英暖資訊網

減輕體重，我們要注意要用科學和合理的方法，必須要在保證健康的前提下進行，減輕體重的速度不宜過快，不要盲目跟隨減肥，要健康減肥，從改變主食和做運動開始...

週五早餐主食：紅豆粥+湯圓+炸油餅+水煮雞蛋+雞蛋煎餅+京東肉餅+包子菜：酸豆角看到這次早餐有七種主食，就知道食堂每天飯菜有多豐富，這只是食堂一角，要是遇到逢年過節，食堂還會搞美食節，那品種和花樣堪比星級酒店，可以帶著家人去吃，全部免費，在...

但是我們也都知道，糖吃多了會發胖，人體攝入的碳水化合物過量後也會造成體重上漲，所以就有很多人為了控制自己的體重，在日常飲食的時候不吃主食，這樣雖然在一定程度上控制了攝入碳水化合物的量，但卻有一個非常危險的可能性出現，那就是讓壽命減少...

貓罐頭裡的水分比貓糧充足，如果家中的貓咪不愛喝水，貓主人可以選擇主食罐頭長期餵食，滿足不愛喝水的貓咪水分上的需求，還可以時不時給貓咪補充輔食罐頭...

那麼，什麼樣的食物能代替主食，有利於患者控好血糖呢1、南瓜南瓜雖然吃起來很甜，但是卻是適合糖尿病患者常吃，有幫助患者控好血糖的作用...

03丨藜麥南瓜燕麥取100g去皮南瓜蒸熟、搗碎成泥，在鍋中放入牛奶（250g）、燕麥（100g），加入煮熟的藜麥（20g），倒入南瓜泥，開中火煮，上汽後加入白砂糖（15g），大火煮沸即可...

不同主食麵前，糖尿病人應選擇吃米飯、饅頭、餅等水分含量少的，少吃粥、稀飯、麵條等湯湯水水的主食...

還有一點值得注意，不管是先秦時期還是清朝末期，柴火一直都是比較重要的物資，是可以直接拿來交易的東西，所以尋常黔首也很少能經常使用，故很長一段時間內都會選擇吃冷飯硬餅，這也是古代平均壽命不高的一個原因...

●不吃蔬菜：日常生活中，若你平時不喜歡吃蔬菜，那麼攝入的主食、肉類和油膩食物就會增加，這些食物對血糖水平影響很大，還可能會導致糖尿病患者同時患上高血壓問題...

2、牛肉糖尿病患者由於不能攝入過多的糖，所以糖尿病患者需要適當的補充蛋白質，牛肉也是大家日常生活中常吃的肉類，牛肉就含有很多的蛋白質...

那麼，主食到底是吃米飯好還是麵條好...

控制體重，很多的糖尿病人群，多是體重超標，使得體內的脂肪高、血糖高，因此要注意，及時的控制體重，除了透過飲食的控制，還需要多運動，每天鍛鍊自己的身體，可以跑步、游泳、騎車等，這些運動是可以促進體內的脂肪燃燒，有助於減輕脂肪的量，使得體重保持...

每100克的熱量是242大卡主食材：豬蹄、梅乾菜...

這些連續以泡麵當主食吃的人，最後會怎麼樣呢...

這份指南建議，大家可以在主食總能量達標的情況下，注意適當減少精細食物的攝入量，同時注意增加谷薯類食物的攝入量，建議一般成年人每天攝入谷薯類 250~400g（半斤-八兩），其中全穀物食物，比如說燕麥、玉米等粗糧，每天可以吃50~150g（1...

米飯和饅頭是很常見的主食，但是這兩者的熱量差別還是比較大的，對於減肥期間的朋友來說，儘量選擇米飯來當做主食，可以在米飯里加入一些粗糧，更好的幫助人體補充膳食纖維，增加飽腹感，堅持吃一段時間後，你會發現自己的體重漸漸變輕了，身上的贅肉越來越少...

在減肥期間，人們不能單純靠節食來進行減肥，人們的身體每天都需要攝入營養，如果盲目的節食，會使人的身體變成營養不良，人也會出現沒有精神的現象發生...

春節過後，相信很多人都是口袋錢變少，黑眼圈加深，腰上與臉上的肉肉多了一圈了，每逢佳節我們的餐桌上總是少不了大魚大肉等誘人的美食，本在回家前心中暗暗下決心這個春節一定控制飲食，但是卻總是控制不住自己誠實的身體，一頓接著一頓地大吃著，於是在一次...

中醫總是把幾千年前老祖宗那套理論封為神經，什麼都是中藥，都能治病，科學已發展到今天，中醫學科的研究生，博士生，導師教授們為什麼就沒人撲下身子，腳踏實地的去對每味中草藥去進行理化分析，到底含什麼成分，哪種成分有致病機理，不能人云亦云瞎忽悠...

從外形上來看，做熟的玉米麵條是那種黃色的比較粗大的麵條，味道也是和酸這個口味有一點點的關係了，吃起來的時候比較順滑，雖然是有點酸，但是卻很開胃同時也非常助於人們的消化，如果說是吃慣了主食大米的人，在吃這個酸湯子的話看起來可以說是非常的好...