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2午睡後午睡時人體體溫升高，導致一部分水分變成汗液蒸發，再加上腸胃消化午餐也消耗了水分，容易感到口渴，此時補充200ml的水剛剛好...

6個月之後的寶寶就需要額外補充鐵了，這裡也是推薦，食補+鐵劑寶寶新增的第一口輔食，醫生都會建議吃高鐵米粉，寶寶的很多奶粉，米粉，輔食上都會標註特別添加了“鐵”，媽媽們選擇適合寶寶的高鐵輔食即可，在所有的食物中，動物肝臟中含鐵量最高，並且吸收...

但是豆漿裡面含有的雌激素，對於沒來月經的女性來說，是讓身體變好的物質...

結語：夏天將至，一些身體上的小問題也會隨之浮現，在空調房裡流汗就是非常典型的一種，希望大家能夠對照文中的症狀和解決方法，行之有效的實施一下，既能提高身體健康度，也能夠讓自己的夏天過的更加舒適，對於夏天頻繁流汗的情況，我們同樣也有相對應的補給...

什麼時候喝水都不排毒，不過早起喝一杯白開水，最大的好處是可以補充夜間流失的水分，也可以讓你早起後感覺更清醒...

很多男性在出現生理上的問題之後，喜歡透過補充雄激素來緩解症狀...

那麼除了要注意日常食補外，主人還要額外給貓咪餵食些營養品，幫助補充所需的微量元素才行...

而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400mg，因此，從這時起應開始補充鈣劑...

運動結束後30~60分鐘被稱為“黃金視窗期”，此時骨骼肌細胞為碳水化合物、氨基酸等營養素開啟通道，如果營養補充及時、數量及比例恰當，肌肉修復及增長將達到最大速度...

妊娠中期（13~28周）到了孕中期，胎兒生長迅速，孕媽的體力、營養消耗大大增加，對能量、蛋白質的需求也相對增加，同時還要保證鈣、鐵、碘等營養物質的攝取：鈣質...

在這種日子當中，大家要多吃含鉀元素高的食物，今天推薦六種食物，一定要在三伏天中，多吃含鉀高而且營養又美味，還能夠起到解暑的作用，多吃一些也不用怕天氣炎熱...

孕期葉酸所發揮的另外兩項作用——預防巨幼紅細胞性貧血，以及妊娠期疾病和併發症的發生預防巨幼紅細胞性貧血在進入孕中晚期後，孕媽的血容量會急劇增加，導致紅細胞生成增多，這時如果體內缺乏葉酸（葉酸是細胞DNA合成過程中所需的一種重要的酶），就會影...

其實對於那句俗話“爹挫挫一個，娘矮矮一窩”，是古時候男尊女卑的情況下形成的，毫無科學根據，從遺傳角度我們可以知道，孩子的身高方面，父母的貢獻都是一樣的，所以孩子個子不高父母倆人都是有責任的沒什麼好指責的...

長時間堆積在毛孔裡，如果不及時清理，痘痘會影響到自己的帥氣價值，過多的雄激素分泌無法帶來夢幻的魅力...

第2，補充維生素，補充維生素ACE等，不僅能調節人體效能和肌膚的免疫力，還能夠改善面板組織，抑制黑色素沉著，能為面板補充活力，第3， 多喝水，其實最簡單最方便的美白方式就是多喝水，很多人認為喝水對美白沒有太大的效果，但是要美白你就一定要注意...

”媽媽回答：“小朋友長身體，擔心孩子缺鈣，從小到大每天早晚各吃1片，現在的兒童鈣都是水果味，小朋友也特別喜歡，有時候沒注意一天吃好幾次...

紐西蘭奧塔哥大學（UniversityofOtago）的一項新研究表明，飲食中維生素C含量低的成年人可以透過每天吃兩個獼猴桃並持續兩週來提高自己的水平...

對於6月齡後吃奶粉的寶寶來說，平時在奶粉的選擇上也是有講究的，想要補充鐵元素，可以選擇含鐵量豐富的配方奶粉，比如優博尊享蓋諾安奶粉...

第一，此時胎兒發育速度逐漸加快，孕媽媽需要補充更多的營養，加上會遇上味覺、嗅覺異常，食慾減退，免疫力下降等問題...

處理維生素D的酶需要鎂，當鎂攝入不足時，維生素D水平也會受到影響，導致骨骼變得脆弱，容易骨折，甚至發生骨質疏鬆症...