經常便秘如何改善?多吃“三黑”,少吃一物,緩解便秘、清理腸道

這三種黑色食物,多吃,腸道一天比一天好1、黑木耳黑木耳是一種營養豐富的食用菌類,它性平味甘,入胃、大腸經,並且還有豐富的膳食纖維,能夠起到促進胃腸蠕動的同時,還有潤腸通便、滋補養胃的功效,能夠很好緩解大便乾結的現象,通潤腸道的同時還能預防痔...

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