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圖注：兩組參與者實驗前後失眠嚴重度指數、失眠改善有效率變化，橙色-重毛毯使用組，藍色-對照組腕部活動記錄儀也顯示使用重毛毯能夠使參與者維持睡眠的能力提高，在失眠症狀的改善同時，參與者日間功能也出現了積極的改變：白天活動增加，專注時間更長，休...

這時，很需要丈夫的關心，哪怕是每天談半個小時，給寶寶換紙尿褲，給寶寶打嗝，只要能參與到養育孩子的工作中來就可以了...

心理學家講了2個真相很多長期服用藥物的抑鬱症患者，心中都會有這樣的疑問：抑鬱症只能依靠吃藥嗎...

選項二：你應該說是輕微一種輕微抑鬱的狀態，你不併不是一個願意跟別人多說話的人，有的時候你根本就不想去參加一些集體活動，你感覺自己的表達能力很差，所以不喜歡跟別人去交流，跟陌生人相處也會讓你覺得有一些難受...

我每天都這樣堅持鍛鍊，只用了一個月的時間 就有了改變，我不知道是藥的作用還是我自己運動的作用，早上的時候我看到鄰居牽著一條小狗出去，我竟然對著鄰居說了一句 ，這小狗真可愛，鄰居看我的眼神很驚訝，其實當時我自己是沒有發現的，還是媽媽在中午吃飯...

當抑鬱症狀很明顯時，我們千萬不要放棄自己，嘗試著去與人交流，嘗試著靜下心冥想，嘗試著去做積極陽光的事情，這些都能很好的治癒你的抑鬱情緒...

隱匿性抑鬱症是一種不典型的抑鬱症，主要表現為反覆或持續出現各種軀體不適和植物神經症狀，如頭疼，頭暈，心悸，胸悶，氣短，四肢麻木和噁心，嘔吐等症狀，抑鬱情緒往往被軀體症狀所掩蓋，故又稱為抑鬱等位症，病人多不找精神科醫生，而去其他科就診，軀體檢...

一個讓人吐槽無力的細節是，孩子住院治療期間，小飛父母還不忘“加碼”——母親抽查九九乘法表，父親更希望治療後能立即康復...

但在患上抑鬱症之後，患者不但會長期出現抑鬱情緒，還會表現出非常明顯的情緒低落，興趣和快感消失，以及對自己產生自責自罪心態，並且會有自殺想法與行為...

太沖穴在肝經：中醫講肝為“將軍之官”，主怒，隨著祖國醫學的大力宣傳，現在我們大家很多人都知道怒會傷肝，但很少有人知道怒之所以傷肝是因為人體的“能量”在人發怒時往往走的是“肝經“，太沖穴是肝經的原穴，理論上講原穴調控著該經的總體氣血...

更多瞭解關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號在天津被颱風“煙花”帶來的降雨洗禮後36個小時後天空中出現的雙彩虹帶走了炎炎夏日暑熱給人帶來的不快治癒了在暴風雨中依然要前行的人們更多瞭解關注 聖安米悅心理諮詢 公眾號大暑，是夏季最後一個節氣大暑正值“...

有研究表明，既往有過抑鬱症的阿片類濫用者，其戒斷症狀重，且不易完成治療...

產後抑鬱症患者往往內心十分脆弱，但凡遇到一些小事，如果自己不能解開心結，都會讓自己產生自殺的念頭...

極少量樣本的雙生子（雙胞胎）研究顯示，此種疾病的成因的確存在可能的遺傳因素，環境影響較大...

3 混合發作多選擇聯合用藥，單藥治療首選鋰、丙戊酸鈉和喹硫平...

一、為人更和善悉尼大學心理學研究表明，早起的人兒更加為人和善，更少出現“黑暗三人格”，即代表著操控性、冷酷無情還有以自我為中心，這三種性格都是十分令人厭惡的二、抑鬱風險小現代社會節奏越來越快，抑鬱似乎成了一種病態，不，是常態，特別是最近出現...

還有研究指出，睡前使用手機等視屏電子產品時間超過1個小時，會導致睡眠障礙，白天睏倦、學習效率降低，這可能與褪黑素分泌收到抑制而導致睡眠質量下降和睡眠時間不足有關，而睡眠時間不足與抑鬱、焦慮、緊張等不良的心理狀態呈正向關係，睡前長時間玩手機或...

朱迪思的研究結果顯示，吃碳水化合物似乎有助於碳水化合物渴望者在20分鐘內情緒好轉，當吃碳水化合物時，身體會產生更多5-羥色胺...

以“三低”為特徵，分別是：情緒低落思維退緩意志行為減退像劉麗這樣的情況並非個例，儘管目前沒有確切資料統計，但從出診情況來看， 因二孩導致情緒問題前來諮詢就診的準媽媽或打算懷孕的女性明顯增加，較之前增加了 20%左右...

不管我們願意還是不願意，每個人都會在生活中面對一個又一個的壓力，這個世界充滿了無數的疾病，抑鬱症只是其中一種，而比抑鬱症更可怕的是冷漠、歧視和偏見...