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雲天收夏色，木葉動秋聲今天，我們迎來了秋天的第一個節氣立秋夏天即將過去秋天款款而來#涼風是西風肅清之風此時的風已不同於暑天中那般盛氣逼人熱氣蟄伏，涼意日增#由於午熱夜涼形成了一定的晝夜溫差清晨的大地和植物上常常會有晶瑩的露珠產生#隨著天氣進...

核桃雞丁原料：雞脯肉350克，核桃仁15克，枸杞子8克，雞湯100克，化豬油150克，雞蛋2個，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉2克，溼豆粉35克，生薑、蔥各10克，香油5克，白糖7克...

同樣大暑在中伏前，也就代表著立秋的時間提前了...

此時正是潤燥生津的最佳時期，立秋節氣，很多水果是讓您擺脫秋燥的最佳食物，梨具有生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便的作用，對心煩口渴、肺燥乾咳、咽乾舌燥、大便乾結、飲酒過多有很好的療效...

立秋就好這口湯《千金月令》裡記：“立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人終歲無病...

還要記住在立秋過後，大家也是不可以吃生魚片的，因為生魚片他沒有經過一些高溫處理的殺菌，所以說它會有很多的寄生蟲，她也會給人體帶來一些感染的疾病，所以說大家想要擁有一個良好健康的身體，就要遠離這些東西，這些東西大家不要再吃了，如果想吃生魚片的...

立秋之後，季節交替，餘熱未消，氣候逐漸乾燥，人體津液未完全恢復平衡，人容易感到口乾舌燥、疲乏無力，中醫上稱之為“秋燥”、“秋乏”，此時飲茶養生講究溫潤之道...

金風送爽，酷暑漸消，立秋一過，氣溫將逐漸轉涼，我們經過一個夏天的暑熱燻蒸，身體需要恢復，此時做好養生，可以祛病延年...

綜上所述，我們從時間上區分，是晚立秋，從農曆月份區分，是早立秋，結合輕重主次之分，今年是以早立秋為重，也就是說，進入秋天以後，天氣慢慢變得涼爽，但是秋老虎的威力不可不防...

立秋時節嗎，吃一些新鮮的龍眼，再配合適當的體育鍛煉，對身體是有極大好處的...

立秋還很熱，要注意暑熱，茄子是冷的食物，有消除暑熱的作用，茄子包餃子很好吃，我想大家沒吃過，口感柔軟多汁，吃幾個也不會膩，那麼茄子餡的餃子怎麼辦，雞蛋和豬肉可以組合，把豬肉組合起來最好吃，而且立秋也要適當地吃很多肉，因為貼秋天，接下來是茄子...

立秋過後，天氣涼燥，聰明的女人都愛喝“它”，用雪梨搭配銀耳做甜湯，雪梨潤肺，銀耳滋陰，經常喝，養顏潤燥氣色好，越吃越漂亮...

煲小米粥的時候，可以加點南瓜進去，這樣既增加了口感，又豐富了營養...

03、立秋養生的飲食選擇1、潤燥安神的食物，秋季氣候乾燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、乳品等具有滋潤作用的食物...

秋季的時候，多喝水是潤燥的第一步，也是很重要的一個步驟，還有就是若是秋季的時候總是會有出現咳嗽、口渴等的情況的時候，就要注意多喝水或者是多吃點潤肺的食物，就能幫助養護好你的肺，讓你的身體更健康...

熱衰竭是由於大量汗出，導致體液和鹽分丟失過多，也可以發生在高溫，潮溼環境中的人，常見的症狀是大汗，乏力，極度的口渴，頭痛，噁心，嘔吐，體溫升高，伴有明顯的脫水症...

但是若是你感覺到立秋之後仍然身體有沒精打采、氣色不佳的狀態時，多吃點紅豆薏米粥就能夠幫助去除體內的溼氣，這樣也能夠幫助你以更好的身體狀態去面對秋冬...

立秋養生，切記三不吃：一、辛辣油炸現在我們很多人都最喜歡吃那些高鹽的油炸食物，這些油炸後的食物，在我們體內會引起氧化應激反應，從而導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老...

立秋，宜簡單如果說春天是復甦，大地清新而生機勃勃，夏日是盛宴，百花齊放迷人眼，那麼，進入了秋天，就是從繁複的人間煙火迴歸於樸素、簡單的時候...

今年立秋的農曆日期為六月十八，這樣看來，今年屬於早立秋，似乎預示著有些地區的糧食可能會欠收...