訊號1:出現蜘蛛痣研究發現,有蜘蛛痣的人,85%有肝臟組織病變,其中,30%為肝硬化...
[檢視更多]“睡好子午覺也能輕鬆養生”
午睡最容易入睡的時間在中午一點左右,而睡覺的時間應保持在15~30分鐘為佳,最長不要超過一小時...
[檢視更多]午睡的最佳睡眠時間是多少?堅持午睡,身體會悄悄收穫一些好事
4點才醒,這就是不算是午覺,並且多數人在過長午覺睡眠時間後,都會有頭暈頭痛、精神不振的情況出現,這是因為大腦抑制了神經中樞所導致,反而不利於健康和養生,所以不建議過度午睡...
[檢視更多]夏季養生常識 中醫講想長壽要多睡子午覺
結語:夏季睡好子午覺的相關知識我們都瞭解了,睡好子午覺很重要,子午覺應該怎麼睡應該不用多說都瞭解了,不僅如此夏季想要做好養生工作還需要搭配合理的藥膳來食用,我們可以試試以上介紹的方法...
[檢視更多]什麼是子午覺 子午覺怎麼個睡法
午睡怎麼睡1、體重超標的人睡午覺的話會更加胖,可以改在午飯前休息20-30分鐘,效果更佳...
[檢視更多]午睡的好處 教你輕鬆入睡
每天養成按時午睡的好習慣是非常有必要的,不僅能夠調理精神提高工作效率,同時還能夠提高身體的免疫力和抵抗力,減少患病的可能,睡午覺能夠令我們的身體和大腦獲得足夠的休息,心臟的消耗就會減少,激素分泌同樣也會減少,這對於控制血壓、預防心臟病有著很...
[檢視更多]做到這十點,健康過夏天
如無他人協助,可邊站樁邊捏脊,成年人當然是從上往下瀉法進行,可用雙手拇指和食指繞至後背脊柱部位從上往下進行捏脊,當然還要三挰一提,步步到位...
[檢視更多]中午不睡,下午崩潰?這4類人即便再困,也不能午睡?醫生來闢謠
第二,下午需要進行高精密度或者高風險工作的人愛搞事的人聲稱:午睡過後是不能立即恢復精神,人還需要經歷從迷迷糊糊到逐漸轉醒的一個過程...
[檢視更多]