每天吃核桃好處多,但營養師建議:不要用這2種錯誤的方式吃

核桃一直以來,都是人們認為可以補腦的食物,但事實上,這個長久的觀念要變通一下了,核桃的外形雖然很像我們人體的大腦,但事實上,吃核桃是一件非常有益健康的事,其中含有的營養價值也很高,如蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪肝、鎂、鐵、鋅、鉀等多種營養成...

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