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2種燕麥煮粥對比燕麥整粒煮飯的升糖指數為42，如果你吃的是脫皮燕麥仁的話，相比前面提到的完整燕麥粒煮粥煮飯，餐後血糖肯定會高一些，因為加工的時候把皮層和胚芽部分都除去，雖然口感軟糯，利於蒸煮，但皮層部位的礦物質、膳食纖維等營養物質基本損失，...

進食後由於食物殘渣在口腔與舌苔上殘留著，會加速細菌繁殖，增加了口臭的可能...

今年單位組織體檢，王先生的餐後血糖竟然達到了15mmol/L，被確診為2型糖尿病...

舉例來說，同樣是吃二兩主食，就可以在大米飯中新增一些燕麥、豆子、南瓜、紅薯等等粗糧、雜糧，在做饅頭的時候用黑麵粉，或者加一些全麥粉、玉米粉、豆粉等等，這些雜糧雖然所含的主要營養成分也是澱粉，被身體消化吸收之後也統統會轉換成葡萄糖，可是由於他...

人體進食後，食物在消化吸收的過程中，餐後血糖會升高，同時抑制體內食慾素的分泌...

隨著人們生活方式的改變，糖尿病尤其是 2 型糖尿病（T2DM）患者越來越多，糖耐量降低人群也越來越引起人們的注意，而積極的血糖監測有利於血糖控制，及時瞭解患者健康狀況，防患於未然...

若食物中含有的葡萄糖能緩慢釋放，餐後血糖維持在正常範圍內，對胰島素的需求減少，能避免出現低血糖，特別適合二型糖尿病患者...

4mmol/L，提示您起始運動的時間不合理，應在下次運動時改變時間，並繼續監測血糖直到滿意...

6、可以吃一些堅果《PLOS ONE》雜誌上釋出的一項研究表明：堅果，如核桃、腰果、杏仁等，可以幫助2型糖尿病患者體重管理和控制血糖...

2、保證充足睡眠縮短睡眠時間會升高血糖，並導致高糖食物的攝入，這樣會使體重增加，同時可致糖尿病併發症（如心臟病和腎臟疾病）患病率也增加...

當胰島功能進一步衰退後，胰島素分泌明顯減少，空腹血糖升高才會逐漸體現出來...

m4a13：36來自陳剛大夫講糖指南中說，新診斷2型糖尿病患者經過飲食、運動等生活方式干預聯合二甲雙胍等口服降糖藥物治療，血糖不能達標的情況下，最有效的治療之一就是聯合基礎胰島素...

0之間，糖化蛋白的最好是低於8% ，大家可以對照標準自行去檢視，那麼偏高的人一定要堅持喝水，因為人體70% 是由水分構成的，平時注意補充水分，可以促進血液迴圈，幫助排除毒素和垃圾， 如果在喝水時，加入一些有利於血管健康的食材，那麼的效果就會...

賀喜的整合灶+整合水槽的有機組合，依據中國人的烹飪習慣合理歸置功能區域，整合烹飪動線，從餐前的洗菜、切菜、備菜到餐後的洗碗、垃圾處理、餐具收納等全套烹飪過程，不用再來來回回穿梭於廚房的各個區域...

很多人都會先來一口大米飯，或者把菜配著米飯一起吃，但糖尿病患者這樣吃，餐後血糖特別容易升高...

我們控制血糖的方法絕不是大量吃雜糧，不是把魚肉蛋奶豆漿豆腐堅果蔬菜換成雜糧，而是隻把精白米精白麵粉的份額部分換成雜糧，其他食物都必須充足配合，達到整體的營養平衡...

很多人每次在做空腹檢查的時候發現體檢血糖是正常的，但是這些人往往會遺漏餐後血糖檢測，可能空腹血糖是正常的，但自己仍然會有腿部麻木、腿部痠疼的症狀，而這個症狀是典型的糖尿病的表現，所以這個時候大家必須要立即去醫院做餐後血糖檢測，如果被診斷為糖...

我現在還沒有完全成功控制好自己的血糖，按照治療糖尿病“五駕馬車”的原則，還在摸索積累控糖經驗：比如，我在飲食上選擇這個升糖指數高的食物，看看餐後二小時血糖值是多少...

7.吃粽子後適量增加運動建議糖尿病患者吃粽子後適當增加運動，比如來個舒緩的“飯後散步走”，或者在家裡拖拖地等這樣也能減緩血糖上升...

一日中何時散步降糖作用最佳降低餐後血糖的運動時機，最好是餐後1小時左右，這時血糖開始升高，並且可避免發生低血糖，特別是正在使用胰島素的患者，通常不用加餐...