如果你不喜歡甜口味的辣椒,也可以選擇吃辛辣口味的青尖椒或小紅尖辣椒,維生素C含量也不錯,只不過有些人可能會比較擔心頻繁吃“辣”帶來的各種問題...
[檢視更多]扒了n多款魔芋爽,終於找到了還能推薦的一款
魔芋的這方面營養還不錯▲圖片來源:電商平臺雖然很多魔芋爽的脂肪和鈉含量不低,但是不得不承認的是魔芋在膳食纖維方面很優秀...
[檢視更多]為了減肥,只吃水果?別再這樣做了,有些水果熱量比肉還高!
四、什麼水果熱量低,適合減肥吃1、蘋果:50千卡/100克,屬於熱量較低的水果,且蘋果有比較好的飽腹感...
[檢視更多]10天的高效減脂晚餐 這樣吃 不會餓胖
雞蛋羹(約48大卡/100g)、蒜蓉西蘭花(約55大卡/100g)、蒸玉米段(約102大卡/100g)TIPS:雞蛋羹口味清淡,蛋白質豐富,西蘭花含有多種維生素,膳食纖維,易消化吸收,玉米是一種營養非常豐富的食物,富含維生素,植物纖維素,促...
[檢視更多]每餐熱量控制在500大卡,堅持30天體重下降5-8斤!
那麼,一份熱量為400-500大卡的健身食譜,應該是這樣搭配的:減脂早餐1:一杯250ml無糖豆漿 70大卡,一根水煮玉米 200大卡,一顆水煮蛋 70大卡,一顆小蘋果 100大卡,熱量合計440大卡...
[檢視更多]奶香味十足的小可愛——椰蓉小方來啦!
5、凝固好以後取出切成小方塊,放椰蓉裡把奶塊粘滿椰蓉就完成啦~小貼士煮牛奶的時候一定要全程小火,不停攪拌不喜歡吃椰蓉可以換成別的,抹茶粉、草莓粉、巧克力粉,喜歡什麼沾什麼~做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視...
[檢視更多]較真丨吃了一個香瓜,心臟差點停跳?水果對腎病患者是毒藥嗎?
較真要點:香瓜的鉀含量並不算高,吃一個香瓜就導致如此嚴重的高鉀血癥,最大的可能是這位黃先生的血鉀本身控制的就不太好,吃香瓜以前血鉀沒準就已經較高了,香瓜只是最後一根稻草而已...
[檢視更多]扒了95款「無糖」酸奶,我們推薦這幾款!
我們把無新增糖的酸奶按蛋白質含量分成了三檔:2...
[檢視更多]吃完玫瑰花宴,喝完玫瑰花茶,你能變成仙女嗎?
另外,玫瑰花的鎂含量為149mg/100g,是菠菜的2...
[檢視更多]闢謠:水果越酸含維生素C越高嗎?這5種水果補充Vc更靠譜
補充維生素C的水果,推薦食用以下5種[1]:冬棗(243mg/100g):中等大小3~4個獼猴桃(62mg/100g):2個草莓(47mg/100g):中等大小10個左右葡萄柚(36mg/100g):半個橙子(33mg/100g):2個再次...
[檢視更多]當兩個人聊到“豆角” 想到的畫面可能完全不同
▲圖片來源:中國植物智很多人喜歡吃火鐮扁豆炒肉,這種扁豆的膳食纖維含量在常見豆角中排名第一,含量高達3...
[檢視更多]這道家喻戶曉的槐花炒雞蛋是怎麼做的呢?
每到花期來臨時,一串串潔白的槐花綴滿樹枝,空氣中瀰漫著淡淡的素雅的清香,沁人心脾By 愛吃水果愛下廚的小蘑菇用料槐花 100g雞蛋 3個輕鹽原汁醬油 少許做法步驟1、去鄉下玩,正好遇到滿樹盛開的槐花,一串串潔白的槐花鑲滿枝頭,從遠處就聞到了...
[檢視更多]吃大豆會性早熟?真相讓人太意外~
然而,很多家長又聽過這個說法:“大豆中有雌激素,有孩子吃太多豆製品,吃出性早熟了...
[檢視更多]「沙拉」裡為啥總要扔點「紫甘藍」?你叫得出裡面各種菜的名字嗎?
「紫甘藍」適合配「苦菊」,自己在家也能涼拌紫甘藍維生素C含量高達52mg/100g(仔細看下圖,你會發現其他沙拉菜的維生素C含量都比較低),還有花青素等植物化合物也比較豐富,長期吃對預防心血管疾病有幫助...
[檢視更多]糖尿病人吃南瓜子降糖?吃的越多越好嗎?
其實,南瓜子並沒有降血糖的效果,吃多了不僅不降糖,甚至還會升高血糖...
[檢視更多]為啥被“割”的偏是韭菜?有些誤會得說清
02吃韭菜能壯陽嗎...
[檢視更多]萬萬沒想到,讓我愛上下廚的竟是蒜香土豆燜雞肉
21By sure汪【豆果美食官方認證達人】用料雞胸肉 100g土豆 150g胡蘿蔔 50g芹菜 100g泡椒 一個蒜 兩小瓣香油 可選生抽 看著擱做法步驟1、根據自己飯量挑土豆,去皮收拾乾淨切大粒粒倒鍋裡,加上差不多跟所有土豆齊平的水2、...
[檢視更多]怎麼才能長胖 吃7種食物,讓你無意中“長肉”,大多數人卻覺得很健康
減肥中所說的“少吃”,是指熱量上的控制,而不是分量上的控制,很多食物看上去體積小,實際上卻含有超高的熱量,這就是你為啥少吃不瘦的主要原因...
[檢視更多]學會這三種小吃的做法,過節宴客露一手,大人孩子都愛吃
胡蘿蔔丸子用 料胡蘿蔔2 根 、雞蛋2枚 、麵粉70g 、小蔥30g、油500ml、鹽2g 、泡打粉1g、水(選用)適量製作方法1...
[檢視更多]寶寶食譜|簡單美味的南瓜玉米小餅,附教程
【食材準備】嬰享無小麥玉米麵粉(原味)40g牛油果油10ml白砂糖5g泡打粉2g南瓜100g-【製作步驟】1...
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