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尤其是一些蔬菜中的膳食纖維，要比果泥多些的，而且還能補充果泥不包含的營養，可不能厚此薄彼哦~最後提醒下大家，千萬不要只給寶寶吃肉泥啦，果泥、蔬菜的營養也非常重要哦...

《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出，不同年齡、性別的人，需要攝入不同量的蛋白質，以促進身體健康...

美國心臟協會指出，大多數的已經發表的觀察性研究結論，並未發現膳食膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇水平以及心血管疾病之間存在顯著的正相關，雞蛋的攝入，則與心血管疾病沒有顯著相關性...

但專家表示，問題並非出自柿子與其他食物混吃，而是柿子本身含有的膳食纖維能夠促進腸道蠕動造成的...

三大產能營養素與癌症的關係01碳水化合物與癌症碳水化合物也就是我們俗稱的糖，主要是為人體提供能量的物質，但研究發現長期食用高澱粉食物的人群胃癌和食管癌的發病率較高，同時經常吃白砂糖等精製糖，結腸癌和乳腺癌的而發病率會增加...

人均水果攝入低中國飲食以植物性食物為主且攝食大量蔬菜，但我國居民的水果攝入卻比較低，平均40g左右，遠低於膳食指南推薦的200-350g/天的攝入量...

說到富含膳食纖維的食物，人們往往首先會想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物...

1、吃飯——葷素搭配，科學膳食生活好了，隨之而來的是飲食上的嬌慣與苛刻，每個人都有不同的偏好，可能在生活條件不是那麼發達的過去，吃什麼往往並不單純的依靠自身的喜愛...

食療：即飲食療法，或稱食治，是指在中醫理論指導下，結合現代營養學知識，利用食物的特性或調解膳食中在營養成分，以達到治療疾病，恢復人體健康為目的的一種中醫傳統療法...

減少脂肪和膽固醇的吸收膳食纖維中的水溶性纖維素，如果膠、樹膠等，可以與膽酸結合，減少脂肪和膽固醇的吸收，間接起到降血脂的作用，預防心腦血管疾病的發生...

今天，十一就為各位胖友推薦幾款熱量低的碳水，輕鬆代謝主食~燕麥燕麥的熱量的確不算低，甚至比米飯的熱量還好，那為什麼還把它視為減肥食物呢...

明明是綠豆，不少人煮出來的綠豆湯卻是紅色的，這是怎麼回事...

石榴：促進骨骼健康石榴是膳食纖維和維生素C的良好來源...

吃飯應細嚼慢嚥腸胃功能不好的朋友們吃飯應該細嚼慢嚥，吃飯不宜太快，慢慢進食為好，吃的過快很容易導致體內堆積食物，無法排出，增加腸胃的負擔，減少腸胃的蠕動速度，同時，所進食的營養物質也無法得到充分的吸收，時間一長，腸胃功能會失去平衡，營養也會...

一、蘋果皮有哪些功效與作用1、吃蘋果皮補充膳食纖維新鮮蘋果皮的膳食纖維含量比蘋果果肉還多，一箇中等大小蘋果的皮含有4...

8克，相比於其極低的熱量來說，纖維含量已經很高了...

導語：攝入較高的膳食纖維可以改善接受免疫檢查點抑制劑治療的晚期黑色素瘤患者的治療反應，而且每日膳食纖維攝入量每增加5克，疾病進展的風險就會降低30%...

便秘會帶來什麼危害：口臭、口乾痔瘡、腸道疾病肛裂容易長斑容易造成中老年人心腦血管疾病腸道的“推糞機”找到了，不是火龍果，敞開吃，隔天拉得又多又快那就是多喝火麻蜂蜜水，不要喝各種飲料來代替水，日常生活中準備一杯溫開水+蜂蜜+火麻植物油，攪拌了...

答：夜間低血糖說明需要減胰島素或者藥物的量，夜間低血糖後身體會自動調解，分泌升高血糖的激素，這樣空腹血糖就會高，也就是蘇木傑反應，需要做的是及時減藥，避免夜間低血糖就可以了10、有吃了正大膳食源出現胃脹，是怎麼回事呢...

2、彩蔬燕麥餅這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定製的，材料裡添加了色彩鮮豔、營養豐富的蘆筍和胡蘿蔔，搭配上燕麥片和雞蛋，這一個小小的餅，營養很周全的呢，小朋友吃了一個早上都會很有精神...