夏季傍晚可以做一些伸展性、放鬆性的運動，以放鬆骨骼肌肉為主，可以促進夜間睡眠...
[檢視更多]夏季養生怎麼養？重在養心、清燥氣！
三伏天如何養陽
《內經》在《四氣調神大論》中說，如果春三月的養生沒有做好，就會“逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”，就是說春天的問題到了夏季，尤其是小暑，就可能出現寒症，很熱的天，有的人會出現怕冷等症狀...
[檢視更多]心臟好的人，身體會有6個表現，養心，遵行“五個字”
正常來說，蹲在地上久了，突然站起來，我們都會有頭暈目眩的感覺，但是健康人的頭暈稍縱即逝，心臟不好的人，可能會頭暈1-10分鐘，這說明血液迴圈出現了問題，或者血壓高導致的...
[檢視更多]七個小矮人今天誰闖關？田園在養生訓練營第6小周天第7天
怒腳人在六合河上得以初心有所起色後，來到望雲山上養心館內，開始做自己的未來之心的模型...
[檢視更多]七個小矮人今天誰闖關？田園在養生訓練營第6小周天第6天
霸王龍：“心6號，歡迎你的到來，我有三個問題等著你，七個小矮人的養生闖關記第六小周天（養心）第六關第一個問題是，你的初心為啥是玉樹臨風...
[檢視更多]七個小矮人今天誰闖關？田園在養生訓練營第6小周天第3天
霸王龍：“心3號，歡迎你的到來，我有三個問題等著你，七個小矮人的養生闖關記第六小周天（養心）第二關第一個問題是，你的初心為啥是多點勇敢...
[檢視更多]濰坊耳鼻喉教你如何夏季養心，補陽
濰坊耳鼻喉溫馨提醒：夏季養生，不僅要防止暑溼之邪，還要注意保護人體陽氣，避免過於貪涼導致體內陽氣損傷，養心、健脾、冬病夏治...
[檢視更多]夏季到了，男性要學會利用這些“紅”，腎也許會越來越好
紅色對應了同為紅色的血液和負責血液迴圈的心臟，所以，夏天無論男女，都要多吃這些東西，尤其是男人，會受益多多，一起來看下——紅豆紅豆含有蛋白質、糖類、氨基酸等營養成分，還含有粗纖維...
[檢視更多]「夏至」：何以解暑，“楊梅”吐氣
夏至後小暑前，是最適宜吃楊梅的季節...
[檢視更多]【健康】一年中，有兩個節氣一定要養心：冬至和夏至！不信你試試！
然後用普通炒雞蛋的方法炒熟，最後澆上一勺醋，翻炒幾下起鍋功效：養陰，降虛火《自己醃鴨蛋的小妙招》夏至食方二：桑葚膏《今年（辛丑歲）第三階段的飲食保健方》原料：黑桑葚、紅糖做法：1...
[檢視更多]明日立夏丨禁忌要知道，養生重點要記牢！
立夏日常養生01、夜臥早起，順應夏氣隨著夏天的到來，白天的時長會越來越長，夜晚越來越短，順應這樣的時長變化，人們的睡眠規律可以相應調整，晚上睡覺時間可以慢慢往後推遲1小時左右，但還是建議最晚不要超過11點...
[檢視更多]心臟保養，你不知道的幾個方法
現代醫學認為，情緒波動使大腦皮層的抑制和興奮過程發生紊亂，使血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發或加重心力 衰竭心律失常、心絞痛或心肌炎...
[檢視更多]冠心病是一種嚴重的心血管疾病，常見的治療方法有哪些？
冠心病的治療藥物有很多，但並不是所有的人都適合同樣的藥物的，參松養心膠囊可以用於治療冠心病的治療，具有益氣養陰、活血通絡、清心安神的作用...
[檢視更多]夏季“養心”飲食很重要,多吃6種紅色蔬果,應季而食,營養健康
2、櫻桃櫻桃是一種“金貴”的夏季時令水果，自古以來，櫻桃就被稱為“美麗果實”，它的鐵含量特別高，能達到每100g含6~8mg，還富含維生素C、檸檬酸、酒石酸等多種對人體有益的有機酸，這些營養成分都是抗氧化劑，女性常吃，對美容美顏很有效果，也...
[檢視更多]43歲男子，突發心梗，深夜離世，兩件事害的，與妻子脫不了干係
此外，過度勞累的話，有可能會使心率加快，心肌耗氧量明顯的增加，也容易誘發急性的心肌梗死...
[檢視更多]祖傳偏方：早補陽，晚滋陰！
服法：每天早上一勺健脾養心：宵夜貴在少而精長期熬夜的人除了容易傷陽氣和陰精外，也容易傷“心”和“脾”...
[檢視更多]俗語：“人到中年，不睡三覺，不求三人”，四十以後更要注意
人活在世上會有各種各樣的慾望，《孟子》說“養心莫善於寡慾”，人到中年不僅要養生，還要養心，養心的第一要義就是懂得剋制自己的慾望，減少一些無謂的追求、是非...
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