英暖資訊網

秋葵裡的特殊粘液也很厲害哦，可以有效的保護人體關節膜，減少脂類物質在動脈血管沉積加強血管彈性（這點很重要哦，對體重過高的有好處）好了，下面開始正式教給大家怎麼做這道菜：用料：秋葵1斤 雞蛋4個 白酒一勺蔥花少量 ...

【菜品】：魚香肉絲【烹飪食材】：1塊豬瘦肉、少許木耳幹、1根胡蘿蔔、1根青椒、4個蒜瓣、少許鹽、1小勺澱粉、1勺郫縣豆瓣醬、1勺料酒、1勺老抽、2勺生抽...

將牛腩湯放入小鍋中加熱，加入烏冬麵進鍋去煮上2、3分鐘後加入茼蒿進鍋煮至變色後加入鹽等調味即可...

6、在鍋中加一勺生抽調味和適量的食鹽調味，最後把炒好的雞蛋塊倒進鍋中一起翻炒均勻，大概炒1分鐘左右就能關火出鍋啦，做好的萵筍蝦米炒雞蛋顏色十分鮮豔好看，而且萵筍脆嫩，雞蛋軟滑，蝦米又能提鮮，味道真的超級好吃，營養也沒啥流失，做起來簡單方便又...

今天小編就給大家分享一道乾鍋菜——菜花萵苣乾鍋蝦，主要食材是鮮蝦、萵苣、菜花和胡蘿蔔，將四樣食材炒成一大鍋，味道實在鮮美極了，食材豐富又營養，鮮香味美又滋補，暖身暖胃，超級下飯，大人孩子都喜歡...

今天小編就給大家分享一道乾鍋菜——菜花萵苣乾鍋蝦，主要食材是鮮蝦、萵苣、菜花和胡蘿蔔，將四樣食材炒成一大鍋，味道實在鮮美極了，食材豐富又營養，鮮香味美又滋補，暖身暖胃，超級下飯，大人孩子都喜歡...

【杏鮑菇花生芽乾鍋菜】原料： 五花肉 杏鮑菇 花生芽 姜蒜 青蒜 醬油 料酒 油鹽製作：熱鍋少油， 加入五花肉片進鍋炒至微微出油...

這道“金針菇肥牛泡菜湯”主要食材為肥牛、韓式泡菜、金針菇、洋蔥，煮時加入1勺韓式辣椒醬，當然你可以按個人口味增減和替換其它材料...

煸炒至肉末變色後加入豆瓣醬進鍋翻炒均勻...

今天給大家分享一道補鈣又營養的家常菜——青豆番茄炒蝦仁，說起蝦，是一種高營養的食材，它高蛋白低脂肪，不僅味道鮮美，口感極好，而且營養極其豐富，蛋白質含量高達20%，還含有豐富的鉀、碘、鎂、等微量元素和維生素A、氨基酸等營養成分，具有補充營養...

熱鍋涼油，加入1小碟肉末進鍋翻炒至變色，加入1大勺香辣豆豉醬進鍋翻炒均勻，加入水燉煮，加入鴨血和毛豆米進鍋去煮上三分鐘，再加入少許鹽調味，倒入適量的水澱粉大火收汁即可...

今天就給大家推薦一道簡單又營養的家常小炒——-豆豉鯪魚炒菜花，菜花是一種營養價值非常高的蔬菜，它是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中排名第四，富含蛋白質、食物纖維、多種維生素及礦物質等營養元素，常吃具有增強抵抗力、防癌抗癌、清化血管、減肥瘦...

貝蒂斯特級初榨橄欖油250ml罐裝 西班牙原裝進口¥58京東月銷1405購買【番茄菌菇冬瓜湯】原料： 番茄 冬瓜 白玉菇 香菜 油鹽製作：燒熱鍋放入適量的油， 加入番茄塊進鍋炒至微微汁來，加入白玉菇進鍋繼續翻炒...

前兩天買了黃骨魚燉湯，今天就換個花樣燜燒著吃，這次我搭配了夏季時令的毛豆米， 毛豆米的營養豐富，富含蛋白質，維生素和鈣，鐵，鉀等礦物質，夏天人體大量出汗會導致的鉀流失，而吃毛豆能補充鉀從而緩解由於鉀的流失而引起的疲乏無力和食慾下降...

熱鍋涼油，加入1小碟肉末進鍋翻炒至變色， 加入1大勺香辣豆豉醬進鍋翻炒均勻，加入水燉煮，加入鴨血和毛豆米進鍋去煮上三分鐘，再加入少許鹽調味，倒入適量的水澱粉大火收汁即可...

9領券減110淘寶月銷984購買【青椒腐竹炒豬肚】原料： 滷熟的豬肚 青椒 腐竹 生抽 油鹽製作：燒鍋水加入鹽，將泡軟的腐竹進鍋煮上兩分鐘後撈出備用...

今天小編就給大家分享苦瓜一種家常的做法——-苦瓜炒肉片，葷素搭配，做法也簡單， 這菜肉片鮮嫩，苦瓜清爽，它倆是絕配，清熱去火降脂，炒一炒5分鐘出鍋，每次上桌必吃光...

9京東月銷263購買小貼士：1...

【蘆筍蝦仁蛋炒飯VS菌菇絲瓜湯】原料： 大米 雞蛋 蝦仁 蘆筍 料酒 澱粉 姜蔥 油鹽製作： 燒鍋水加入少許鹽和油，將整根蘆筍放進鍋中燙變色後撈出切成末備用...

放入茼蒿進鍋後大火快速翻炒，茼蒿比白玉菇易熟， 微微變色後加入鹽調味即可...