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蛇瓜中含有的一種微量元素鉀，它可以與人體骨骼中所含的微量元素鈉進行有效的中和作用，並能加快對人體體內有害物質鈉的排出速度，從而達到降低血壓的作用，每天食用一些蛇瓜，還能起到預防血管硬化，加速血液的流動速度，對一些諸如動脈硬化和腦部中風之類的...

這種把人體鬆開後骨骼的架構說成是弓比喻，形象地闡釋了拳論中“松非松、緊非緊”的論述，道出了太極拳運動中的不松、不軟，不硬、不僵，活而不滯的彈性運動特徵...

維生素D是鈣吸收、骨骼形成不可或缺的物質，而人體的90%以上的維生素D來自於面板，所以在補鈣同時要注意曬太陽...

花生含有的油脂和維生素能夠有效的改變凝血工作的物質，提高血小板的分化作用，能夠很好的起到凝血的作用，並且還有可能會人體的造血功能有著很大的相應，讓其收益，每天堅持吃花生，總會不知不覺中增加體內的血小板數量，在出現傷口的時候能夠有效的提高凝血...

為了提高自己的壽命就盲目的提高走路速度是不靠譜的，那麼靠譜的長壽的方法有哪些呢...

1、基礎階段6歲之前孩子正是好動的年齡，每天大量的活動可以鍛鍊骨骼，家長要注意營養跟上保證身體能量，並且及時補充鈣質保證骨骼增長所需...

其實核桃中含有不飽和脂肪酸，可以起到補腦的作用，但是核桃中的脂肪也多，一旦吃多，體內的熱量增加，就會使得骨骼中的維生素和礦物質進入到血液中，加快了新陳代謝，日積月累，就會使得骨骼中的營養減少，加劇骨質疏鬆的到來...

如果年齡變大之後，懂得保養，堅持適當的運動，有良好習慣，年輕時候也沒有太多的體力活，沒有給身體骨骼帶來損傷，鈣物質的補充也很充足，也是有可能不會駝背...

美國北卡羅來納大學教堂山分校的研究者發表在《美國心臟協會雜誌》上的一項研究成果顯示，高劑量的鈣補充劑會增加動脈內鈣積聚的風險...

一般只有骨刺讓神經和血管產生壓迫感的時候，才會誘發病理性的出現，關節疼痛的後果就會更加嚴重了，這才是你應該用手術來把它去除的時刻...

所以當孩子長骨骼期間，要注意不要長時間的扎馬步，因為這些靜力性動作會讓孩子下端關節的彈性活動減少，從而使下肢的軟骨組織的摩擦變少...

同時骨質疏鬆的患者可以注意一下平時的烹飪方法，有些補鈣的蔬菜中含有草酸，會影響鈣的吸收，將這些菜先在水中過一遍，然後在烹飪可以減少其中的草酸，減少身體吸收鈣質的阻礙，穀類中含植酸酶，可分解植酸鹽釋放出遊離鈣和磷，為了增加鈣的利用率...

吃一次相當於10杯牛奶，醫生：你若天天吃，骨骼堪稱“玉骨”王阿姨聽了醫生解釋，知道了骨質疏鬆的嚴重性之後，就開始進行飲食的調理，平時吃一些對骨骼有好處的食物，像牛奶、蝦皮、芝麻等...

此外，骨密度偏低的人們也可以常補充1物，預防骨質疏鬆，遠離併發症其實這裡的1物指的就是一箇中醫補骨方子——補骨葉苷很多中醫會用這個方子來幫助骨質疏鬆的患者緩解病情，因為在中醫看來，想要維持骨骼的健壯，首先就要保證腎精分泌充足，畢竟腎生骨髓，...

最簡單的對自身骨架端正的檢測有些簡單實用的方法，可以知道自己骨骼是不是有問題，比如高低肩，長短腿，雙腳鞋子的磨損位置不一致，站樁明顯兩腳重心不均衡...

王先生被骨質疏鬆“盯上”的原因醫生跟王先生溝通後才知道，原來這跟王先生的生活習慣有很大的關係，王先生平時特別愛喝咖啡，但是咖啡裡的咖啡因物質會加速人體鈣質流失，醫生說，喝一次咖啡相當於抽10根菸，對骨骼的危害是一樣的...

一般來說，人的骨骼會在16歲左右閉合，一旦骨骼閉合，身高也會停止增長，而且孩子的骨骼線閉合之前，身體會出現一些變化，家長們不妨多瞭解一下...

骨骼還有運動的功能，這一功能是結合其他人體組織，如：骨骼肌、肌腱、韌帶、還有和這些組織在一起的關節，一起作用才可以執行，那麼在替換成鈦合金之後有一個問題是那些骨骼肌、肌腱沒有能力在附著在鈦合金的骨頭上，所以替換成鈦合金是不可行的...

骨質疏鬆，全身的骨骼均可發生骨質疏鬆是臨床常見的一種骨科疾病，全身均可發病，是一種由於骨質發育障礙或鈣流失嚴重引起的一種骨組織結構和或骨量降低、易出現骨折的一種情況，臨床主要表現為骨痛、骨縮、甚至發生骨折，若病變累及肌肉和神經，可引起呼吸功...

但其實還有比人類的悲歡更不相通的，那就是人類的味蕾，比如北方人吃麵，南方人吃米，不過西林芭蕉芋粉是個例外...