5款三餐減肥食譜:排毒減脂 姐姐堅持吃了7天已經足足瘦身8斤!

食譜三:早餐:一杯豆漿,兩片全麥麵包,一個蘋果中餐:大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗,枸杞燒鯽魚,一小碗飯晚餐:肉末蒸蛋,清炒芥藍,一個小饅頭或一塊玉米餅食譜四:早餐:紅薯大米粥一碗,一個鹹鴨蛋中餐:山藥燉排骨,香菇上海青,青椒甜玉米,半碗飯晚...

[檢視更多]

1歲多寶寶三餐食譜:以奶為主還是飯為主?家長千萬別做錯坑了娃

1歲多寶寶三餐食譜:以奶為主還是飯為主?家長千萬別做錯坑了娃

這個階段的寶寶雖然很多的食物都可以吃了,但是在製作的過程當中,還是應該根據寶寶自身的特點去給寶寶做適應的輔食吃,也應該要遵循以下的原則來保證寶寶的飲食健康:1、寶寶的食物要儘量少糖,少油膩,少鹽,不要新增多種的調味品2、在製作的過程中,應該...

[檢視更多]

多吃還能瘦6斤?專業營養師的一日三餐“吃瘦食譜”大公開,懶人必須收藏!

多吃還能瘦6斤?專業營養師的一日三餐“吃瘦食譜”大公開,懶人必須收藏!

5天時間,雖然不能保證你瘦出最理想身材,但起碼能有一下幾點收穫:國家營養師田珂親自答疑,定製“吃瘦”食譜科學減肥原理,掌握後受用終身專業營養師團隊指導,陪伴式社群服務不節食不捱餓,跟著吃改善健康和身材5天超值體驗營+1節直播答疑+社群食譜三...

[檢視更多]

孫儷的減肥攻略是最大的財富,幫助身邊人走入婚姻殿堂!

相信很多人面對減肥都感覺十分困難,有的時候減肥就是我們內心永遠的痛,好像自己永遠也做不到一樣,其實只要我們堅持運動,堅持調整食譜,一切都很簡單,並沒有想象中的那麼困難,只要你堅持了一定會成功的,很多朋友都想不到孫儷才是減肥狂魔,因為她的食譜...

[檢視更多]

減脂24斤的小姐姐分享,最愛的減肥食物,吃半月褲子小一個碼

減脂24斤的小姐姐分享,最愛的減肥食物,吃半月褲子小一個碼

《西紅柿冬瓜湯》步驟1、準備一塊冬瓜切成片(冬瓜的含水量比較足,超低的熱量又飽腹,清熱利尿排便降脂)步驟2、準備一個西紅柿洗好切丁,(大家也可以用海帶、豆腐、木耳都不錯呦)步驟3、小蔥洗好切碎,(也可以用青椒或者香菜,味道也是不錯)步驟4、...

[檢視更多]