如果人們長期熬夜不睡,長時間處於壓力之中,皮質醇的分泌量就會一直高居不下...
[檢視更多]萬萬沒想到,“早起”竟比“熬夜”更可怕?
人作為自然界的一部分,其睡眠節律一定要和晝夜節律保持一致,否則,身體可能會出現問題...
[檢視更多]你的晚睡,只是一場無聊的自我表演
第二類的人要增強自我的自制力、約束力,放棄幻想,放低自己的目標,腳踏實地一點一點努力才能改變自己的生活...
[檢視更多]經常熬夜的夜貓子們教你一招輕鬆護理肌膚
補充充足的水分水分可保持面板彈性光澤,肌膚缺水會顯得乾澀粗糙,還會引起皺紋產生,晚睡的人由於睡眠不足會導致肌膚失水,所以晚睡人睡前要注意補水...
[檢視更多]到底幾點睡才算是熬夜?標準答案來了!
首先,我們說睡眠規律一說,如果一個人因為工作,需要經常熬夜的,比如說文字創作者,到了晚上可能會更加有靈感,再比如說夜班的司機、流水線工人等,亦或者因為專案進展需要一段時間熬夜趕進度的...
[檢視更多]作為熬夜黨你還不知道“熬夜神油”的話,就先洗洗睡吧!
它來自英國小眾品牌Sarah Chapman,暱稱就叫“熬夜神油”,是一款抗老修復的全能精華,號稱一滴精油內濃縮了 8 個小時的睡眠,即使熬夜醒來臉也不會蠟黃...
[檢視更多]晚睡是對孩子生理的最大傷害,千萬別晚睡!
晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧,個性怯懦,缺乏行動力,意志力薄弱,影響神經系統發育,影響智力發展,還會傷害孩子的心臟,埋下將來發生心血管疾病的種子,也會讓孩子長不高,甚至性早熟...
[檢視更多]今日立夏,綠樹濃陰夏漸長,飲食清淡宜養心
立夏後,不要因為天氣暑熱,而任性過多的食用寒涼生冷食物,儘量少吹空調、電風扇,能忍就儘量不用,在冷氣房要注意保暖,儘量讓人體順應夏天陽氣生髮旺盛的自然狀態,也適當發發汗,以排出體內的寒溼邪氣,尤其是平時就是虛寒溼的虛弱體質,氣血兩虧容易疲累...
[檢視更多]處暑避過5個坑!秋冬不生病,來年更健康,處暑要做的事都在這裡
第一坑:西瓜夏季西瓜沒少吃,處暑後就別再吃了,小心壞肚傷身...
[檢視更多]孩子熬夜晚睡,出現睡眠障礙,家長該怎麼辦?
因為睡眠不規律或者睡得晚,直接影響孩子的智力發育,導致孩子記憶力衰退、注意力不集中,閱讀和反應能力也跟著迅速下降,從而影響孩子的聽課效率和對新知識的接受能力降低,長期上課夢遊,成績必然就會下降...
[檢視更多]失眠,難以入睡?睡眠困難主要體現在這4個方面
所以想要解決睡眠問題,最重要還是要早睡,就算提前睡覺沒有辦法入睡,那也可以從早睡1小時開始,慢慢調節自己的睡眠時間,儘量在晚上11點前入睡,那樣才能擁有一個好身體...
[檢視更多]河南女孩回家被寵上天,總是晚睡晚起遭老媽“陰陽怪氣”的一頓念
結語:女生放假回家睡懶覺,被媽媽懟“趕緊爬起來”...
[檢視更多]夏至,需要注意哪些問題?
忌冷水淋浴夏至天氣炎熱,人的汗腺處於開洩狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣受損...
[檢視更多]孩子晚上10點還不睡覺,智商會落後同齡人,已有科學研究證實
*孩子經常晚睡,危害比家長想的更嚴重1、精神狀態變差,影響智力水平科學研究發現,睡眠對大腦具有巨大益處,有著鞏固記憶和調節情緒的作用...
[檢視更多]習慣性晚睡或將增加痴呆風險
此外,睡眠健康學等眾多相關研究表明,深夜忍困不眠,強制大腦清醒和機體勞作的熬夜晚睡行為並不會讓我們的智力更高,反而會導致認知下降...
[檢視更多]熬夜“傷身”?不妨試試這樣做,讓自己變得更加“年輕態”
而且堅持早睡早起,有利於強化身體新陳代謝,面板越來越好,時間久了,黑眼圈也會變淡,如果熬夜晚睡,即便是白天多睡補覺,效果也達不到正常休息的效果...
[檢視更多]為什麼無論幾點睡覺,早上都會定點早醒?今天總算知道原因了
2、與心理壓力有關很多人都有過這種經歷:第二天有事要辦需要早起,定好了鬧鐘,可是早上往往在鬧鐘響起時已經醒來,這部分人就是因為擔心睡過頭,而在心理形成了某種壓力,而導致睡眠質量不佳...
[檢視更多]每天晚上12點後才睡的人,或許不用一年,這些事情就會找上你
平時想減肥的人更不能總是熬夜,到了十二點不睡,身體自然也就很難瘦下去,還會越來越胖...
[檢視更多]早睡早起這件小事
最近每天堅持6點起床,晚上10多睡覺,早上起來精神滿滿,不用再火急火燎的開車上班,也可以早點送丫頭去上學,鼻炎也慢慢自愈,生活美好多了...
[檢視更多]高階臉部精雕養生法是什麼?美容院店家需考慮的新方向?
如今,在行業大健康領域,“美肌冰雕”高階臉部精雕養生儀器已逐步推向全國各大市場,臉部抗衰、煥活肌膚膠原蛋白鎖住水分、加速血液迴圈、排淋巴結節等等多項臉部養生功能...
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