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要想擁有好氣色 女人就要多喝這四種湯1、銀耳紅棗湯自古以來，燕窩都是女性養顏不可多得的滋補品...

冬天天氣乾燥，美容養顏的羹湯女孩子一定要多喝呀～By 阿嵐美食記用料銀耳 一小朵蓮子 適量紅棗 10來個黃冰糖 適量枸杞 少許做法步驟1、銀耳、蓮子冷水浸泡2小時2、銀耳剪去黃蒂，切碎，蓮子掰開去掉芯3、銀耳、蓮子先放砂鍋，加滿水，大火煮開...

大家好，很多人雖然知道冬天的時候要靠吃來養護肝臟，但是卻經常會買到一些傷肝的食物...

起居睡前勤泡腳，早晨莫貪睡霜降時節，要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防感冒外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部面板和組織營養，並減少下肢痠痛的發生，緩解或消除一天的疲勞...

煮銀耳粥，到底是用紅糖還是冰糖...

“春夏養陽，秋冬養陽”秋季燥邪剩，飲食上要多吃一下滋陰潤燥的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、藕、山藥、銀耳、梨、蘿蔔等，潤肺生津，養陰清燥，防秋燥氣傷身，這樣能平穩度過季節變化...

推薦美味：銀耳甜蛋湯原料：鴿蛋200克，銀耳（幹）25克，冰糖15剋制作方法：1、將湯鍋置火上，放入清水燒沸，然後將鴿蛋逐一磕入碗內，倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋...

銀耳的膠質富有豐富的營養，這些膠質可以滋潤面板，讓面板變得非常水潤，但煮不出膠的話，就達不到它最的營養價值，並且吃起來口感也不好，那麼怎麼煮銀耳才出膠成為大家最關心的一個問題，其實想要銀耳出膠也是需要技巧的，想必大家都知道煮銀耳前要先泡水吧...

黑豆含有豐富的鉻，可以提高胰島素的敏感性，另外黑豆中豐富的膳食纖維能夠延緩葡萄糖的吸收，從而降低餐後血糖...

經常喝銀耳湯可能會覺得膩或者不喜歡喝，那麼我們在燉的時候就可以根據自己的喜歡隨時變換不同的新口味嘗，這次在燉銀耳、百合、冰糖羹時特意增加了桃膠、皂角米以及雪燕，讓這一碗湯湯水水變得更加美味營養...

第三，百合+糯米百合不僅含有卵白質、鈣、磷、鐵等營養成分，還含有多種生物鹼，具有清肺潤肺，止咳、養心安神、補中氣等功效，常吃十分有益於身體健康...

想要銀耳出膠當然需要燉足夠的時間了，要有耐心，一次性加足夠的水，燉個1個小時就可以出膠了，想要出更多的膠質，那就多燉一段時間...

二、銀耳其實一直以來銀耳就有燕窩這樣的說法，他雖然價格便宜，但是功效卻並不能夠小覷，銀耳在冬季拿來吃，跟枸杞和紅棗一起熬燉，也能夠起到清肺潤肺的效果，對於陰虛肺燥或者是口乾舌燥的患者來講，效果相當好...

步驟：豬舌頭先放到開水裡浸泡一下 去掉白色一層舌苔，只要舌頭那段 其他部分可以用作煲湯，冬菇切小段 銀耳隨便切幾下 紅棗去核 姜切成小片 香蔥切小段，豬舌頭先用 醬油 蠔油 鹽 糖 豆粉醃十分鐘，放入薑片和油，除了香蔥 全部配料放進去 攪均...

紅薯紅薯葉就是地瓜，是日常生活中較常見的食物，無論是蒸飯粥，都是很好的選擇，寶寶也是很喜歡吃...

早春感冒最怕它，隔天吃一天，增強體質補氣養血，感冒統統都不見第三道【五白潤肺排骨湯】食材：排骨適量 輔料：白蘿蔔 茯苓 薏米 山藥和白扁豆做法：首先我們要將排骨放入冷水鍋裡面煮開，這樣目的是為了讓排骨更乾淨，去掉血水和汙物，然後清洗乾淨備...

都說銀耳是平價的燕窩，熬煮好的銀耳湯，甜甜的，濃稠糯口，是女人們夏日裡解暑的佳品，喜歡的小夥伴趕緊試試吧...

以上3個小妙招就是月月今天分享給大家的煮銀耳能快速出膠辦法，這樣做出膠特別多還很濃稠，方法非常的簡單，實用，喜歡就給月月點贊支援一下，您的鼓勵就是對月月最大的肯定，如果你還有更好的意見或者建議記得留言，讓我們大家一起長知識，謝謝大家...

小編燉的銀耳湯都比較濃稠，口感很絲滑，但是很多人都說燉銀耳不出膠質，燉很長時間還是不出膠...

先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用...