捱餓就會變瘦嗎?分清真餓與假餓,有時候不是真餓只是想吃而已

捱餓就會變瘦嗎?分清真餓與假餓,有時候不是真餓只是想吃而已

不過,在控制飲食之時有一個問題,如果把飲食控制得夠好,就是都要或多或少地忍受著一定的飢餓感,這種飢餓感既包括生理上的飢餓(也就是真餓),還包括心理上的飢餓(也就是假餓,其實就是饞),所以在控制飲食並忍受飢餓感之時,就需要分清楚自己是不是真的...

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