低碳水飲食優點改善血糖和胰島素水平:低碳水化合物飲食的最大好處就是改善血糖管理...
[檢視更多]減肥別迷戀低碳水化合物
低碳飲食比生酮簡單?想飲食控制先從低碳開始吧!
一、低碳飲食是什麼...
[檢視更多]黃曉明極端減肥身體出問題|這些錯誤的減肥方法,正在悄悄毀掉很多人!
他也提到,自己因為輕斷食的減肥方法,導致身體出現了問題,“腸胃不太適應,也會偶爾心悸...
[檢視更多]減肥到底要不要吃碳水?
攝入人體的葡萄糖在被消化後會被小腸吸收,然後進入血液成為細胞新陳代謝的能量來源,或者成為儲存在細胞間的糖原(主要是在肝臟和骨骼肌中) ,或者在一定程度上被肝臟用來轉換成脂肪...
[檢視更多]患有肥胖症的痛風病人,在飲食方面需要注意這六點!
此外,專家介紹,肥胖性痛風患者要注意調理,當痛風急性發作時,切不可亂用止痛藥物,以免尿酸在血液中急劇升高,反而會加重痛風反覆發作...
[檢視更多]肉吃得少還是瘦不下來?這些雖是蔬菜,熱量一樣高!
鮮百合、黃花菜、菱角、玉蘭片、馬蹄、蓮藕另外,吃米飯的同時,要搭配綠葉菜、菌類、大豆及製品、魚蝦畜禽蛋奶類等,這樣才能飲食均衡...
[檢視更多]三高很難纏?別慌,做好3多3少,或能幫你延緩病情!
●少吃高糖食物:日常生活中,雖然身體熱量主要是從糖分中活得,但高糖飲品卻會引起代謝綜合徵,增加患有糖尿病或是高血糖風險...
[檢視更多]生酮飲食減肥是否可行?
減肥的生酮飲食的前提是,如果您剝奪了身體的葡萄糖,葡萄糖是人體所有細胞的主要能量來源,而葡萄糖是透過吃碳水化合物食品而獲得的,那麼,儲存的脂肪會產生一種稱為酮的替代燃料(因此,術語“酮基”基因)...
[檢視更多]不鍛鍊也能減肥,看你會吃不會吃
所以,如果想要減脂瘦身,必須要嚴格控制脂肪類、降低碳水化合物類,以膳食纖維為主、以蛋白質為輔,儘量自己做飯,才能儘快達到減脂的效果...
[檢視更多]輕斷食減肥有哪些不良反應?你瞭解這6個嗎
2、特別渴望吃某種食物輕斷食期間會使得人們對某種食物產生強烈的慾望,如麵條或甜食等精製碳水化合物食物...
[檢視更多]想要讓貓咪胖一些?可以這樣做
但是貓咪胖起來後,就不要再吃這樣脂肪高的貓糧了...
[檢視更多]狗糧有多少貓膩,看看生產商說的八個謊言
如何閱讀狗糧標籤如果你使用你最喜歡的搜尋引擎,輸入“如何閱讀狗糧標籤”,你會在第一頁和第二頁看到大品牌寵物食品公司的搜尋結果...
[檢視更多]剛開始減肥,低碳飲食的10個關鍵點,你知道嗎?
7、適當的使用咖啡因當採用低碳水化合物飲食時咖啡因就是很好的新增劑,每天1-2杯的咖啡可以顯著的提高運動時的表現從而讓你的身體降低糖原的儲存,這有利於身體形成糖質新生反應...
[檢視更多]胡蘿蔔應該生吃還是烹飪了吃,生活中的七個誤區,你犯了幾個
實際上,科學家的研究表明,一週至少吃五把堅果的女性,糖尿病、心血管病、甚至部分癌症等的患病機率會減少20%...
[檢視更多]糖尿病,第一口吃不對“血糖崩潰”,3個小妙招,餐後血糖降到7
很多人都會先來一口大米飯,或者把菜配著米飯一起吃,但糖尿病患者這樣吃,餐後血糖特別容易升高...
[檢視更多]這個東西讓肝病患者又愛又恨!
有相關研究指出機體存在調節三大宏觀營養素攝取的獨特系統,由此可形成針對三大營養素的特異性食慾,即脂肪食慾、碳水化合物特異食慾和蛋白質特異食慾,這對於個體選擇什麼食物進食有獨特意義,而肥胖者多有脂肪食慾的異常...
[檢視更多]「0碳水」啤酒,減脂期也能放心喝?
Kirin這款酒精度數為4%的0糖啤酒,一大罐(500ml)就有16g酒精了...
[檢視更多]為什麼都推薦低糖飲食?只需降低碳水攝入,就能達到減脂效果?
低糖飲食能減脂的原理我們人體攝取了蛋白質、碳水化合物和脂肪後,蛋白質將會被用於修復肌肉和新陳代謝...
[檢視更多]怕升糖,啥都不敢吃?這幾種食物有利血糖,放心吃!
糖尿病是一種生活方式病,跟“吃”的問題關係很大,況且一日三餐飲食中的澱粉和碳水化合物是糖的主要來源,很多本身就被高血糖問題困擾的糖友更加啥都不敢吃,生怕“踩雷”引起血糖波動...
[檢視更多]【西希營養學第138篇】米飯和油,是哪個讓你長胖?
西希總結過去三十年,少吃主食多吃油和肉讓我們更長胖在中國人群中的研究顯示,多吃主食少吃油的中式膳食更利於維持體重長期將脂肪攝入控制在不可將某種營養素妖魔化,減重應該順應不同地區的飲食習慣參考文獻[1] Effects of Macronut...
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