第一個訓練,用馬拉松目標配速跑6+5+4+3+2+1公里,每個結束後進行一公里的慢跑恢復...
[檢視更多]煙馬到底怎麼跑?倒計時第4天,告訴你真正“秘笈”!
首先,與傳統線下賽相比,線上馬拉松打破了由參賽城市唯一、比賽場地有限所帶來的地域及人數限制,更大程度吸引跑步愛好者參與到賽事中來...
[檢視更多]體育知識:半程馬拉松是多少公里?
為了紀念這場勝利和菲迪皮茨的事蹟,在第一屆現代奧運會上,就設立了馬拉松長跑這個比賽專案,把當年菲迪皮茨跑的距離作為賽跑的距離...
[檢視更多]很多人認為馬拉松是糟糕透頂的運動,為什麼還有這麼多人參與?
熱愛跑步的人很多,真正科學跑步才能跑得長久...
[檢視更多]國貨之光,特步助力阿奴拜克·庫彎勇奪北馬冠軍
比如在2021年世界田聯白金標賽事——廈門國際馬拉松上,跑進3小時的精英跑者中,特步160X系列跑鞋穿著率佔逼高達51%,超越了所有參賽品牌...
[檢視更多]跑者中的“特權”:馬拉松永久號碼布
一場馬拉松,很多時候號碼布是隨機的,有一些比較浪漫的比賽,它也會把跑者的生日作為號碼布,具有很高的收藏價值,但大多數情況下,即便是同一項賽事,可能你報名參賽的號碼布都是不一樣的...
[檢視更多]2022蕭山錢塘江競潮·半程馬拉松激情開賽
作為浙江省“大灣區”建設和杭州實施“擁江發展”戰略的主戰場、主陣地,近年來蕭山持續發揚“奔競不息,勇立潮頭”的蕭山精神,著力最佳化城市發展格局,全力打造杭州城市新中心,朝著高水平建設“亞運國際城·數智新蕭山”,高質量打造新時代共同富裕新標杆...
[檢視更多]跑者太犟,馬拉松不傷身體只是個例
題記:對於大多數的跑者來說,跑步最開始的初衷絕對是以鍛鍊身體為目的的,這種鍛鍊就是短距離以及低配速的跑步,當然這也是我們本身能力不足,畢竟沒有跑步基礎的人,很少一接觸跑步就能跑10公里的,這都需要一個過程,不過這種過程也是一把雙刃劍,隨著能...
[檢視更多]浙江“馬氏家族”首次大聚會,首屆“浙馬會長論壇”在麗水舉行
為更好地凝聚全省馬拉松及路跑協會的力量,發揮協會優勢、培育馬拉松人才、助推賽事創新、推進協會實體化建設和“體育+”融合經濟發展,為此,舉辦以“共商浙馬·共贏未來”為主題的論壇,希望透過本次論壇,進一步推廣普及馬拉松及路跑運動、打造品牌賽事、...
[檢視更多]奧迪Q4 e-tron怎麼用?跑起來就對了
5 萬名參賽選手邁開步伐,他們雖然各自有參加全程馬拉松、半程馬拉松、健康跑、情侶跑、家庭跑 5 個不同組別的比賽,但都跟隨前方開路的賽事導航車奧迪 Q4 e-tron,向著挑戰自我與運動強身的目標開跑...
[檢視更多]重回矇眼狂奔老路,李斌還想做“最慘的人”?
就在承認跑了2、3千米馬拉松的同時,李斌宣佈蔚來要奮力衝刺了...
[檢視更多]陽光起跑 山水同行:他們眼中不一樣的“威馬”!
11月27日,2022威寧草海半程馬拉松激情開賽,賽事還設定了10公里健康跑和5公里歡樂跑專案,來自全國21個省(區、市)的4000多名專業選手和跑友齊聚陽光威寧,共同體驗馬拉松的競技與快樂,領略沿途浪漫草海的迷人風景,感受威寧人民的熱情好...
[檢視更多]2022“甬馬”三個組別線路釋出,下週日東錢湖畔鳴槍開跑!
馬拉松路線:起點東錢湖大道與環湖西路交叉口→東錢湖大道→玄武路→玉泉南路→興凱路→環湖南路→環湖東路→環湖東路遊艇俱樂部附近折返→環湖東路→環湖南路湖邊景區道路→奉錢線→大堰路→興凱路→陶公路→陶公路湖心堤入口→湖心堤→錢湖賓館靠湖一側內部...
[檢視更多]女子跑完馬拉松大氣不喘,奪冠後亞軍說沒見過她,原來是坐地鐵
二、獎牌與名譽之下比賽結束,傑奎琳看向冠軍領獎臺上的羅茜,崩潰地大叫到:“不可能,我在比賽途中就沒有過她,跑了這麼久,她連頭髮也沒有亂,這怎麼可能...
[檢視更多]身體力行 東風日產用實力支援與踐行馬拉松精神
天籟為跑者保駕護航東風日產此次與廈門馬拉松也並肩打造“用奔跑傳遞力量”,同時也是用2019年的成績告訴自己,踏實腳步、永不放棄,才能用更優異的市場表現和品牌精神證明自己...
[檢視更多]跑馬女神焦安靜,不僅是美少女,更是戰士……
在高三轉訓的時候,焦安靜當時的目標是考入清華大學,所以為了考學能夠加分,在2015年的6月,她開始系統性的跑步訓練,每天早晨六點,它便去操場練習,起步就是10公里,有時候也會跑16公里...
[檢視更多]跑馬拉松要注意哪些問題
選一雙適合的鞋子不管是跑全馬還是半馬,和其他跑步方式相比的話,跑馬拉松的距離還是比較長的,所以如果打算跑馬拉松的話,一定要穿合適的鞋,千萬不要穿那些新跑鞋,由於新的跑鞋在之前沒有和你的腳進行很好的磨合,所以在跑馬拉松的過程中很容易受傷...
[檢視更多]2014上海馬拉松後記:告別身體裡的那團X
“其中一位選手,自從開始跑馬拉松,每次比賽都要在腦中回味哥哥(此人也是一位長跑運動員)教給他的兩個句子:Pain is inevitable .Suffering is optional.這便是他的真言...
[檢視更多]馬拉松訓練,一定要跑30公里以上的長距離嗎
其次,很長時間跑步後的恢復時間比中長時間跑後的恢復時間長,這意味著我們不能在一週內完成更多的其他馬拉松專項訓練內容,比如節奏跑...
[檢視更多]2022年這場金牌馬拉松官網更新,預計報名即將開啟!
眾所周知,南京溧水馬拉松創辦於2015年,六年的時間已成為中國馬拉松金牌賽事,賽事針對男女完賽前50均設獎金+溧水1年景點免費遊+賽中、賽後草莓補給吃到撐,讓不少跑友為之心心念念...
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