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章子怡身材一直保持體重不過百，秘籍大公開，原來用“這”好方法說到減肥，那可真的是女生之間怎麼也不會磨滅的話題，對於女生來說，在美食的面前，抵抗力都是非常小的...

研究發現，地中海飲食不僅可以幫助肥胖人群減輕體重，降低BMI和腰圍，還可以降低血尿酸水平，改善代謝綜合徵...

適量吃些酸味的食物，如天然釀造醋、檸檬、山楂、烏梅、李子、蔓越莓、藍莓、覆盆子、優格等，不但能夠生津止渴，使人脾胃大開，還可以抑制微生物繁殖，有極佳的殺菌功效，對於預防感冒、發炎也有一定的功效...

熬夜是我們身體健康的大敵，不僅會引起我們身體免疫力的下降也會影響腸道的健康，所以最好晚上11點之前上床睡覺，保證充足的睡眠，精神滿滿當然腸道也會更健康...

今天想減肥了就少吃1~兩頓飯，結果第2天很餓，暴飲暴食導致自己吃進了更多的食物，這樣極端的節食肯定不能算控制飲食來減肥了，因為減肥也是一場持久戰，雖然餓幾天會瘦，但不是連續餓幾天就會達到你的目標體重的...

如果你光靠節食來減輕體重的話，在飲食減肥的時候要注意不要喝碳酸飲料，不要吃油炸等高熱量的食物...

因此，在飲食搭配上，為了我們身體的健康，我們應該儘量引起自身的食慾，而不是偏食，不能想吃什麼就吃什麼，這樣身體才能得到足夠而全面的營養...

飲食原則間質性腎炎的患者需要弄清自己是屬於急性的，還是慢性的，因為其臨床症狀雖稍有相同（慢性間質性腎炎要透過病理檢查，才能確診），但其在後期的治療方面還是有些差別的...

4、定期做檢查發現自己體內甘油三酯的含量升高後，每隔一段時間去醫院進行檢查，隨時掌握相關指標變化情況，以便能及時地進行調整預防...

2019年6月，一項刊登在國際雜誌Science上的研究報告中，來自美國等國家的研究人員透過研究發現，在給小鼠餵食高脂肪飲食後，參與抑制暴飲暴食的某些腦細胞就會變得不那麼活躍了...

5g）碳水化合物包含：主食、薯類、豆類、根莖類都算，推薦一半粗糧（谷薯類都算）、一半細，只吃粗糧腸胃會受傷蛋白質包含：瘦肉、雞蛋、豆類、牛奶，推薦一半肉類、一半蛋、奶、豆，過多的肉類會有腸癌的風險脂肪包含：植物油、肉類、豆類的油脂、堅果類，...

根據食物的氣、味特點，及人體陰陽盛衰的情況，予以適宜的飲食營養或以養精，或以補形，既是補充營養，又可調整陰陽平衡...

春節放假期間一直是腸胃疾病的最高發階段，此時大家一定要對飲食健康和運動保養提高關注，以免因飲食不當或運動不足而導致非常嚴重的腸胃不適，這給身體健康造成的不良影響是相當巨大的...

Lim等納入了15項RCT、498例超重/肥胖PCOS（多囊卵巢綜合症）女性的系統評價表明，生活方式干預可以改善超重/肥胖PCOS女性遊離雄激素指數，降低體重、BMI和胰島素水平，縮小腰圍以及改善生活質量...

透過研究1982-2012這30年間中國成年人飲食模式（包括12種主要飲食因素的攝入情況：鈉、海洋型omega-3脂肪酸、水果、全穀物、堅果、單不飽和脂肪酸、蔬菜、加工肉、紅肉、精製穀物、低脂乳製品、含糖飲料）的變化，來估算這12個飲食因素...

而另外一種非酶促糖化反應，沒有酶的參與，糖直接與蛋白質結合，形成的則是對人體有害的物質：AGEs，也叫晚期糖基化終末產物，這類物質會加速面板衰老...

糖尿病飲食護理四禁禁糖、太甜、太鹹、太油應該吃含維生素E、維生素C之類高的食物如果吃番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角時飯量應該減少禁止喝粥藥物對飲食的影響一、如果吃的二甲雙胍類藥，因為這個藥會影響維生素B12的吸收，因此吃這個藥的病人多補充一些...

在我國，中風和心臟病是國人死亡的主要原因，而過多的攝入鹽及高鈉飲食會導致血壓升高，從而觸發心血管相關疾病...

雖然說團練很好，會有人幫你看一下動作是否正確，但是我會更享受一個人的訓練，因為訓練組間休息的時間，會根據自己的身體的狀態自己去感覺...

淺表性胃炎的患者如果沒有反酸燒心、口乾口苦、噁心等症狀的話，在飲食上除了辛辣油膩刺激性食物、酒精性飲品、太硬的食物不能吃以外，別的飲食是沒有禁忌的...