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中老年人晚飯後，少做這3件事1、飯後睡覺很多人吃飽飯容易犯困，想要立刻躺在床上或沙發上睡覺，這樣做有害無利，吃飯睡覺會引起胃酸反流，刺激腸胃粘膜，引發各種慢性疾病，飯後大腦會將血液輸送給長輩，幫助腸胃消化、分解食物，如果吃完飯睡覺很容易出現...

最後，飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗...

方法1、補充胃部營養元素患有胃病的人吃啥啥不香，並且日常飲食裡的營養物質也很難以被吸收，從而會產生營養不良等情況，所以腸胃醫生建議，給腸胃正確地補充一些【聚目利貝】養胃物質，能夠改善飲食結構，幫助胃部更好地恢復，提高胃動力...

此外，茶水還會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化，所以飯後1小時內最好不要飲茶...

飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗...

這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物...

回家後的梁大哥聽從了醫生的指導，3個月過去了，他再去醫院檢查，竟然發現胃潰瘍明顯得到緩解，病情也不會惡化，胃部逐漸好轉...

飯後常做3件事，小心腦梗“找上門”1、飯後立刻睡覺有人吃完飯後特別容易犯困，有睡意倒在沙發上或床上睡覺，事實上吃完飯立即入睡，對於身體來說有害無益，吃完飯後容易引起食物反流，胃部腸肌被反流刺激加速消化道癌變，飯後神經進行自我調節，血液大量地...

2、細嚼慢嚥吃飯時細嚼慢嚥可以延緩進食速度，也就能夠減輕腸胃的消化負擔，也會避免食物在胃部中堆積，從而避免了對腸胃的損傷...

醫生忠告：飯後3件事最好少做，容易誘發腦梗1、飯後立即睡覺飯後立即睡覺會導致大腦區域性供血不足誘發中風，另外，入睡之後，人體新陳代謝降低，吃進去的食物熱量容易轉化為脂肪堆積在血管中，導致血管堵塞，誘發腦梗...

50歲：可以選擇 中等強度的有氧運動，比如游泳、騎行和快步走等，同時要保持適度的肌肉力量鍛鍊...

吃飯後，若有3個跡象，可能不是單純的消化不良1、飯後腹脹很多人吃完飯之後會有腹部脹氣的現象，在腸癌發展過程中，腸道功能下降，消化食物的能力降低，這樣帶來的負面影響比較明顯，有可能會導致食物消化速度緩慢，氣體產生量增多，這樣腹部脹氣感會比較明...

4伸懶腰早上醒來之後，我們可以先放鬆身體，手部五指交叉上舉，同時伸展身體，左右轉動身體，持續三十秒左右的時間，還可以擴張胸腔，促進身體血液迴圈，疏通經絡，對身體健康有利...

因此飯後適不適合立馬就去運動的，飯後更適合休息一下，最好是半個小時，可以減輕胃部消化的負擔...

大家若能在飯後，及時喝上一杯富含多種營養成分，有助於呵護血管的菊花茶，保持人體健康效果會更佳...

2、多吃溫性食物秋季是比較寒冷的季節，所以很多的人都會出現比較怕冷的情況發生，那麼在這個時候人體為了保持一定的熱量，必須增加體內糖、脂肪和蛋白質等物質的分解，產生更多的能量，以適應機體的需要...

看著女子模仿丈夫飯後擦嘴剔牙的畫面，網友們忍俊不禁，並紛紛發表了自己的想法：“一日夫妻百日恩，該對夫妻平常一定經常坐在一起吃飯，所以妻子才會對丈夫飯後的舉動了如指掌，並且把他吃剔牙擦嘴的動作都模仿地出神入化...

4個傷胃習慣，別再做了，你的胃正在飽受折磨1、 不吃早餐不吃早餐最傷身，我們的胃，經過一夜的“休眠”，清晨是最為亢奮的時間段，會產生大量的胃酸，以及消化液，如果你早晨不吃飯，你的胃就沒有食物可供消化，大量的胃酸就會消化胃壁，刺激胃黏膜，引起...

比如大家都知道早餐很重要，那如果前一天晚上你不留神吃了很多東西沒消化呢，到了早晨非得說我早餐很重要，再去吃這個只會加重脾胃的負擔，所以定時吃飯的是相對的，萬一你不小心，一頓吃多了，到了點也未必要按時吃這個是要注意的，還有不要狼吞虎嚥，這個前...

想要擁有健康，就不要在飯後做這5件事，越早認識到越好1、飯後吃甜點晚飯是很多人工作一天最可口的飯菜，往往吃的也會比較多，很多人吃完就不想動了，還會悠閒地吃起甜點放鬆自己其實這是不好的一種習慣，剛吃完飯沒有運動熱量在體內如果消耗不完傢伙是那個...