在法國隊被淘汰之前，就有外媒報道法國隊內有些主力球員晚上經常看電影+玩遊戲，導致睡眠不足，這讓球隊主帥德尚很操心...
[檢視更多]蘇炳添每晚10點準時關機睡覺！睡眠還會對聽力產生影響？
我們的耳朵依賴於正常血液迴圈所傳遞的營養物質，睡眠不足時耳朵就無法獲得維持正常功能所需要的營養，這會使我們的聽毛細胞因為缺乏營養物質而受到損傷...
[檢視更多]106歲老人從不失眠，身體年齡僅75歲，看後幡然醒悟！
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化...
[檢視更多]【限時福利】為了讓你忘記我，我做了一件事
這個公式的形式很簡單：動力+節律-阻力=睡眠也就是說，如果你有睡眠問題，可以毫不猶豫地先從等式左邊的這3個因素開始找原因...
[檢視更多]40歲男子查出尿毒症，透析維持活命，媳婦：是我不該太強求啊
長期熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險明顯增加，並且，腎功能下降速度更快，也會導致身體免疫力下降，增加疾病的風險...
[檢視更多]30萬人11年的隨訪！睡眠不足，還可以用這種方式來補救？
長時間睡眠不足，人的睡眠質量也容易下降，再加上熬夜比較容易攝入食物和飲料，會在身體內堆積大量的水液，因此會增加晚上起夜的頻率，嚴重的可能會發展為泌尿系統的疾病...
[檢視更多]2021年最新兒童睡眠時間表，你家娃有沒有睡“對”時間？
比較起來，規律的生活更能夠給到孩子安穩感，同時固定的時間睡覺和起床，也有助於幫孩子形成睡眠上的生物鐘，這樣更有利於孩子大腦發育，和各方面能力的發展...
[檢視更多]20歲女生長期熬夜致癲癇發作，是什麼原因導致的？
醫生說，癲癇患者裡一半以上都是年輕人，目前年輕人發生癲癇無確切病因，目前知道的主要原因是因為生活不規律導致疾病發生...
[檢視更多]吃太多和睡太少，哪個才是“長胖元兇”？
2影響睡眠質量吃得晚，你的腸、胃、肝、膽、胰臟等就需“被迫加班”，它們不斷地工作且傳遞資訊給大腦，使得大腦始終處於興奮狀態，就會導致入睡困難、淺眠、多夢...
[檢視更多]晚上熬夜，白天小睡，並不能緩解睡眠不足帶來的認知傷害
研究團隊招募了275名大學生參與者進行這項研究，所有參與者在晚上到密歇根州立大學的睡眠和學習實驗室完成認知學習任務，然後被隨機分配到3組：第一組參與者回家睡覺...
[檢視更多]保持感情和諧的關鍵——充足的睡眠
社會心理學家，戈登教授對夫妻的睡眠規律和兩人日常關係模式進行研究，他發現，當夫妻雙方睡眠質量較差時，第二天會更容易吵架...
[檢視更多]為什麼睡得少也會發胖？
一項研究表明，睡眠不足會改變人的DNA工作方式，使身體更容易儲存脂肪，從而導致肥胖...
[檢視更多]最新研究：睡眠不足，也會導致超重或肥胖！您睡夠了嗎？超重嗎？
1、睡得越晚，肥胖風險越高研究顯示，夜晚睡覺中點時間每推遲1小時，全身肥胖和腹型肥胖的風險均增加5%...
[檢視更多]睡眠不足也能導致長胖嗎？
睡覺睡得太多了，會讓自己一天都沒有精神，昏昏沉沉的，並且睡覺睡得太多也容易導致長胖，畢竟在床上躺一天不運動鍛鍊的話，身體裡的能量是很難消耗掉的...
[檢視更多]熬夜者為何容易長胖，因為睡眠不足者更喜歡甜食
研究人員近日在eLife上發表報告稱，這些變化，以及食慾的變化，為解釋睡眠不足如何影響嗅覺系統和食物攝入提供了一種可能的途徑...
[檢視更多]除了多吃少動，還有這5大發胖誘因，第一個你就沒想到~
1美洛託寧的分泌減少，影響代謝在光線過於明亮的睡眠環境，會使人的晝夜節律調節出現一定的紊亂，從而導致一種松果體激素——美洛託寧的分泌減少，而這種松果體激素對體重調節和糖脂代謝有著重要作用，當其分泌減少了，代謝紊亂，脂肪更易堆積，體重也就增加...
[檢視更多]易得癌的人，身體普遍存在“共性”，不是抽菸、喝酒，願避開
第一個是睡眠不足，他反思自己之所以患癌，有很大一部分原因是抵抗力降低，過去幾十年裡，為了工作他每天睡眠不足5個小時，經常凌晨四五點還沒睡，第二天七點多又要投入到工作中，長時間睡眠不足、生物鐘不規律，讓自己的身體漏洞百出，癌細胞趁機埋下種子...
[檢視更多]補覺不能緩解缺覺導致的代謝障礙
限制睡眠補覺組：研究的前4天限制睡眠，每晚不足5小時，週五和週六晚上補覺，週日和週一繼續限制睡眠到不足5小時...
[檢視更多]不吃肉還瘦不下來？原因居然是……
遺傳因素有些人先天就有肥胖的遺傳因素，令人煩惱的是，這些與遺傳相關的「致胖」風險因素，可能會在你長大後繼續影響你的體重，比如下面幾種：種族原因，致使身體肌肉和脂肪構成及含量不同...
[檢視更多]良好的睡眠質量，可以適當地改善聽力
我們的耳朵依賴於正常血液迴圈所傳遞的營養物質，睡眠不足時耳朵就無法獲得維持正常功能所需要的營養，這會使我們的毛細胞因為缺乏營養物質而受到損傷...
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