武當二龍指 !

武當二龍指 !

撐牆功(1)雙手直臂,食、中二指指尖頂撐牆壁上,與肩同寬,身軀及雙腿、兩腳伸直併攏,不可凹腰,頭應與軀體成一直線,雙目平視,舌尖輕抵上顎,排除一切雜念,用鼻做均勻、細長的深呼吸(圖19)...

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腹式呼吸好處多,能減肚子嗎?

腹式呼吸好處多,能減肚子嗎?

1、腹式呼吸時,由於腹部肌肉緊張與鬆弛交替發生,從而使區域性的肌肉內毛細血管也交替出現收縮與舒張,這樣就加速了血液迴圈,擴大了氧氣的供給,這不僅能讓我們每次能吸入更多氣體,使得胸廓最大限度的擴張,讓肺下部的肺泡得以伸縮,讓更多的氧氣進入肺部...

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自吸發動機PK渦輪增壓, 修車工酒後吐真言: 10年無大修, 得看它!

自吸發動機PK渦輪增壓, 修車工酒後吐真言: 10年無大修, 得看它!

點選載入圖片新能源汽車有它的好處也可以,在大城市容易上牌,沒有搖號這方面的擔憂,所以也引發了銷量的突飛猛進,但是我們來說一下渦輪增壓發動機和自然吸氣發動機,依然在市場上還是佔據半壁江山,對於帶“T”和帶“L”的發動機在迎合消費者口味的同時,...

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上班族如何告別亞健康?堅持有氧瑜伽訓練,促進迴圈,提升活力

如果身體長期處於亞健康的狀態,雖然不會有較為明顯的疾病,但是精神活力和適應能力的下降,會讓你的工作與生活遇到很多麻煩,同時還增加了你感染其他疾病的機率,所以提升身體素質,告別亞健康的狀態已經刻不容緩,這裡推薦你練習強身健體的瑜伽運動,活動關...

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