動不僅可以增進食慾，還可以增強各個臟器的功能，提高機體的代謝能力，促進營養物質的吸收、轉化和利用，提高身體肌肉含量...
[檢視更多]羔羊的消化機能不如成年羊完善，因而對飼料的品質要求較高
而成年羊在育肥期間增重的部分主要是脂肪，其飼料中提供的蛋白質含量可以適當地低一些，而能量的含量則應高一些...
[檢視更多]肉羊育肥劃分為單槽育肥、群飼育肥和拴系育肥三種方式
有條件的養殖場（戶）可提倡肉羊單槽飼養和拴系飼養育肥，這兩種方式可避免因肉羊個體之間的大小、強弱而發生爭食搶鬥，有利於提高肉羊的日增重...
[檢視更多]瘦人如何增肥增重（怎麼才能變胖有效的方法）
不知道大家有沒有發現，身體瘦弱的人往往在飲食方面很挑剔，他們攝入的食物營養成分過於單一，往往不能做到碳水化合物、蛋白質、脂肪的均衡協調，身體所必需的營養不足，也就無法導致能量的轉化，不要覺得這樣飲食有利於變瘦，長期如此，身體會因為缺少必需元...
[檢視更多]瘦人如何增肥？最後有乾貨
碳水不足的話是沒辦法有多餘的熱量來支援增加脂肪的3本身肌肉比重大，吃的再多也被肌肉燒光了（所謂吃喝睡照樣瘦）4腦力勞動較大，（焦慮，緊張，負面情緒，工作壓力大）都是非常影響的，可以考慮換個環境，換種心情，來咱們增重營地度個假，長胖點，回覆下...
[檢視更多]養殖肉驢的時候，影響增重的原因很多，但無外乎這幾點
養殖肉驢的時候，影響增重的原因但是做好了這些之後，很多人往往還會忽略一個因素，那就是驢圈裡的溫度，其實溫度適宜是一個非常重要的因素，它能很好的提高飼料的利用率...
[檢視更多]別以為吃撐就能長胖了，科學增重增肥長胖，需從4方面入手
在現實生活中，很多人都以瘦為美，但很多身材瘦的人也會想要增肥，實際上，處於正常範圍內的體重是沒有必要增重的，正常人的體重指數為（體重除以身高的平方：體重單位kg、身高單位m）18...
[檢視更多]周琦變了，不只是增重！他還是那個可以依靠的內線領袖嗎？
當然不是，可能打法戰術的改變，也可能是對自己身體條件的自信，本賽季的周琦頻頻在籃下翻江倒海，蓋帽場均聯盟第二，得分最高41分和籃板最高19個，均創下了新高...
[檢視更多]答球迷：NBA名宿張伯倫和奧尼爾的力量誰更大些呢？
那麼比較張伯倫和奧尼爾綜合看誰強的問題，不妨想想湖人時期的奧尼爾強還是魔術時期的奧尼爾更強呢...
[檢視更多]健身新手正確快速的增肌增重長胖訓練技巧，看這5個就夠了
增肌方法3、循序漸進提高負重瘦子進行增肌訓練是有一個過程的，你不能想著挑戰大負重訓練，新手的肌肉薄弱，力量也比較弱，這個時候應該從低重量的訓練開始，注重目標肌群的受力，這樣可以降低受傷機率...
[檢視更多]迅速增重長胖的方法有哪些？讓你迅速增重
運動的同時配合營養攝取，因為運動的過程會增加食慾，強化消化系統，一定要注意多補充蛋白和氨基酸來幫助增重（補充不及時可能肉就長不起來了）...
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