打破吃零食的習慣

打破吃零食的習慣

規律的進餐方式包括早餐消耗,一天中早些時候消耗較高的能量比例,進餐頻率降低(即每天2至3頓飯) ),定期禁食可提供生理益處,例如減少炎症,改善晝夜節律,增加自噬和抵抗壓力以及調節腸道菌群...

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生病餓幾頓?新發現:“禁食療法”抵抗腸道感染,有效降低炎症!

生病餓幾頓?新發現:“禁食療法”抵抗腸道感染,有效降低炎症!

圖注:普通小鼠禁食後,沙門氏菌侵犯腸上皮減少,腸上皮完整性更好,失去腸道菌群定植後,沙門氏菌能夠感染腸上皮,但是腸上皮完整性還在機制探索在排除了禁食改變胃內酸鹼度,增強胃酸分泌殺死沙門氏菌,或者提高抗菌肽的合成殺死沙門氏菌的可能後,研究人員...

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