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純牛奶400ml、燕麥片60g、紅棗10顆主食材：枸杞3g、紅糖15g、純淨水150 ml輔食材：製作過程：1首先我們來準備一下做這道、需要用到的食材：【紅棗牛奶麥片粥】2盒高鈣脫脂純牛奶，適量燕麥片，10顆小紅棗，用大棗的話可以少放幾顆...

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮，具有疏風明目的作用，特別是在電腦前工作，眼睛常感到乾澀，頭暈的亞健康人群，可以常吃...

喜歡甜口的，可以加些黑糖，口味更佳，喝完一整天都活力滿滿，走你～食材準備：薏米、地瓜、馬鈴薯、黑糖燉煮時間：1小時潤喉養肺/ 煮雪梨無花果茶 /初秋氣溫總是忽高忽低，一不留神，辦公室就中招咳嗽一大片...

養陰食品雜糧豆類、麵粉小米、花生核桃、山藥糯米、牛奶雞蛋、瘦肉蝦魚、香蕉葡萄、蘋果、梨、芝麻蓮子、紅棗蜂蜜、銀耳、山楂枸杞、防躁食品在冬天，人們往往出現口乾、咽乾、眼澀、面板緊繃等現象，這時候可以保證維生素的供給，應注意增加維生素C的含量，...

5、枸杞+杜仲雄花這2種食物有非常好的補腎養陰、明目安神的功效，我們很多男性都會因為腎陽、腎陰虧虛，而導致身體出現潮熱盜汗、畏寒肢冷、腰膝痠軟、失眠健忘、心悸眩暈等症狀...

我們必須只要堅持喝就能精神飽滿地度過，相信很多朋友都看過很多大型古裝電視劇，比如《甄嬛傳》，電視劇中經常會出現這款紅棗枸杞銀耳羹，它早到清朝就已經很有名氣了，古代沒有那麼多的化妝品，可見女性朋友還是需要從飲食上改變一下...

3.鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g，嫩韭菜100g，適量的植物油，黃酒，醬油，薑絲，醋，首先把蝦清理乾淨，只要蝦仁，韭菜洗乾淨切成小段，先用油鍋炒蝦仁，炒的過程中加入黃酒，薑絲，醬油，醋，蝦仁變色就可以加入韭菜一起炒，炒熟出鍋即可作用：鮮蝦燴韭菜...

17花膠土雞煲紅棗枸杞桂圓滋陰養顏，補腎，強壯機能，益精明目，調補脾胃、滋補肝腎，補脾益胃、養血安神、緩和藥性的功效，孕媽補氣血，寶寶更易吸收...

推薦吃法：對很多人喜歡把豆芽燙熟涼拌吃的做法，中國營養學會副理事長程義勇教授很不贊同：高溫是維生素的天敵，高溫過水是萬萬使不得的，最好焯一下就出鍋...

如果出現一些莫名其妙的頭昏眼花，但並沒有飲食缺乏而引起低血糖，這時候，也要注意是否有血管不通的可能...

1黃芪泡水五必喝高血壓必喝很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用...

怪不得有網友調侃說“到了這個歲數，喝啤酒都想放兩粒枸杞”枸杞喜鹽鹼甘肅黃土高原酸鹼度適宜枸杞的生長晝夜溫差，白天日照充足土壤肥沃，水資源豐富與其他地方枸杞相比果粒長型居多色澤鮮紅，營養加倍大量測試資料證明：靖遠枸杞的營養成分和藥理活性成分頗...

枸杞山藥酒的釀酒方法（一）原料配方：淮山藥50克，枸杞100克，甘味料25克，白酒1000毫升製作用具：紗布袋，密封玻璃容器...

推薦：對相關穴位艾灸 ★★★★隨著年齡增長，腎氣會變得越來越衰弱，平時可以對腰眼穴和關元穴進行按摩或者艾灸可達到補腎氣的效果，幫助提高生活質量...

二、早睡早起，保持充足睡眠，睡眠不足導致勉疫力下降，常運動多鍛鍊，增強免疫...