為了闡明身體活動和久坐行為與各種相關臨床結局的關聯強度,來自荷蘭阿姆斯特丹Vrije大學行為和運動科學學院的專家開展了相關研究,結果發表在《柳葉刀-健康長壽》The Lancet Healthy Longevity雜誌上...
[檢視更多]50歲後如何才能長壽?四件事做的時間越久,壽命會越短
排便不要太久人在過了50歲後,身體中各個器官的能力會有所下降,腸胃的蠕動速度也會變慢,這時候就容易出現便秘,因此就會延長上廁所的時間...
[檢視更多]久坐對身體的傷害到底有多大,也許你一點也不知道
隨著兩腿的肌肉不停地收縮和放鬆,會帶動膝關節和踝關節不停運動,能促進下肢的血液迴圈,供給下肢更多的養料和氧氣,可有效避免久坐之後帶來的腿部麻木沉重...
[檢視更多]經常做這件事最容易傷膝蓋,一個動作測試你的膝蓋有沒有受到損傷
而要想保護好膝蓋,我們平常就不要做傷害膝蓋的事,有人說運動最傷膝蓋,所以很多人是不運動的,其實運動只要適量,然後方法、姿勢正確的話,對於膝蓋是沒有傷害的,反而還能鍛鍊腿部肌肉,活動筋骨...
[檢視更多]工廠打工的痛誰能懂?小小年紀就腰痛該怎麼緩解?
三、發力點這一點大家可能平時會忽略,比如搬一些重物時,會不注意用力的方式,把受力點都集中在腰部,這對腰部的損傷也是很大的,有可能會造成急性腰扭傷,正確的姿勢應該是先下蹲然後把力量集中在手臂上、保持腰部直挺再進行搬運,這樣可以分擔一些腰部的力...
[檢視更多]腿部出現這些異常,可能是血栓堵塞了,預防大於治療
前面講的是一些血栓預防的小要點,高危人群還是在平時要注意留心自己的下肢變化,如果發現腿部腫脹、發紅、雙腿粗細等的情況,很可能是靜脈血栓來臨的訊號,建議您儘早去進行更合理的科學的治療...
[檢視更多]男性一到中年,前列腺炎可能會找上門,有些事真的不能做
長時間的坐著,也被人們賦予“久坐族”的稱呼,其實,這樣的久坐,並不是好事情,久坐的話,溫度比其它地方比較高,說不定還會滋生細菌,甚至會引起發炎的情況,都是不太好的事情...
[檢視更多]陽氣不足人難長壽!男性少做耗陽事,陽氣養足了,離長壽又近一步
久坐的人,長時間的坐著不走動,會導致下半身血液迴圈受阻,也會導致體內的陽氣出現流失的現象,這種情況下,只有鍛鍊才能幫陽氣補回來...
[檢視更多]女性久坐不動 小心不孕不育找上身
長時間處於坐的狀態,多數情況下會出現腳麻的現象,如果立刻起身會使人站不穩,這主要是因為上半身的壓力全部承受在臀部,導致血液迴圈在臀部這一段,血液迴圈長時間受阻不流暢引起的腫脹,嚴重的會有點麻木,腿使不上勁的感覺,所以久坐是很容易導致肥胖的...
[檢視更多]腎結石是怎樣造成的呢?平時該怎樣預防結石的發生?
對於預防腎結石問題很多患者往往治癒好之後,就不當回事了,認為結石不可能再出現了,於是在飲食方面又肆無忌憚了,最終結石頻繁出現,所以,預防往往是最為重要的一個環節,不然努力白費了第一、每天要堅持飲水對於喝水,每天至少保持3000毫升的水量,很...
[檢視更多]48歲男子,腸癌晚期,三月後離世,這2件事不能總做,別不在意
報告顯示老耿,患有腸癌,是癌症引起了腸道梗阻,出現腹部疼痛...
[檢視更多]久坐的危害有哪些 趕緊學一學鍛鍊方法
下肢靜脈曲張久坐會造成腿部血液迴圈不暢,從而可能導致下肢靜脈曲張,以及深靜脈血栓等問題...
[檢視更多]35歲男子深夜入院,腦梗離世,醫生痛斥:睡前,這事怎能經常做
所以慢慢的,周先生的身體就出現了很大的問題,熬夜、喝酒各種各樣的不好習慣都堆積在周先生身邊,而在周先生一天回家之後就突然爆發了腦梗,而最終救治無效,白髮人送黑髮人,可以說這是一個非常痛苦的故事...
[檢視更多]男人也有“絕精期”?提醒:幾點再不注意,“絕精”或就真不遠了
對於男性來說,隨著年齡的增長,體內的各項身體機能也在衰退,體內精子的數量和質量其實都會受到影響,尤其是體質比較虛弱的男性,可能更容易受到影響,而且生育能力也或會下降,這和“絕精”其實也差不多了...
[檢視更多]世界公認的“短命”習慣,你中幾個?最後一個可能很多人都在做
人長期不運動,所帶來的後果是難以想象的,身體機能退化,氣血執行變慢,肌肉鬆弛,免疫力也會變得越來越差...
[檢視更多]中風患者越來越多,3個壞習慣,會導致血管“堵”,佔1個也要改
任吉祥健康養生免費閱讀上面文章中,小編向大家介紹了在生活中,中風越發的常見,如何預防緩解中風的描述,對於這3個壞習慣,希望大家多重視,一定要避免,一旦你做了,很有可能會導致你的血管發生堵塞,這三個壞習慣,想來你改變一個都是好的,都能幫助你遠...
[檢視更多]6個習慣就會一步一步危害腎臟健康
常久坐,總憋尿《黃帝內經》指出“久臥傷氣,久坐傷腎”,久坐會使全身的血液流通受阻,血液都會集中在下半身,所以久坐的人,他們的下肢會非常粗壯,這就導致上半身的供血不足,從而導致腎臟供血受影響,影響了腎功能的正常運轉...
[檢視更多]讓男性“精”力受創的幾個原因,有些人可能都中了,希望你沒有
另外,久坐男性更容易出現炎症等現象,這些也會對精子質量產生影響,要注意...
[檢視更多]一天坐多長時間就算久坐了?長期久坐,身體或會出現三個變化
久坐對我們的身體影響還是比較多的,為了緩解久坐的不適現象,不妨在平時多做做深蹲和頸椎操,改善脖子痠痛以及腹部肥胖現象,對身體健康有好處...
[檢視更多]男人,50歲後,堅持一搓、二勤、三控、四不,做到越多,越長壽
然而,睡眠對於人類來講,尤為重要,身體的各項機能都需要在睡眠中自我休息與修復,一旦缺少睡眠,不但會加重身體負擔,還會降低免疫力,誘發各類疾病...
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