改善睡眠「每日計劃」中練習形式豐富多樣,除了心理教育專業文章以外,還包含基於CBT(認知行為療法)的書寫練習和行動實驗、人生敘事等自助提升工具...
[檢視更多]紅糖+它,暖身暖胃暖宮 女孩子必備!
2、頭髮稀黃:常喝芝麻紅糖粥能益精生髮,防止頭髮早衰,尤其對經常脫髮的人群,非常適合,另外對小兒頭髮稀黃也有很好的改善作用...
[檢視更多]人老了就容易駝背?教你簡單實用方法,老年駝背也能被改善
如果年齡變大之後,懂得保養,堅持適當的運動,有良好習慣,年輕時候也沒有太多的體力活,沒有給身體骨骼帶來損傷,鈣物質的補充也很充足,也是有可能不會駝背...
[檢視更多]打「太極拳」,到底傷不傷膝蓋?
(2)但是,與其他所有體育運動一樣,用錯誤的動作或訓練方式打太極拳,也確實會帶來一定損傷風險,這是不容忽視的...
[檢視更多]女人年紀輕輕,就成了“黃臉婆”,原因有哪些?吃什麼,抗衰老?
導致女性年紀輕輕,就出現這個情況,需要考慮作息,如今有很多年輕女性喜歡熬夜,這樣的情況,對於身體調節有很大影響,熬夜時間長,會打亂了身體生物鐘,影響到身體血液正常流動,血液迴圈紊亂,會影響到面板健康,促使面板變得暗淡無光...
[檢視更多]為什麼老人愛吃豬油?豬油的幾大好處,知道的人並不多
豬油可能很好的幫助我們改善面板乾燥的問題,對此,在平時的生活中,有很多護膚品,很多護手霜都可能會含有一定豬油,可以很好的緩解面板乾燥的問題...
[檢視更多]患有乳腺增生的女性,常用此物泡水喝通乳散結,增生或會慢慢消失
女性乳腺增生,可以喝夏枯草水,幫助減輕胸痛,安神散結...
[檢視更多]總是失眠怎麼辦?
第一,艾灸安眠穴可以改善失眠,安眠穴位於頸部,具寧神息志,舒緩神經的作用,長期堅持艾灸此穴位可以起到調理失眠、頭暈、頭痛等症狀...
[檢視更多]唇色如何反應健康,你的唇是什麼顏色?
不同的唇色反應不同的健康狀況,上文中介紹的幾種唇色是較為常見的,如果自身出現上文中的幾種唇色應該即使去醫院進行診治,而不是一味忽視,或者使用改善唇部顏色的唇膏,這不但起不到從根本上改善唇色的目的,而且還會導致疾病的加重...
[檢視更多]腸胃不好的人,每天堅持幾種小習慣,排出腸毒,便秘慢慢消失
這些食物中的營養含量可能是非常豐富的,經常吃這些食物,對於改善我們的腸胃健康,促進我們的腸胃進行蠕動是非常有幫助的...
[檢視更多]大便堵肛門口,排不出?沒事按按人體“通便穴”,趕走頑固便秘
除了要多按揉通便穴,日常的習慣也要注意,容易產生便秘的不良習慣,要及時的改正,飲食上可以多吃蔬菜和水果,以及粗糧,可以改善腸胃蠕動,對排除宿便會有幫助...
[檢視更多]幾種常見食物,女性可以多吃點,或許能夠消炎殺菌,緩解婦科炎症
但是多吃莧菜不僅可以降低肝火,同時還可以幫助子宮排毒,促進身體的血液迴圈,促進消化,改善婦科炎症...
[檢視更多]孕婦可以吃毛豆嗎 毛豆有什麼營養價值
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,從而起到降低孕婦血脂和降低血液中膽固醇的作用...
[檢視更多]形成凸嘴的原因有哪些?怎麼讓凸嘴不明顯?
像下面這位妹子就是上頜骨發育過度導致的骨性凸嘴,在做了正頜手術之後,就很好地改善了凸嘴問題,連之前不敢嘗試的口紅色號都能大膽嘗試了...
[檢視更多]法迪曼|昨天的你需要了解的10條護膚小技巧
當然還需要護膚品的呵護,法迪曼皙潤靚肌煥顏霜能夠有效改善你的肌膚狀況...
[檢視更多]擺平淚溝不簡單!三種不同型別的改善方式,速來圍觀!
對於覺得玻尿酸填充維持時間太短的求美者,在眼周面板緊緻,有淚溝和黑眼圈的情況,也可以透過脂肪膠填充來進行改善...
[檢視更多]香蕉與此物搭配絕佳,閒暇時吃一點,通腸道,排出黑臭宿便
不過,需要清楚一個事情,就是香蕉和小米煮的粥,有改善腸胃消化,達到通便的效果,卻也要持續堅持才行,不是說幾次就有效果,不要太神奇化,應該正確看待才行...
[檢視更多]詳解保健食品27種功能釋義,你都清楚嗎?
《保健食品註冊與備案管理辦法》自2016年7月1日正式施行,嚴格定義:保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品,即適宜於特定人群食用,具有調節機體功能,不以治療疾病為目的,並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性...
[檢視更多]V臉變方臉?嘴角“嘟嘟肉”?可能是整形美容界難點——口角囊袋
雖然還沒有一次能完美解決的方案,但改善口角囊袋的方法還是有的,根據輕重程度,我們可以有針對性的改善方案:1. 早期症狀很輕的情況有些人年紀輕輕就有這樣的問題,可能是由於遺傳,或者表情習慣,導致嘴角邊區域性脂肪堆積...
[檢視更多]學習豐田生產方式,走精益智造之路
日本之所以能夠在80年代廣場協議簽訂之前仍然可以透過生產力的提高與美國競爭,這得益於其製造技術的發達,而這種發達非常大的程度上來自豐田生產方式TPS的貢獻...
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