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運動過程中注意補充水分和電解質，因為大量出汗後，身體不但缺水，還會出現電解質流失，造成失水或電解質紊亂，尤其低鉀會導致惡性心律失常，直接導致猝死...

歷史上在運動中猝死的運動員為數不少，近年來就有一些曾在運動場上創造過輝煌的運動員的運動性猝死引起過轟動，例如吉姆·菲克斯（1984年，馬拉松，美國）、弗樂·海曼（1988年，排球，美國）、謝爾蓋·格林科夫（1995年，花樣滑冰，俄羅斯）以及...

嘴唇顏色變深，心臟總有緊縮感：嘴唇部位的面板是非常薄的，透過觀察嘴唇的變化，我們能夠了解一個人，身體內的血液迴圈情況，一般來說人體的嘴唇顏色是淡粉色或者紅色的，而當心髒的健康異常的時候，很多人嘴唇的顏色就會變深，出現紫紅色的情況...

其次，熬夜、工作壓力大、缺少運動、暴飲暴食等等，都是造成猝死的幫兇，而相對患者而言，他的生活和工作的壓力接踵而至，精神壓力也是越來越大，就可能會導致身體發生著應激反應，冠狀動脈不斷痙攣，也更易出現心源性猝死...

綜上所述，人在猝死之前，身體是會提前向你發出以上幾個警報的，越早發現越好，關鍵時候或能救你一命，特別是那些長期熬夜、久坐不動的人更需要注意，大家在平時也要多注重生活細節，才能決定著大健康...

一、柳葉刀確實釋出過相關研究，但網傳的內容存在誤讀在眾多流傳版本中，關於“10大惡習”的來源是這樣描述的：2013年6月28日的《南國健報》A23版曾刊發這樣一篇報道《致猝死十大惡習排名新出爐》...

心梗後，無論是否實施了開通血管的治療（藥物溶栓、介入手術、搭橋手術等），醫生通常都會建議入住心臟重症監護室（CCU）進行監護和救治，時間一般為 1 周...

記住這些，身體訊號是可以救你的命，這個影片裡面的人就是沒有在意身體給他的兩個警告，導致自己猝死...

給當代青年的警告這件事情給予當代青年很大的警示作用，青年大多都是忙於工作，連續熬夜，沒有一個良好的作息習慣和生活方式，而且感覺無所謂，可能不知道哪一天就突然猝死離開了呢...

尤其是熬夜現象越來越普遍，除了在職場打拼的人不得不經常性加班外，還有很大一部分人在本該睡覺的時候，選擇了瘋狂追劇、看球賽、打網路遊戲，“偶爾瘋狂一把”成為常態化生活方式...

總而言之，經常熬夜對人們的健康而言，是百害而無一利的，不僅容易誘發猝死，而且還會對人們的身體健康造成很大的傷害，而且如果長期精神亢奮、過度勞累等，也會增加猝死的風險，因此，為了大家的健康著想，一定要養成規律的作息時間，避免熬夜，只有這樣才能...

圖片來源：站酷海洛熬夜打亂心臟的節律我們的心臟之所以能有規律的搏動，靠的就是鈉、鉀等離子在細胞內外流動形成濃度差，濃度差又帶來電位差，引起心肌細胞的收縮或舒張...

生病的時候，身體的免疫系統、迴圈系統功能都會受到影響，這個時候建議儘量避免運動，先調整身體治療疾病，之後再進行康復性練習...

我想，很多人都會說“熬夜“習慣...

希望大家不要再熬夜總結一下熬夜會損傷，肝臟，心臟，大腦，胃腸等等器官，可以造成失眠，記憶力下降，精神萎靡，痘痘，面板油膩，黑眼圈，眼袋，面板鬆弛，視力下降 免疫力下降，甚至癌症，猝死等等問題，希望可以引起每個人的心靈有所觸動...

十幾年來辛苦奮鬥，一朝房子不是自己的了，父母、配偶身上的擔子更重了，孩子失去了溫暖的懷抱，還要更早的扛起家庭責任了...

人體就像一個彈簧，勞累是外力，當勞累超過極限或持續時間過長時，使人長時間處於亞健康狀態，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭甚至引發“過勞死”...

李博士表示：在孩子倒地的8分鐘裡，如果能有人上前為他做心臟按壓，也可能讓他起死回生，但猝死超過8分鐘以上，腦細胞就會死亡，即使救活，孩子也可能變成植物人...

因為心臟不跳動了，血液就沒有辦法供應我們的身體器官，會發生嚴重的事件，心臟驟停的後果是以“秒”來計算的：3秒鐘眼前發黑，5-10秒意識喪失突然倒地，3分鐘出現大腦水腫，4分鐘出現腦細胞死亡，到了8分鐘就出現不可逆的損傷導致腦死亡——即便救過...

第五，出現胸悶心慌的症狀對於一些心臟病患者來說，在前期的時候可能會覺得非常驚慌，做什麼事情都沒有辦法集中注意力，總感覺自己的心臟似乎在撲通撲通的跳動...