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含有葉酸的食物推薦：豆角、筍、芹菜等營養元素二：蛋白質倘若孕媽媽們在懷孕期間蛋白質攝入不足，那麼也會對寶寶良好的生長髮育和智力發育帶來威脅，因為蛋白質作為構成生命最重要的成分之一，對於促進胎寶寶的生長髮育具有重要作用...

睡前堅持吃一粒維生素E，久而久之，身體產生的變化其實並不一定是我們所期望的積極的，有可能反而引發不適的中毒症狀，甚至提高患上前列腺癌的機率...

3、菜葫蘆籽的藥用價值作用菜葫蘆籽的藥用價值作用也非常高，它寒性味甘，能清熱去火，也可以解渴除煩還能利溼，平常能用以人類我多種多樣水腫病症的輔助醫治，能讓人體內不必要的水份迅速排出來身體之外，能夠 具有利溼消腫的關鍵作用，此外菜葫蘆籽還合適...

要是平時吃肉很多的話，身體得到的營養元素是很多的，不過這樣的做法，很有可能導致營養元素攝入過多，使我們的體重上漲，最終導致各種慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等...

”馬鈴薯：別稱土豆，性溫，帶有很多膳食纖維素、木薯澱粉、蛋白、B族維他命、維他命C等，可以推動腸胃的消化吸收作用，有寬腸潤腸、健脾胃清熱利溼、和胃調中的作用，對脾胃虛寒、胃腸不和、消化不良等症成效顯著...

其實對於花草來講，花草的生長存在很多不同的階段，比如幼苗期、生長旺盛期、開花期等等，這些生長階段的不同也意味著他們所需求的營養元素種類存在差異，所以並不是說某一種植物只適合使用一種肥料，而是在某一個階段某一種肥料的效果會更好一些...

維生素B2是一種人體無法合成的營養元素，我們人體對於它的攝入其實大多都要來源於食物，若是平時不注意補充，或者是挑食，就會容易導致維生素B2的缺乏，而它是我們人體修復組織傷口的重要物質，若是缺乏了，就會容易導致我們嘴巴部位容易出現裂縫，或者有...

因此這個時候何不常飲蜂蜜水，減輕緊張的神經系統，更有助於保護眼睛，6、養顏美容蜂蜜之中也有葡萄糖，葡萄糖水，維他命等多種多樣營養元素，不但可以達到身體所需營養元素要求，並且服用以後可以填補體細胞營養元素，消除身體內多餘的氧自由基，具有抗氧化...

這樣的排名並不是沒有科學依據的，地瓜當中含有多種營養元素，這些營養元素對人類的細胞有很好的維護作用，並且多種營養元素可以對癌細胞的生長起到抑制作用...

鈣和維生素D上文我們所提到案例中的老人就是因為身體缺乏鈣而導致的骨質疏鬆，像年輕人可以輕鬆做的運動，老人可能只是活動一會就會出現不適，骨質疏鬆的出現就表明老人的骨頭變鬆脆，很多人不小心摔到之後發生骨折的機率是非常大的，但是對於年輕人來說可能...

冬季常吃兔子肉，不僅能補充維生素，還能增強體質，還能益腦益智，健美肌肉，健脾開胃，補血補氣養血，維持肌膚延展性，維護血管壁，防止心肌梗死，血壓高，心肌梗死等作用...

05各種顏色的蔬菜每天保證孩子攝入各種顏色的蔬菜400克左右，可以補充鈣、花青素、胡蘿蔔素以及維生素C等營養元素來促進孩子大腦發育...

後來醫生在交談中瞭解到，就是因為張大哥經常吃一些豬肝雞肝等的動物內臟，這些食物中含有非常高的脂肪含量，經常吃會導致體內的血脂升高，並且張大哥不運動，身體的新陳代謝能力下降，這才導致了急性腦梗的出現...

長期熬夜對肝臟的傷害是非常大的，夜晚本身就是肝臟的排毒時間，熬夜會使體內的毒素無法正常的排出，堆積在體內就會損害肝細胞，久而久之就會誘發肝病的出現...

新的血糖標準已公佈，不再是3.9-6.1mmol/L，醫生表示：你的血糖或許正常現在高血糖並不是老年群體的通病了，很多年輕人也患上高血糖...

在日常的生活中，我們會見到很多水果和蔬菜，不同的水果和蔬菜中的營養元素也是非常不同的，那麼我們今天就來看一下，人稱它為“油金子”，小小的它，包含的營養元素是非常豐富的，它本身含有的維生素c含量是柑橘的25倍，常吃不僅補充維生素，美容養顏抗衰...

我們還需要找到一種保持土壤肥沃的方法...

雖然現在食物變得豐富且多樣化來了，人也吃得越來越好了，但是身體仍舊缺失了很多營養元素，身體還會出現各種各樣的“小毛病”...