孕酮透過調節血清素相關基因和蛋白質的表達來增加血清素受體的功能，從而降低突觸中血清素的水平，對其進行抑制...
[檢視更多]扎心了，姐妹們，你們天生就容易抑鬱！
為什麼一到換季，我們就變成了另外一個人？
大多數人都會在換季時產生一些心理上的變化，或亢奮、或傷感、或消沉，這些頂多算是患了輕微的情緒感冒...
[檢視更多]經常睡不著？吃對這幾種，你也能天天做美夢！
1 蓮子蓮子對心、腎有利，幫助睡眠，患有心悸怔忡、睡眠不實的朋友可用蓮子30枚、食鹽少許和水一起煎服，睡前喝一次，尤其對因高血壓或心火太盛導致的煩躁失眠症狀，效果更好...
[檢視更多]抑鬱、焦慮、失眠患者需要血清素，如何保養呢？
酗酒後感到宿醉的主要原因是沒有足夠的快速眼動睡眠時間，你的血清素水平無法滿足身體的需求...
[檢視更多]改善情緒的8種自然療法，讓你的血清素自然分泌，滿腦子都是喜悅
增加鎂的攝入鎂對人體的好處顯而易見，不僅有助於改善情緒，還可以有效調節體內血壓以及血清素水平，研究發現鎂的缺乏會導致血清素水平下降導致整體心理狀態受影響...
[檢視更多]心理專家深度分析：如果你老婆很生氣，如何讓她儘快消火？
對方如果忽然高聲叫罵，語速加快的時候，你不要受本能衝動的影響，而是要“反其道行之”：你越是高聲，我就越是語調下降，你越是節奏快，我就越是說話慢悠悠，不知不覺，對方就會被你帶到平緩的情緒狀態裡了...
[檢視更多]知乎高贊：為什麼你每天都那麼累？
簡單來說，有了多巴胺，你才會“願意”去做一件事情...
[檢視更多]晚上睡不著，白天沒精神？醫生直言：長期失眠，吃5食物，能幫你
多吃富含含色胺酸的食物，色氨酸通俗的說就是一種天然的氨基酸，是製造血清素的原料，如果大腦中血清素減少，就會導致人的情緒不穩定，容易出現焦慮，煩躁等進而會影響到睡眠，一般血清素減少常見於更年期的女性，建議這類人群多吃一些牛奶及其製品、葵花子、...
[檢視更多]拖延症是什麼，為何會有人因此而自殺？
我們知道，每個人的心腦能量都是有一定閾值的，當你的學習、工作壓力或者難度，經常超過你心腦能量可以承受的閾值，你就會表現為缺乏自信、非常畏懼，但這件事你又不得不必須做，怎麼辦...
[檢視更多]“和女生吵架從來不輸的男生，一定是單身。”
關鍵詞一：「胼胝體」吵架時，男生說一句，女生往往已經有十句話等著你了，原因就在下圖黃色區域部分——「胼胝體」...
[檢視更多]墜入愛河？這是您身體的 10 種瘋狂反應方式
你很痴迷當你墜入愛河時，荷爾蒙血清素（具有鎮靜作用）的水平似乎會下降...
[檢視更多]如何從根本上解決抑鬱症的復發？
抑鬱症患者最大的症狀是活力缺失，快感的感覺能力降低，充足的性腺荷爾蒙是身體活力的生化物質，它在腹部，而快感的體驗點在腦部，只有啟用並重建了快感，患者內在的幸福感才會充盈...
[檢視更多]便便不順也會讓你鬱卒，當心便秘引發的憂鬱症
便秘與憂鬱症互為因素，相互牽動影響而在人出現憂鬱症的症狀後，會讓體內機能的運作變慢，進而影響腸道的正常運作，讓飲食習慣也出現變化，當攝取更多碳水化合物的食物時，也就增加便秘的機率，然後便秘的情況惡化，又再透過前面所陳述的過程，讓人體腸道與大...
[檢視更多]奶茶如此“上頭”，能戒掉的都是“狠人”！
2g，每天一杯奶茶就超標了，同時有研究發現，長期攝入過量的反式脂肪酸會增加心腦血管疾病風險...
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