這些運動員的心臟單次泵血的量是非常大的,所以說他們的心率可能會長期處在比較低的狀態...
[檢視更多]高血壓可以鍛鍊嗎?
老年人如果由於基礎疾病不能一週做150分鐘的中等強度有氧運動時,應該儘可能地進行身體活動,運動可以和日常生活結合,比如做下、站起來這個簡單的動作,動老人下肢的力量、關節、平衡感都有鍛鍊左右,身體負擔也比較小...
[檢視更多]很多人認為馬拉松是糟糕透頂的運動,為什麼還有這麼多人參與?
熱愛跑步的人很多,真正科學跑步才能跑得長久...
[檢視更多]如何科學有效的進行跑步減肥?一起來看看怎麼跑才能更有效吧
所以在所有的教科書裡都會推薦大家在60%的最大心率下進行跑步運動,進而達到燃燒脂肪的效果...
[檢視更多]過了65歲,標準血壓和心率是多少?自測一下,你達標了嗎?
我們去醫院進行體檢時,一般會依靠各種儀器,比如CT、核磁共振、彩超等,尤其是在檢查的過程當中有些專案必不可少,比如血壓,心率,血常規,過了65歲之後,標準的血壓和心率到底是多少呢...
[檢視更多]華為手環3的心率健康監測真的好用麼?我實測了下
透過華為手環3 Pro這個科學睡眠功能後,可以在手機端APP上看到具體的睡眠資料,例如:清醒次數,入睡時間,入睡規律性,以及呼吸質量等資料,同時APP還會給出一個睡眠質量評分...
[檢視更多]送給姐妹們的“劉畊宏女孩”版鍛鍊方案,快收藏!
7×年齡)比如今年30歲,平時偶爾鍛鍊,屬於體能普通者,那麼跳毽子操時我的目標心率=70%×(208-0...
[檢視更多]心跳越快,死的越早?心率控制在多少,發生腦梗死的機率最小?
尤其是對於已經得了冠心病、心力衰竭的患者,對於心率的控制更為嚴格,要求最佳靜息心率控制在55次到60次每分鐘左右,而這些患者如果最佳的靜息心率長期超過75次每分鐘以上的話,死亡率是明顯增加的,所以長期心率過快是會增加得腦梗死、心肌梗死等危重...
[檢視更多]生活科普 | 心跳快慢竟與壽命長短有關?一分鐘跳多少次最長壽?四步“調心法”增加你的生命值
2心跳太快、太慢,都危險心率的高低,能在一定程度上反映出心臟的健康狀況,如果安靜狀態下,超過100次/分鐘,叫做心動過速...
[檢視更多]心律失常的症狀要知道,心血管專家錢紅宇醫生提醒出現這幾個情況要當心
心律失常對於現代的人們來說並不少見,並且這種疾病的出現沒有年齡限制,因此在生活中很多人對於心律失常也都引起了重視,畢竟心臟是否正常關係到我們的生命安全,所以對於心律失常的症狀我們也需要了解清楚,下面就由中國中醫科學院西苑醫院心血管專家錢紅宇...
[檢視更多]血壓計上顯示出的心率數值有什麼用?心率值對高血壓難道不重要嗎
事實上,高血壓患者心跳越快,冠心病和死亡的風險也就越高,這也是為什麼血壓計除了測量血壓值外還要顯示心率...
[檢視更多]心臟健康是長壽的基礎!這幾個指標必須關注
隨著科技的進步,現在有些高科技公司和生產廠家研製出高科技穿戴裝置,可以隨時隨地監測身體這些重要指標,比如血壓,心率,心律,心電圖等重要指標,同時又可以反映出每天的運動強度,行走步數,行走距離,消耗的卡路里等等資料...
[檢視更多]每天都大汗淋漓而體脂率卻降不下來,可能與以下這四點有關係
結束語:總之用一句話概括,想要高效減脂不僅要堅持進行有氧運動鍛鍊,還要適當進行負重訓練,從而不斷增加自己的肌肉維度...
[檢視更多]不管你做什麼動作,想要成功減肥,就要把重點放對
不管是進行什麼減肥動作,最重要的就是自己在訓練中心率的提高效果如何,心率較高那麼你在訓練中所獲得的效果也會很好...
[檢視更多]心肌缺血,吃什麼藥?心血管專家,這篇科普總結很全面!
(四)預防心絞痛/心肌缺血的藥物我們上面說的阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、他汀、普利、沙坦等藥物,並不能預防心絞痛發作...
[檢視更多]春節過後看自己的血壓、血糖、血脂、體重、心率是否在理想水平!
過年期間,大部分的人,生活節奏慢了,吃的更“好”,動的更“少”,直接後果,就是我們的體重超標,血壓升高,血糖異常,血脂、心率不正常...
[檢視更多]小米生態鏈硬貨:AMAZFIT米動手環2支付更簡單!
之前有人推薦我說去買米動手錶好,不過這款售價299元的米動手環要說和售價799的米動手錶來比,去仔細琢磨買誰好,我覺得沒必要,根據我自己實際使用場景來看,手環足矣,有些人需要逼格高大上的可以考慮買手錶,有足夠強大的GPS運算能力,更適合戶外...
[檢視更多]這些養貓必須瞭解的常識,你知道嗎?
有些貓咪可能會在比較緊張的環境下暫時出現體溫偏高的情況...
[檢視更多]洛爾類藥物,為什麼運動員不能用,對人體有不好的影響嗎?
在長期使用洛爾類藥物時,心臟上的β受體長期被抑制,敏感性會增加,在突然停藥時會出現“停藥反跳”現象,造成血壓驟升、心動過速、病情突然惡化...
[檢視更多]白領容易得的四種慢性小毛病,你都知道哪些呢?
“心率130”健身鍛鍊後,大量出汗,心悸氣短,胸悶胸痛,頭暈眼花,脈搏在15分鐘內不能恢復,食慾、睡眠欠佳,次日感到周身乏力,缺乏健身運動興趣,則說明運動量稍大了,應及時予以調整...
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