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一次與朋友再度發生衝突，過後曾國藩在日記中反省寫道：“本年立志重新換一個人...

在攻破天京城後，曾國藩的幕僚好友趙文烈在日記中記載了當時的場景，凡是沒有力氣挑擔子，挖洞穴的都遭到了屠戮，街上死去的都是老者，那些兩三歲的小孩子也無法倖免，死後匍匐於道路上，40歲以下的婦女都死了，身上至少被砍了十刀，嚎哭之聲震天...

還有一個就是感情的變化，比如兩個比兄弟姊妹還親密的朋友突然就疏遠了，民國時候的張愛玲和炎櫻就是個例子，兩個人曾要好到形影不離，後來卻是老死不相往來...

用運動來取代玩手機的時間...

年輕的時候曾國藩最喜歡乾的是事情就是去看漂亮的妹子，據記載有一次，他的好友納了一個小妾，曾國藩知道後，趕快就跑了過去...

方法一：培養自己的自信心心理學弗洛伊德曾經提出過一個有趣的“心理公式”：即：低自尊+高敏感=過度的自我關注而過度的自我關注，其實就是一種嚴重精神內耗的體現，較低的自尊，會讓你感覺別人“高你一等”，因此更在乎自己可能存在的不足，而高度敏感，會...

張萌在《人生效率手冊》這本書中寫到，連續24年，每天堅持寫日記自省...

有時候，對某個人或某件事憤怒和不理解的時候，我也會寫下來，盡情地發洩我各種負面的情緒，發洩完之後又會慢慢冷靜下來分析自己存在的問題與得失...

一個人生活最不好的地方在於吃飯，有時候很想吃很多樣菜，但是做多了，就會吃好幾頓的剩菜，這讓我很是苦惱...

我們經由日記寫作來開啟內心世界，讓可見的事物進入那不可見的世界，從意識到潛意識，從已知到未知，從少知到知無涯，我們就成為兩個世界的橋樑，就可以發現所謂的神蹟，其實是連結到了無限智慧了...

這樣我們過一段時間過來回憶的時候，我們就會發現過去的那段時間我們做了很多事情，每天都過得比較充實...

爸爸就想十二號的日記總該換一下花樣了吧，可是看到兒子十二號寫的日記爸爸瞬間無語了，因為兒子在十二號寫到今天又買了一隻小狗，明天還要帶小狗去爬山...

都知道彭于晏是一個自律性特別強的演員，好多時候為了拍戲的要求他會自學很多種技能，拳擊、賽車、體操等等，讓人刮目相看的是他那一身爆滿荷爾蒙的身材，著實讓人羨慕，這一切都離不開他的自律，往往人們很難堅持下來去做一件事情，改變自己就從堅持做一件事...

PART01思想是成功之因work會議展開----1、要明確你的夢想和你理想的生活方式2、設立一個核心目標3、要選擇一份適合自己的工作4、把你的目標，長期的目標，集中在世界第一名5、永遠比世界第一名還要更努力6、擁有詳細的計劃、可行的計劃7...

我們很多人都寫過日記，往往頭幾天都會很興高采烈，洋洋灑灑地一天可以寫滿滿的好幾頁，而過段時間，某一天突然忘了寫日記，之後就會想，我昨天也沒有寫，也不差今天這一天，於是日復一日年復一年，寫日記這件事不知不覺就被忘到九霄雲外去了...

我相信還會有更多令人深思和充滿哲理的故事會被我寫下來，只是需要時間去經歷和沉澱，也是急不來的...

有趣的是，有“失眠”、“冒虛汗”和“偏頭疼”症狀的患者渾身都不舒服，哪哪都不得勁，但是經過身體常規的內外科檢查後發現身體機能一切正常，這時有經驗的醫生一般會推斷您有心理抑鬱症狀，會建議您嘗試轉診到精神科進行針對性診斷和治療...

實際上，今天是個特殊的日子，但這種特殊，只針對我一個人，因為去年的今天，我給自己立的目標，先寫一年日記，天天寫今天，這個目標，算是基本完成了，我自己很感慨，寫了一年了，天天寫好多次，昨天晚上喝多了，早晨硬是扇自己嘴巴子起床，喝茶，讀書，寫日...

文/一休道自古以來能夠成大事的人們對自己的要求都非常的嚴苛，而且即便是別人知道了他們的辦法也不一定能夠實行的起來，就像清朝末年的大臣曾國藩一樣，他為了讓自己的有限的生命能夠得到更大價值的發揮，對自己的要求簡直就是非常人，據說就在他去世的前幾...

透過誠實的記錄，你就會發現很多之前忽略的問題，可能在書寫中把焦慮等負面情緒宣洩出來，也可能找到想要的答案，而這就是與情緒和諧相處的重中之重...