因此,你可以選擇練習這種瑜伽駱駝式來幫助改善含胸駝背,柔韌脊柱,伸展大腿和腹部,燃燒脂肪,消除這些部位的贅肉,獲得一個挺拔且苗條的身材...
[檢視更多]一貌傾城的瑜伽褲美女,簡單卻很個性,顏值過人
短款的蕾絲瑜伽褲搭配尖頭細跟涼鞋,整體裝扮仙氣十足...
[檢視更多]奔四女人用3個“土方法”,每天堅持年輕10歲,簡單又好用
這些方法說簡單是很簡單,但是要堅持做下去卻不是一件容易的事兒,很多人都會半途而廢,但是如果堅持下去效果還是挺明顯的...
[檢視更多]有種羨慕叫田亮女兒,12歲穿上“安全褲”的腿,肌肉線條太真實
小編這裡給大家整理出了用拉力繩的健身最有效的動作:(記得收藏起來練習哦)1、腰腹提拉運動:專門針對“水桶腰”平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住腳蹬,最高點與身體呈90°,每組做20次,每天三組...
[檢視更多]參源皇:適合週末的八種健身時尚運動 減肥健身效果非常棒
理由:滑冰是集鍛鍊、娛樂於一身的健身專案,對懶人來說,是最輕鬆的、說說笑笑就能達到健身效果的運動,滑冰主要鍛鍊腿部肌肉,並能提高肢體的靈活性和協調性...
[檢視更多]藍色高腰瑜伽褲街頭拍攝,一看就是常運動的女孩!
李若彤一身綠色的牛仔瑜伽褲搭配一雙跟頭面平行的細跟高跟鞋,一雙小圓頭細跟高跟鞋讓整個造型優雅的美麗,身穿民族風的綠裙裝,這一雙簡單的過膝瑜伽褲搭配一雙繫帶的單肩高跟鞋,行走在大街上,這一雙過膝長靴的時尚穿搭更是與眾不同,穿上一件白色的襯衫搭...
[檢視更多]晚安瑜伽幫助緩解焦慮、睡不好以及胃脹,值得一試
第一步:站立前屈扭轉需要站立在瑜伽墊上,吸氣的時候,屈髖屈膝,雙手向下觸地,一定要保持脊柱伸展,腹部依然是收緊的狀態,但背部要放鬆,左手上抬,扭轉胸腔,眼睛看向天花板,肚臍儘量指向正前方,左腳掌外緣壓實地面,讓身體的重心分佈在兩腳掌之間,保...
[檢視更多]原街拍:成熟的女性自信強大,緊身瑜伽褲更顯魅力,加頭
利維雅最喜歡穿的,有一條瑜伽褲就是這一條,這條瑜伽褲很簡單,是一條瑜伽褲,但是疊穿的效果很好,黑色的小裙子和白色的瑜伽褲,高腰不超過膝蓋...
[檢視更多]90後健美冠軍姜黎明,顏值與身材共存,迷人翹臀豔壓群芳稱霸亞洲
2、腰腹提拉運動:練出“小蠻腰”躺在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器,用腰腹部的力量將腳向上提,每組20個,每次3組,中間也是休息30秒...
[檢視更多]網際網路自由青年,到底要多順遂才能不加班不禿頂?
針對夢想加的會員,小黑裙提供3次免費瑜伽課程,去預約你喜歡的瑜伽老師吧~~完全一手握著夢想加,工作不落下...
[檢視更多]清雅悠然的瑜伽褲穿搭很有時尚感,顯得身材嫵媚動人,帥氣時髦
但總的來說,長度比較短的裙子,其實都不是很適合,也不是穿著本身腿型就好的女生,幾乎很少有對這類裙子感興趣的,因為搭配高跟鞋的時候腿會顯得更短,不過長裙確實顯腿長,但時候如果想凸顯小短腿,條紋的瑜伽褲也是不錯的選擇,因為不誇張的條紋很容易營造...
[檢視更多]白色外套搭配黑色緊身褲,經典黑白的組合,顯得更加的帥氣
小姐姐扎著一頭氣質的馬尾,看上去簡約又幹練,上半身穿著一件黑色的修身上衣,再搭配上一條黑色的緊身包臀裙,後開叉的設計從後面看上去會顯得更加的優雅,腳上踩著一雙黑色的尖頭高跟鞋,高跟鞋上面帶有鉚釘的設計,讓她走起路來更加的有女王氣息...
[檢視更多]瑜伽褲比牛仔褲更修身顯瘦,但牛仔褲更安全一些,你喜歡哪個呢
第一個是瑜伽褲,這款黑色瑜伽褲比較顯瘦,而且曲線也是最吸引人的,但是臀部不夠豐滿,所以會使女性臀部凹陷,完全暴露出來...
[檢視更多]傘下瑜伽褲的小姐姐,絕對是直男的目標!
下身搭配白色的瑜伽褲,能夠將視覺效果往下移,整個人看起來變小了...
[檢視更多]練習瑜伽的十個禁忌,你知道嗎
有些人天生就有身體的柔韌性不好,但瑜伽鍛鍊身體的柔韌性和伸展力,如果每次練習瑜伽後,關節疼痛或發炎的肌腱就會發生,身體的柔韌性可能還不夠,不適合做瑜伽動作...
[檢視更多]光彩奪目的瑜伽褲顯瘦好搭配,休閒百搭又耐看,百搭舒適
肩頸這塊分為兩個部分,一個是肩峰,一個是肩胛骨,如果肩胛骨有點外擴的話,那就儘量避免穿這種肩帶較高的瑜伽褲,可以採用在肩胛骨部分內搭一件襯衫式的外套,讓肩膀看起來不那麼突出,營造女人味或者幹練之感...
[檢視更多]想要擁有小蠻腰,日常的鍛鍊少不了,合理的飲食是進一步的保障
1、瑜伽在做瑜珈運動時,我們需要注意以下幾點:首先,我們要做熱身,在充分的熱身後做瑜伽運動,可以幫助身體有效地伸展,從而更好地完成高難度拉伸動作...
[檢視更多]胯寬的瑜伽褲美女,有設計感的才時髦好看,風靡街頭
還有一種搭配就是胯寬的女生穿著收腰的瑜伽褲配上高跟鞋,就會讓整個人看起來在視覺上豐滿,這種搭配也是非常不利於瘦身的,所以胯寬的女生搭配收腰瑜伽褲,就很難達到瘦身的目的,相反因為這種瑜伽褲會讓人非常顯胖...
[檢視更多]街拍:瑜伽褲之美穿起來才能看到,小姐姐這超緊身有喜歡的嗎?
左邊這位是根據身高來判斷肩寬的,這種方法的lookbook你可以搜尋一下穿搭集中圖,瑜伽褲在冬天穿搭我建議都儘量嘗試窄肩寬,感覺穿上去更加好看,特別是對於肩寬的新手,甚至會讓肩比做出更大的區別...
[檢視更多]時尚成熟的瑜伽褲穿搭年輕有氣質,分外展示時髦氣質,活潑俏皮
瑜伽褲的搭配總是離不開紅色,想要穿出不一樣的感覺,就需要對單品有很深的理解,紅色單品為我們提供了很多的搭配靈感,選對色系,也就是選對單品,才能成為整體搭配的亮點,看起來充滿時尚感,而且還很有範...
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