近日,美國學者發表文章,透過對20多項研究的回顧分析稱,兒童脂肪肝是全球兒童日益嚴重的飲食問題,強調了新增糖(主要是果糖)攝入促使兒童脂肪肝的發生、發展...
[檢視更多]為什麼現在“富貴病”和癌症越來越多?飲食有4個不足、3個過高
雜糧吃得少會導致人無法攝入足夠的膳食纖維和B族維生素,這容易提高血脂、血糖、體重,並容易誘發心血管疾病和二型糖尿病,不利於人體的健康和生命...
[檢視更多]67歲,頸動脈血管狹窄70%,1年時間逆轉為40%,他堅持了這5點
發現病情發展到出現血管斑塊以後,王大爺再也坐不住了,為了保命,他開始了運動...
[檢視更多]魚油和魚肝油區別
對於嬰幼兒來說,如果要預防佝僂病,則不能補充魚油,而應當補充魚肝油(維生素A、D)並同時輔助以維生素D劑,確保維生素D的足夠攝入,才能促進鈣的吸收,預防佝僂病...
[檢視更多]1塊蛋糕等於42分鐘慢跑?10款網紅蛋糕測評,7成熱量超標
58g/100g),如進食一份蛋糕(115g)會攝入反式脂肪酸0...
[檢視更多]一日三餐攝入的能量消耗代謝的過程揭秘,特別是碳水化合物
血中氨基酸只有小部分用於尿素合成並氧化供能,50%以上的氨基酸轉化為葡萄糖,同時伴有肝臟和肌肉糖原儲存增加,蛋白質餐後,身體會出現淨蛋白質合成增加,並持續10小時之後在下降,直至平衡的狀態...
[檢視更多]脂肪是如何在體內產生和消失的?揭秘脂肪燃燒真相,瘦得更快
不吃脂肪,也可能變胖另外,即使你完全不吃脂肪,因為身體對能量的需求,這時候你會從別的“渠道”獲取能量,比如情不自禁地攝入碳水化合物和蛋白質補充能量的空缺,其實達到的效果是一樣的,那就是無法消耗的剩餘熱量會轉化成脂肪儲存起來...
[檢視更多]經常吃豬血可能會對人體產生這些影響,你是否清楚
過量吃豬血會對身體產生哪些影響影響營養物質吸收任何食材都有副作用,如果攝入過多就會對人體造成不良影響,經常吃豬血要注意量的攝入,如果過量食用或者是吃的過多,不僅會導致體內鐵元素增多而產生的中毒現象,對於其他營養物質的吸收也是不利的,要想利用...
[檢視更多]兩個現象屬於“假平臺期”!體重沒變化?做對3件事,還能再瘦
如果你是第三種情況,在科學的飲食、運動計劃指導下,一段時間(至少1個月以上),無論體重、體型還是體脂都沒有變化,這才是真的平臺期,嗯,實錘了...
[檢視更多]天天減肥卻不見體重下降?試試這幾種方法,暴瘦不是夢!
導語:隨著生活水平的提高,現在大家基本都不會存在營養不良,反而營養過剩導致的肥胖等問題出現了...
[檢視更多]糖尿病常見飲食誤區,您知道幾個?
二、控制主食攝入,不控制總熱量不少患者一直錯誤地認為就是因為主食吃的多,才會造成血糖偏高,因此減少了主食的攝入,對於堅果、肉類等其他高蛋白高脂肪的食物就不自覺的多攝入了些,導致攝入的總熱量超標,一旦超標嚴重,容易使得血脂升高,加重了腎臟的負...
[檢視更多]輕斷食是科學減肥還是健康陷阱?
不適合嘗試輕斷食的人群一、工作腦力或體力強度大的人群將熱量減少到平日攝入量的1/3-1/4時,勢必會令血糖降低,出現頭暈、頭痛、疲憊或情緒波動等症狀,對於工作中需要長時間高度集中注意力的朋友,不適合在工作日進行輕斷食...
[檢視更多]是時候對含糖飲料說不了!新研究表明糖會影響大腦發育
本文系生物谷原創整理,歡迎分享,轉載須授權來自美國南加州大學、佐治亞大學、加州大學洛杉磯分校等單位的研究人員合作,在《Translational Psychiatry》 雜誌上發表了題為“Gut microbial taxa elevate...
[檢視更多]