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紅豆：紅豆能夠有效的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量，而且紅豆中含有的熱量是比較低的，每天喝一碗紅豆粥，對於降低血糖血脂具有非常好的效果...

楊鈺瑩現場生圖曝光，“年近半百”穿禮裙遮不住小肚子，難逃發福專家認為“薏米”是穀物中的寶貝，小小一粒米居然富含大大的能量，全都是我們人體需要的營養成分，在祛除溼氣和抗氧化方面更是“王者段位”...

你可能是做錯了這4點：錯誤一：紅豆錯了其實在大家的潛意識中，覺得紅豆薏米粥粥的紅豆，就是我們平常所吃的紅豆，其實並不是這樣，有祛溼效果的，紅豆並不是圓小豆，而是赤小豆...

2、紅豆粥紅豆含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，糖類等營養物質，有清熱解毒，健脾益腎，調理氣血的功效，紅豆中含有的鐵元素，能使女人氣色紅潤，在冬天的早晨經常吃紅豆粥，還能促進血液迴圈，強健身體，補血益氣，增強抵抗力的效果...

製作紅豆薏米湯，不宜加大米很多人在製作紅豆薏米湯的時候，喜歡將大米混雜在一起，認為這樣可以增加湯汁的粘稠度，其實這種做法是錯誤的，建議大家千萬不要這樣，因為加了大米，就會導致薏米紅豆湯的營養丟失，大米是水生植物，含有溼氣，這會加重身體的溼氣...

溼氣重，堆積體內容易導致四肢乏力，容易犯困，紅豆薏米有很好的祛溼功效，經常食用可以改善面板狀態、消除浮腫，而且它“消腫”的意思，我們千萬不要以為腫就是水腫，體態臃腫也是腫，所以它也能幫你減掉肚子上的贅肉哦...

2、將幹磨成粉的食材倒入容器中，取出一個乾淨的鍋，注入800毫升的溫開水，將食材倒入鍋中攪拌均勻，開小火慢煮40分鐘，將鍋中的水分蒸發掉三分之一，汁液會變得粘稠，這時候要將冰糖倒入鍋中攪拌融化，等到冰糖全部融化後，就可以關火冷卻...

龍寶小時候吃的冰棒沒有現在這麼多品種，常見的就只有牛奶冰棒，橘子汁冰棒，紅豆冰棒和綠豆冰棒...

紅豆薏米粉最顯著的的作用就祛溼排寒，溼氣重肥胖者的最佳選擇，每天喝一杯還能美容養顏，延緩衰老阿膠糕是由具有益氣補血效用的阿膠和的核桃、黑芝麻等成分精心熬製而成的，既好吃又能美容養顏阿膠糕即食紅棗枸杞固元糕，含有的天然營養成分對我們的身體健康...

這個大家去體檢的時候，很容易檢查出來，如果這些指標過高的話，大家就要警惕了，是否是體內有大量的溼氣存在，對身體造成了影響...

女孩子們若是出現了宮寒的症狀，就要及時作出一些暖宮的措施了，比如食用以上這五種暖宮食物，就是一個又方便又簡單的方法哦...

同時紅豆中含有豐富的蛋白質、糖類以及粗纖維等物質，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，還有氨基酸、礦物質、維生素以及活性酶等營養成分，可以為產婦提供一定的營養，並加快身體的新陳代謝，從而幫助乳汁的分泌...

每次夏天都是人們身體再生的好季節，雖然天氣很熱，很多人還是喜歡做艾灸和拔罐來減少體內的水分，事實上夏天多喝祛溼茶可以達到祛溼的效果...

其實娛樂圈有不少藝人的事業發展，是大家看著他們一步一步慢慢的變化的，有些人剛開始沒有什麼名氣，後來慢慢成為了一線藝人...

紅豆紫米湯製法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜...

糯米紅豆芝麻卷【材料】紅豆170g、蜂蜜20毫升、白砂糖25g、植物油少許、糯米粉250g、白芝麻25g【製作步驟】第一步：先準備一個大盆子，放取適量的糯米粉到盆中，第一次製作不要放太多...

2.除溼排毒，這也是很多減肥人群所推崇的原因之一，俗話說得好，10個胖子9個溼，肥胖患者大多都是因溼氣重而導致的，薏米紅豆粥不光有很強的飽腹感，讓人減少食物的攝入，還有很好的除溼排毒的效果，隨著體內溼氣的減少以及毒素的排出，人自然而然的就會...

第4點把紅棗的核用小刀切開之後剃出來，然後把紅棗和紅豆磨成粉狀，放到碗裡備用，也可以把紅棗和豆子放在打磨機裡打成粉，再把，核桃粉也放到裡面，再加一勺白糖，攪拌均勻...

然後再加入兩大勺糯米粉，想要粘合性更好一點，我們再加入一勺木薯澱粉，這樣做出來的紅豆糕成品會更加的漂亮，吃起來也更有嚼勁...

3至綠豆酥爛，放入大米，再用中火煮30分鐘，至米粒開花，粥湯濃稠即可：牛奶燕麥，粥食材：燕麥片，牛奶，白糖功效：安神，潤肺通便...