要放鬆動作僵硬是初學者常見的問題,注意力過於集中,導致身體緊張,握拍太緊,使上臂前臂肌肉過於緊張,在擊球瞬間,腕部、肩部不夠靈活、放鬆,擊球力量缺少鞭打式的加速效果...
[檢視更多]800年前的繪畫作品,疑似出現穿越人物,人物年齡讓人不解
其中有一個言論引起了很多人的注意,他說這個站起來的孩子會不會是穿越過去的,因為內裡已經是一個了,所以他穿的是成年人的衣服...
[檢視更多]羽毛球發力的幾個小細節,你注意到了嗎?這些細節你一定要注意到!
打羽毛球也有很多要注意的事項,如發力要正確、姿勢要對、扣球時機把握要好等...
[檢視更多]怎樣自學網球,自學網球有什麼方法
站位,是與揮拍相配合的動作,一個良好的站位不僅可以輔助揮拍,還能讓揮拍動作變得更輕盈、更自由,甚至有一些網球高手還可以利用站位來達到四兩撥千斤的效果,也就是不需要用多大的力就可以打出很有力道的球...
[檢視更多]做好擊球準備,再出手擊球,穩穩拿下乒乓球冠軍
其實,無論是對於乒乓球運動,還是對於其他運動,身體的放鬆和配合都是非常重要的,我們需要學會調整自己的心理狀態和身體狀態,讓自己處於一個相對較舒服的狀態,發揮出自己真實的技術水平,合理發力,準確擊球...
[檢視更多]乒乓球運動員對投的基本要求之一:在合適的力量範圍內用最適當的
就投球的力量要求比較高的是在接發球後在將要擊球前在對方有所準備的情況下力量要比在本方準備好的情況下的投球要多更大一些,這樣才能保證在下一拍的擊球和接發球時最適合對方所需要的力量來撥球...
[檢視更多]世界第一怎麼練節奏?最簡單的方法打造最紮實的鐵桿
如果能以平順的節奏揮杆,杆頭加速向下透過觸球區,並讓身體在觸球后持續轉動,你的鐵桿會打得越來越好...
[檢視更多]想正確下杆?你得先練好上杆,這6個動作要點是關鍵
還有人擊球方向總是偏左或者偏右,然後就會在下杆過程中調整杆頭軌跡以及刻意控制桿面,這種情況下,首先要檢查的應該是在上杆頂點是否保持了杆面方正以及杆頭處於正確的軌跡上...
[檢視更多]乒乓球的各種訓練,你知道嗎?
另外中遠臺就需要另外的一個訓練區,這個階段要訓練從高遠到特點再到低,讓你有個全面,並且比較全面的底子,這個時候也要學會站位,後場要分多遠距離的交換球...
[檢視更多]乒乓球直板發球技巧,你知道多少?
2、反手發急球拋球時要將球拋到比網高12釐米的位置,發球時注意藉助手腕的抖動進行發力,第一落點控制在本方臺區的端線附近,擊球點稍低於球網...
[檢視更多]100美元賭你用這根檯球杆還能不進球!百發百中系列再更新
簡單來說,就是讓網友自己選擇擊球的角度和力度,系統會告訴他把檯球杆放在什麼位置,從而實現遠端檯球比賽...
[檢視更多]反手高遠球的技術框架
大部分球友應該都知道正手高遠球分為架拍,引拍,擊球,收拍4個步驟...
[檢視更多]業餘選手必須學會的直板橫打,三步還原!這些技巧你一定要掌握!!
迎前擊球,這個時候一定要注意直板橫打手指的用力,就是大拇指和中指把控住拍型,至於這個球拍前傾多少以及亮多少,根據自己球拍的彈性來定,就是來調整這個球的弧線...
[檢視更多]如何有效控制乒乓球的節奏,大幅度提高自己的乒乓球水平
但是,要想在乒乓球道路上實現更好的發展,我們必須學會多多思考,學會將擊球技巧和實戰戰術結合在一起,學會在比賽場上靈活多變的控制自己的擊球戰術,多多練習體會,這樣才能在比賽中輕鬆獲勝,直接戰勝對手...
[檢視更多]學會這些乒乓球小技巧,讓你的乒乓球比賽更加輕鬆
反手快點選球一般來說,乒乓球業餘愛好者更喜歡採用左推右攻的方式進行擊球,但是,如果我們想要在比賽中取得更好的成績,直接拿下比賽勝利,還需要掌握反手快點選球方式...
[檢視更多]區分上旋和下旋,主要看這4點,乒乓球高手都知道!
如果對手要發下旋球,出手的時候,一定是球拍的角度較平,手腕有一個勾的動作,如果對手發的是上旋球,那麼發球瞬間的板形應該是立起來的,立起來往前推送...
[檢視更多]不會送杆?觸球不紮實?一個練習就能解決
在高爾夫揮杆裡面,觸球瞬間的動作是最難以掌控的,當然,這不僅僅指擊球那一下,還包括釋放和觸球過後的送杆動作,但毫無疑問它們都是揮杆裡最為重要的部分...
[檢視更多]想打好短杆?掌握這7個技巧,可以讓你擊球又準又穩
一個穩定且精準的短杆離不開一個穩固的下盤,因為短距離擊球最大的問題不是力量,而是準確度和控制,所以當下盤越穩定對揮杆的控制就越強,越容易打出精準的擊球...
[檢視更多]《絕對網球》讀書筆記之四:最佳化動力鏈的五條建議
第五條建議:保持肌肉放鬆和加強柔韌性鍛鍊橡皮筋產生動力的原理是拉伸後強烈的收縮...
[檢視更多]網球新人如何習慣送拍,送拍習慣應該怎樣培養
其次,在練習送拍的時候,建議新人採取閉鎖式或半開放式站位,在揮拍時注意身體的正確發力,或是蹬地轉腰發力,或是單純的核心發力,二者任選其一,隨後讓力量正確在身體裡傳導,形成由腰到肩膀、再到手臂、手肘、手腕、球拍的傳遞過程,儘量達到“甩鞭效應”...
[檢視更多]