應對之法:晚間煮姜泡個腳至於如何解決人體陽虛而手腳冰冷的問題,古人的建議是多泡泡腳,尤其是最好拿生薑去泡,關於生薑,古人認為姜性溫而味辛,能解表散寒,溫中止嘔,並且對於三焦之氣的流通有著顯著的促進作用,所以這裡建議大家平時夜間,可以在家裡煮...
[檢視更多]失眠睡不好,5粒這種水果種子,吃一個好一個
酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應,安全不會有副作用,是治療失眠的好良方...
[檢視更多]夜晚心煩不得眠怎麼辦?2味中藥泡茶喝,養心又安神,除煩又助眠
這時間我們不妨可以利用一些中醫藥知識改善自己的情況,比如用一些養心安神的中藥材泡茶喝,就能夠起到很好的養心又安神,除煩又助眠的作用...
[檢視更多]2種果子助眠又安神,睡不好的人別錯過
”龍眼曬成桂圓乾,有補益心脾、養血安神的功效,特別適合氣血虧虛,面色萎黃、淡白,心悸失眠的人...
[檢視更多]只用一味藥,簡單泡水服用,可補肝,養心,安神,橫掃一切失眠
在中醫上講肝主疏洩,主情志,我們平時的情緒變化都跟我們的肝臟有著密不可分的聯絡,直接影響著我們肝臟的健康,長期負面情緒,生悶氣,就會導致肝氣鬱結,再加上現在的很多年輕人喜歡熬夜,生活作息不規律,缺乏睡眠,時間久而久之就會造成肝火旺盛,長期肝...
[檢視更多]老中醫很少透露的9個失眠“秘密”,收藏起來,好用!
二、瘀血內阻引起的失眠其主要表現為:睡眠質量差,臉部容易長斑長痘痘,面板變得很差,頭痛頭暈,經常會在凌晨醒來,醒後不易再次入睡...
[檢視更多]調理失眠需對症下藥,酸棗仁、桂圓、百合各有所長,別再弄錯了
1) 入睡時間超過30分鐘以上2) 睡眠淺,稍有動靜就會驚醒3) 夜晚起床次數超過2次4) 不管在夜裡幾點醒來,就再也睡不著5) 睡著後出虛汗,心慌,胸悶6) 做夢比較多,醒來後身體疲乏7) 早上起床困難,總想懶床,8) 白天沒有精神,很難...
[檢視更多]長期失眠有哪些食療方?安排5款,在醫生指導下,不妨一試
對於長期失眠的人來說,5個食療方,可以嘗試一下(注意:在醫生指導下服用)1、桑葚蜂蜜湯選用新鮮的桑葚或者幹桑葚,加上蜂蜜熬製而成的湯液,經常喝,能有效的改善失眠,畢竟桑葚和蜂蜜能調節人體的神經系統,緩解人們緊張的情緒,從而促進人體的睡眠...
[檢視更多]5類食物或是天然“助眠藥”?醫生:經常失眠的人,不妨多吃
長期睡眠障礙、失眠人群,身體會產生哪些負面影響...
[檢視更多]中醫強調,失眠多半是陰陽失調引起的,幾味草本可有效調理
從中醫角度出發,失眠通常有這幾種型別:1、心膽氣虛——症狀——晚上睡不著,整晚多夢,容易驚醒,膽怯恐懼,身體消瘦,煩躁不安,頭暈目眩,嘴巴發乾發苦,舌苔變白...
[檢視更多]它是“天然安眠藥”,睡前喝一杯,養心安神
它是“天然安眠藥”,睡前喝一杯,養心安神,一覺睡到大天亮,長期熬夜,失眠人群必備在當下快節奏的時代裡,人們被催著趕著往前走,只有午夜進入睡夢,才能得到片刻的安寧和放鬆...
[檢視更多]失眠學學這6個小技巧,比安眠藥還好,沾枕頭就睡,還沒有副作用
失眠,只有正在失眠的人才能夠理解須最其中的痛苦,失眠又叫做“被迫他社突熬夜”,失眠對於人的健康有著非常壞的影響,不僅使人夜膊鍾精神不振,還會加速消耗身體的備用能源,使自己過早的衰老,失眠學學這6個小技巧,比安眠藥還好,沾枕頭就睡,還沒有副作...
[檢視更多]經常在2點左右醒來?中醫告訴你:可能是身體這2處“堵住”了
酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘,每晚睡前2小時,能鎮定安神,促進睡眠,調節心煩氣躁...
[檢視更多]失眠導致反應遲鈍,促進老年痴呆,睡前多喝安眠水,遠離失眠困擾
引起精神問題長期失眠的人可能多半有心結難解,這時再加上失眠,身體和大腦健康都會受到嚴重影響,容易患上神經紊亂,進而誘發抑鬱症、躁鬱症等精神疾病...
[檢視更多]每天學一味中藥,酸棗仁!竟有7大功效,好多人都不知道,小心別錯過了
其功效與作用有:1、酸棗仁古代就有記載,其可以安五臟、輕身延年,現在中醫認為其可以養肝寧心、安神斂汗,臨床上一般用於神經衰弱、心煩失眠、多夢...
[檢視更多]失眠的“剋星”被找到,提醒:睡前吃“1紅2白”,或對失眠好
2白豆製品:豆腐中含有豐富的鈣離子,鐵離子,葉酸,維生素,蛋黃等多種成分,對於有失眠障礙的人來說,適量的吃豆製品能夠改善失眠多夢的狀態,同時對於改善缺鐵性貧血,緩解倦怠乏力症狀,也有一定的療效...
[檢視更多]這7種食物是天然的失眠“剋星”,每天吃一點,你會睡得越來越香
總的來講,睡眠不好的人不妨試一下以上這些食物,它們號稱是失眠的剋星,而且有些人健脾胃,補充營養元素,適當攝取對身體有好處,同時日常要保持良好的生活習慣,畢竟失眠跟日常生活不當行為有關係,避免熬夜,有良好的作息習慣,緩解情緒,釋放壓力都是對睡...
[檢視更多]失眠能夠讓我們“加速”變老!教大家三種調理方法。趕快行動吧
失眠會使人記憶力下降,精力不足,從而導致工作效率低,還會使人變得焦慮、容易發脾氣,影響正常生活...
[檢視更多]長期缺乏這種元素,失眠變常態!調理方法請收好~
3缺乏鉀:睡醒沒精神鉀元素能夠刺激肌肉和神經興奮,當體內缺乏鉀元素時,人們就會精神萎靡、疲倦乏力,導致睡眠效果降低,又會影響到下一次睡眠...
[檢視更多]長在野外的紅果子,曾是80後零食,殊不知果仁價值更高
而除了酸棗之外,就連它的種子,也就是酸棗仁都是價值頗豐的...
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