糖友要忌口!5類食品堪稱升糖高手,勸你最好避開,別給血管添亂

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2、糯米很多人都非常喜歡吃糯米,因為糯米吃起來比較軟而且吃起來很舒服,但是它含有大量的碳水化合物,這些碳水化合物轉化成葡萄糖並被身體吸收,導致飯後血糖急劇上升,在生活中,有很多人會把糯米做成各種各樣的食物,比如粽子,糯米糊,這些食物是糖尿病...

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牛奶不要直接喝了,加一勺澱粉,煮一煮,就能做出美味的甜品

接下來我們就準備一個保鮮盒裡面鋪上一層保鮮膜,然後把煮好的牛奶倒進這個容器裡,如果沒有保鮮膜的話,我們可以在裡面抓一些適量的食用油的牛奶,放涼之後就可以直接放在冰箱裡面冷藏了,冷藏的時間最少也要等到4個小時以上,等到牛奶呈固體的形狀就可以了...

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