研究發現:老年人吃肉對身體有好處,但具體怎麼吃健康?注意四點

研究發現:老年人吃肉對身體有好處,但具體怎麼吃健康?注意四點

(三)搭配食用雖然我們建議老年人要多吃肉,但是這並不代表就是讓老年人只吃肉,最健康的方式是肉類與蔬菜類相互搭配食用,肉類和蔬菜類都含有對方所不具備的營養元素,而這些營養元素對於身體來說是同樣重要的,因此我們建議大家要在吃肉的同時可以再吃一些...

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