瑜伽中這套轉關節功法對每個部位的練習都有詳細的設計,這裡不細說,但總的原則有二:1...
[檢視更多]解鎖瑜伽和筋膜的關係!原來瑜伽使人年輕的秘密在這裡
瑜伽體式在筋膜的拉伸上有很大的幫助,除了能夠幫助伸展,還能夠維持筋膜的彈性和強度,讓它更有流動性,這也就是為什麼很多瑜伽修習者再做其他運動的時候不覺得疲憊,主要是因為健康的筋膜系統能夠幫助肌肉避免勞累...
[檢視更多]增加免疫力!活化淋巴系統的6組瑜伽動作
步驟1:雙腳打直站在瑜伽墊上,將右腿跨在左大腿上並且蹲下,同時將右手放在左手下方並且彎曲交叉,左手捉住右手...
[檢視更多]時尚好看的瑜伽褲裝扮顯得古韻別緻,你負責優雅就可以,別出心裁
那麼這時候我們已經很清楚,怎麼樣搭配瑜伽褲才會和諧,怎麼樣搭配瑜伽褲才會顯得是“高階感”的...
[檢視更多]白百合從134斤瘦到114斤,“胖妞”成女神,20分鐘減肥法如此神奇?
和我一起堅持用這款拉力繩練習這幾個動作,你也能擁有同款馬甲線啦~除了這款拉力器外,給大家安利一款我平時用的健身瑜伽墊,這款瑜伽墊是可以兩面用的,防滑效果非常好的,在光滑的瓷磚上也很防滑,很適合瑜伽、健身初學者~在家、在宿舍、在辦公室,每天只...
[檢視更多]美女一襲簡約的瑜伽褲,才能讓著裝演繹出時髦感,魅力十足
在搭配短裙中選擇更柔軟的上衣材質柔軟舒適的上衣,能讓短裙更好的柔化服裝給人的直觀感受,會讓單調的瑜伽褲變得美麗了不少...
[檢視更多]別具一格的瑜伽褲穿著時尚舒適,展現英姿颯爽,精緻減齡
那麼高個子的女生,高個子的女生建議選擇長款的瑜伽褲,這樣能夠起到拉長身材比例的作用,而且要把上身過於豐滿的部位遮住,從而看起來整個人都會有一定的收腰效果,從而拉長整個人身形...
[檢視更多]打底褲不僅時尚,還適合健身時穿,練出自己的馬甲線
打底褲不僅時尚,還適合健身時穿,練出自己的馬甲線...
[檢視更多]時尚有型的瑜伽褲更具潮流時尚感,秀出迷人自我,簡約幹練
★搭配半裙長款瑜伽褲、半裙襯衫、雪紡,襯衫、高領毛衣、西服外套、飛行夾克等等都是搭配半裙的時候的好選擇...
[檢視更多]活力滿滿的瑜伽褲裝扮顯得獨特別緻,款式多樣又時尚,美美出街
七、瑜伽褲+涼鞋>靴子+高跟鞋有一部分人會習慣選擇長度比較長的絲襪,因為很多長度過長的絲襪搭配單鞋時都會給人不協調的感覺,想避免這種感覺,那麼就可以選擇平底的高跟鞋或者裸靴...
[檢視更多]時尚好看的瑜伽褲裝扮顯得古韻別緻,輕盈舒適又顯氣質,成熟魅力
她是明星中最懂穿搭的,她是穿瑜伽褲搭配的第一人,很會穿瑜伽褲,不管瑜伽褲下面穿什麼鞋子,她都能穿出氣質感覺...
[檢視更多]女人要想身材好,天天健身很重要,瑜伽套裝少不了
健身房初學者瑜伽服套裝女速乾衣褲春夏跑步服運動短袖假兩件短褲檢視瑜伽服具有良好的彈性,不僅提升了穿著的舒適度,還能起到修飾身材,可以快速吸收汗液,具有吸溼排汗透氣等功能性,加上束腳的設計,非常的顯瘦,不錯的彈力跑步做瑜伽都非常的適合...
[檢視更多]腿型修長的瑜伽褲美女,到哪都能美成焦點,增添氣質
一、瑜伽褲+闊腿褲闊腿褲經過年輕人這麼多年的時尚潮流,可以說是被穿搭屆寵愛很久的單品了,不管是為了風度還是為了舒適,闊腿褲的出現都為大家在街上增添了很多的活力氣息...
[檢視更多]華麗典雅的瑜伽褲穿搭帥氣有魅力,打造專屬的時髦個性,靈活多變
格子揹帶瑜伽褲,今年的流行單品,這樣的瑜伽褲看起來很清爽,走路帶風,怕冷的話,搭配風衣就是很好的選擇,瑜伽褲走路帶風是必備的一件單品,紅色的揹帶瑜伽褲中國範非常濃厚,我個人不太喜歡這款,因為中國人是比較喜歡深色系的服裝,中國姑娘穿起來不適合...
[檢視更多]堅持這幾種面部瑜伽,35歲的你也可以重現20歲的臉蛋
5、臉部 總練習 閉上眼 ——揉臉 ——噘嘴 ,維持 這三個 姿勢 10 秒,隨後 開始 下一組 姿勢 :儘可能 睜大雙眼 ——儘可能 伸展 嘴巴 ——儘可能 長大 嘴巴 ,越浮誇 越好,這組最更大化的動作就是拉伸面部肌肉的練習動作,對抗皺...
[檢視更多]練瑜伽最容易超伸的三個部位之一肘關節,快來對照下有你嗎
在瑜伽練習時,很多朋友不知道自己的手肘處於超伸的狀態,還有的朋友不知道自己做到哪個位置才算是手肘超伸,這裡給大家一個簡單的判斷方法:在你伸展手臂或做手臂支撐的動作時,看一下大臂與小臂伸展的角度是否超過180°,如果超過了,一定是超伸的狀態...
[檢視更多]富有活力的瑜伽褲穿搭顯得時尚有風格,展示時尚風情,漂亮迷人
這款衣服最好搭配修身大衣,除了寬鬆的版型,一字肩還有吊帶的樣式,同時,選擇一條類似領口的牛仔褲也是時尚喲還有一些比較“田園”的瑜伽褲也是屬於減齡的好單品,藍天白雲的加持,你可以選擇條紋衫搭配格子褲或者瑜伽褲,你可以搭配闊腿褲,當然,這兩種風...
[檢視更多]瑜伽褲體現氣質,新穎的剪裁設計,顏值過人
有人覺得配黑色高跟鞋有時會顯得走路很拖沓,有的人卻只會覺得搭配可愛穿中跟鞋是不是不太好...
[檢視更多]惠若琪曬出吃大餐照,穿短袖引發網友質疑:孕期可以這麼“玩”?
惠若琪自從今年二月份的時候,官宣自己懷上寶寶的訊息之後,依然活躍在大家的視線裡面,經常在社交空間裡面曬出自己各種各樣的出遊照片,三月份的時候,她穿著一身長款連衣裙,跑到魯迅紀念館玩了一趟,當時她還發出一張自拍,在自拍上面大家可以看到,她一個...
[檢視更多]盡顯時尚美女極簡風的瑜伽褲裝扮,顯得青春又減齡,保暖時尚
瑜伽褲的搭配和顏色和款式有很多,大多數都比較修身,在這裡分享一個經典百搭的白色瑜伽褲搭配吧,選用深藍或淡藍的牛仔料子作為打底,寬鬆的版型搭配上黑色紐扣與亮色繡花,整體效果好還顯白哦,瑜伽褲如果選擇質地細膩的面料的話,針織也是不錯的選擇...
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