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簡言之，肺功能強的人屏息的時間會更長，如果他們屏住呼吸一分鐘，這意味著他們的肺仍然處於相對健康的狀態，然而如果他們不能屏住呼吸一分鐘，他們需要採取相應運動來恢復肺部健康...

我們的聲帶恰巧長在了呼吸通道的開口處，當撥出的氣流衝擊聲帶，使聲帶振動的同時，透過咽腔、口腔、鼻腔向外流出，這樣腔體就同時充滿了空氣，聲帶的振動就會透過這些空氣自然地傳遍整個腔，再加上呼吸強弱的對抗，開啟所需要的腔體，就唱出帶有共鳴的動聽音...

四、動作：接預備式，吸氣，雙手緩緩交叉於小腹前，繼續吸氣，雙手緩緩上抬，至胸前翻掌心向上，繼續上託至頭頂，眼看掌背，好像要看穿雙掌，胸中之氣吸滿，憋氣三到五秒，頭回正，呼氣，雙手自然從兩側下落，松腕舒指捧於腹前...

吸氣，大臂收回動作感受·感受背部的收縮發力常見問題·問題：上身過於挺直·解決：稍微俯身向前（反方向做一次）第08個動作：大拜式步驟·屈雙膝，跪於墊面上·放平腳背，臀部落於腳後跟上·前額點地，雙手向前放平，雙手掌放於地面呼吸·保持舒緩的呼吸，...

第一步：站立前屈扭轉需要站立在瑜伽墊上，吸氣的時候，屈髖屈膝，雙手向下觸地，一定要保持脊柱伸展，腹部依然是收緊的狀態，但背部要放鬆，左手上抬，扭轉胸腔，眼睛看向天花板，肚臍儘量指向正前方，左腳掌外緣壓實地面，讓身體的重心分佈在兩腳掌之間，保...

這項研究提出，在閱讀紙質書的時候，大腦認知負荷適中，同時長呼吸頻率比休息的時候更高，這可能有助於控制前額葉皮層大腦活動...

所以，長期過度依靠嘴呼吸會導致一種“口呼吸面型”——下巴後縮、臉中部塌陷、牙齒排列不齊、齙牙、扁平鼻子、短上唇、脖子前傾...

打鼾只要分兩種：一種是單純性打鼾，比如有人平時睡覺不打呼，但是在疲勞或者酒後或者生病感冒時才會打呼，這種屬於特殊情況，對身體基本沒有影響，最多影響身邊人睡覺...

吸氣，雙手緩慢地放在一起，保持身體平衡，保持3-5次呼吸...

飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，因而導致血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要...

1、有些人群是因為鼻腔疾病的原因導致張口呼吸，如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或著鼻竇炎等，都會造成呼吸道部分或全部不通暢，所以會改用張口呼吸...

後來唐先生多次和王醫生聯絡，自己的血壓越來越好，最主要晚上睡覺好多了，平時白天那些症狀基本都消失了，最近唐先生說自己現在跟好人一樣，體重目前170斤，降壓藥也停了，人也精神了，太太都誇他年輕了...

01、屈膝下犬式從貓牛式進入，雙腿屈膝坐骨向後向上，進入屈膝下犬式脊柱延展，停留5-8個呼吸02、下犬式呼氣，收緊核心，雙腿伸直進入下犬式，停留5-8個呼吸03、加強側伸展式吸氣，邁右腿向前到雙手中間骨盆擺正，吸氣，延展脊柱呼氣，收緊核心，...

豎式動作要領：控制身體和呼吸，將呼吸節奏放慢、放長，使身體和腿部保持一條直線，垂直於地面...

由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動...

比起用嘴呼吸，用鼻子呼吸會增加50%的空氣阻力，從而使心肺功能得到更多鍛鍊，吸入的氧氣也比用嘴呼吸多出20%...

使腺樣體超過正常大小，孩子會出現鼻塞、打鼾等症狀...

之所以會出現影響性功能的現象，是因為在打鼾時，人的身體無法獲得充足的氧氣，導致經常處於疲憊狀態...

緩緩地釋放、放鬆，保持呼吸...

透過加強呼吸肌功能，提高呼吸效率和促進痰液排出，可以防止慢阻肺患者病情的發展...