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喝牛奶補鈣是被大家廣泛接受的選擇，每百毫升牛奶含有104毫克鈣元素，同時還有含有豐富的蛋白質、鉀和磷等礦物質...

【建議】減肥期間，可以每天吃“兩手肉”，即一手掌大小的低脂紅肉+一手掌大小的低脂白肉，總重量約200g，熱量約300~360大卡...

肝臟是動物體內貯存養料和具有解毒作用的重要器官，含有較肉更為豐富的的蛋白質，多種維生素和重要礦物元素...

另外鳳梨也含有大量果糖，血糖生成指數（GI值）66，雖然不是很高，但也不低，一次不宜吃多，同時也含有較多的草酸成分，食多了對腸胃有很大損傷（我們老家就是說，這食物性質比較鋒利，就像筍一樣，不宜多吃），那對於血糖高，腸胃不好的家人朋友們，更是...

01黑芝麻的功效與作用1、提高生育能力：黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強，對於女效能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚”...

並且，針對不同品牌的風味發酵乳，大家也應該仔細看後面的配料表成分，按照酸奶的國家標準規定，如果是風味酸奶，每百克的蛋白質含量也不能低於2...

由此可見，澱粉不僅存在於大家知曉的精白米麵中，還有很多隱形澱粉，就像上面提到的炸土豆、拔絲紅薯、油炸南瓜餅等，都是要注意儘量少吃的食物...

①消化功能比較差的人當人們存在胃潰瘍、慢性胃炎等消化道疾病時，可能導致食物中的營養不能被及時地吸收利用，從而降低鉀元素在人體的吸收率，引發低鉀血癥...

不少人看到體檢報告的時候都發現自己：尿酸高很多人都知道，高尿酸血癥是痛風的前奏...

今日選單：涼拌娃娃菜、蝦皮海帶湯、香炒雞肉、土豆泥小貼士：有葷有素有湯水，主食是土豆泥，都很豐富但只吃一點點...

還有迪麗熱巴，原本她只是想炫耀一下自己的美照，女主持配合一唱一和，但是男主持人看到兩位女士聊得不亦樂乎，不甘寂寞加入戰局...

終於等兩人把家常話完了，百克力發出了靈魂一問：我很好奇，當女粉絲一直在尖叫狂喊好好照顧自己時，你們是怎麼好好照顧自己的...

（保護我方姨太，小婊貝們都低調吃瓜，評論中千萬不要打出姓名姨太，林更新的料，和校長好久沒互動了吧，影視劇資源多嗎林更新的演技水平一般，大爆的男主角戲並不多，甚至可以說是沒有幾個能夠跟同期男演員們力拼的角色，早早就被同期男演員們甩在了末尾...

不得不說，百克力主持的風格實在是令人佩服，短短的一個微博之夜，他就得罪了數十位的明星，幾乎都有“半個娛樂圈”了，但凡反應慢，或者情商不夠的人，估計還很難應對，大部分都是女主持人司雯嘉幫忙救場，不少網友也紛紛吐槽他的主持風格跟低情商行為...

但也有網友表示百克力雖然扎心但卻是實話，趙麗穎臉上疲憊感確實明顯，希望她能好好休息...