雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,哪種蛋營養價值高?該如何選擇?

雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,哪種蛋營養價值高?該如何選擇?

蛋類,我們每天都有接觸到,不管是雞蛋、鴨蛋這類比較常見的,還是鵪鶉蛋這種相對特殊的,吃過的人都不少,對於大部分人來說,吃蛋的主要作用是補充營養,這是因為其中含有多種身體必需的營養物質,包括蛋白質、鈣、鋅、維生素等,每天吃一點,可以補充營養,...

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