Ezra也會問父母,為什麼自己跟大家不一樣,為什麼別人都是十根手指而他只有七根...
[檢視更多]健身一要去健身房嗎?看體能大師是如何徒手訓練的
徒手健身的5大經典動作是什麼1、窄距離的做俯臥撐:與做標準的俯臥撐基本上差不多的,只是兩隻手撐地的時候,分開的距離要比肩膀窄一些,如果感覺容易的話可以把兩隻腳放到椅子或者是其他的地方,要注意兩臂俯撐比肩略窄一些,腰椎要保持伸直的姿勢,雙手的...
[檢視更多]跆拳道攻擊武器:教你踢出利落的“旋風腿”!
用身體晃動調動對方,在對方後撤一步時使用旋風踢:甲乙雙方右架閉式站立,甲用身體晃動的假動作調動乙,使乙以為甲要進攻向後撤一步...
[檢視更多]傳統武術腿擊法108勢,腿擊法的基本技術動作,第一到第五招圖解
右腿支撐,左腿屈膝提起(見圖5-6),隨即挺膝伸直,左腳向上瞪出,腳尖勾起,腳掌朝上,力達腳跟,眼看區擊方向(見圖5-要點:右腿支攥要穩,蹬擊時耍挺胸、收腹...
[檢視更多]身體疲憊沒動力?這4式瑜伽要多練,助你提神醒腦,恢復活力
當你的身體很疲倦且感覺沒有動力做事情的時候,不妨多練習下面這4種瑜伽動作,就能夠幫助我們快速恢復活力了呢...
[檢視更多]杭州男子左大腿突然發“胖” 醫生說 再晚來可能會沒命
像前面這位包某由於天氣炎熱,出汗比較多,人體的水分丟失會比平常多不少卻又沒有及時補充水分,這樣會導致血液的粘稠度增加,血液就容易像果凍一樣凝結,深靜脈血栓於是就發生了...
[檢視更多]滿大街都是愛美女人,今年流行這樣練,矯正體態氣質出塵
頭手倒立的延伸式練習,這個體式和蠍子式是有些類似的,手臂向下伸直,手掌撐地做倒立動作,上半身挺直,左腿向前傾向下彎曲左小腿,右腿向後傾斜,小腿向上彎曲...
[檢視更多]52式連環絕殺腿,刁鑽詭異、兇狠毒辣、明踢暗打、連環進攻
五十、躍步追敵連環腿敵方被我方擊敗後轉身逃跑,我方右腳進一步,同左腿蹬踢敵方的後背(圖50-1)...
[檢視更多]12招散打格鬥抱腿巧摔技法,既簡單又兇狠的防身自衛招式
上動不停,我方左腿牢牢別住敵方右腿,同時雙手將敵方的左腿抱在胸前,隨即身體右轉並用左肩、左胸向右向下旋壓敵方的左大腿,迫使敵方向其左後方摔倒(圖12-3)...
[檢視更多]拉筋也能強身健體!每天堅持幾分鐘,腰腿不痛身體好了
動作一,坐在墊子上,雙腿向前伸,雙手放在身體後面兩側,然後彎曲左腿,用右手握住左腳,使左腳放在右腿大腿上,堅持5秒,回到伸直的狀態,再換另一側,每天早上做3到5分鐘...
[檢視更多]有壓力才能有動力,不需要劇烈的運動,就能讓你的內心變得平靜
手肘倒立式的變體,雙臂和手肘貼地,身體從上方開始倒立,左腿朝著斜上方的位置伸直,右腿膝蓋向右彎曲,腳尖放在左腿上,調節一下你的呼吸,保持身體的重心平衡就可以了...
[檢視更多]媒體還原張弛受傷過程,預備隊小將滑鏟造成嚴重後果,讓球迷惋惜
上賽季泰山隊跟重慶隊的比賽中,張弛再次遭遇左腿骨折的打擊...
[檢視更多]斷腿事件再現!恐怕張弛這次真要退役了
2011賽季中超首輪,與成都謝菲聯比賽中,張弛在與對方球員拼搶中左小腿嚴重變形,造成左腿腓骨和脛骨粉碎性骨折...
[檢視更多]權臣殺了皇帝扶持幼子上位,誰知幼子有一怪癖,並用這個怪癖掌權
回來後梁益吩咐手下到,皇帝小時候受過傷,左腿多少有些跛,你們要是在看到左腿跛的人來府上,就讓他隨便偷吧,反正憑他的能力,放在臥室的重要東西他也拿不走...
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