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首先來準備食材：雞胸肉一塊、麵粉、雞蛋、麵包糠、輔料：蔥、姜、生抽、料酒、食用鹽、色拉油、第一步：買回來的雞胸肉洗乾淨片成薄片，切好後用力敲錘雞胸肉或者用刀背用力拍打雞胸肉，等會醃製雞胸肉會更好的入味，蔥切段，薑切片...

【食材】：西藍花1朵、雞胸肉350g、蔥薑蒜、小米椒3個、料酒、生抽、澱粉半勺【製作過程】1、雞胸肉切小塊兒，西藍花掰成小朵，配菜切好備用2、將雞胸肉放入盤中，加入澱粉半勺、生抽1勺、料酒1勺醃製10-15分鐘3、鍋裡燒開水，將掰好的西藍花...

2、玉米玉米的熱量不高，且含有大量的維生素、膳食纖維等營養成分，能起到潤腸排毒的功效，可以減少脂肪的吸收，有很大的減肥效果...

做春捲用到的都是蔬菜，有生菜、帶蘿蔔纓的胡蘿蔔、帶葉子的萵筍、一點雞胸肉還有必備的春捲皮...

雞絲肉捲餅是一道低熱量，營養均衡的捲餅，裡面包裹著蔬菜和雞胸肉絲，味道鮮美，營養豐富，製作簡單快手，是早餐的不錯選擇...

【食材準備】雞胸肉 1塊 青豆、玉米粒、胡蘿蔔丁香菇醬 20g 蒜末 15g 豆豉醬 10g洋蔥條 30g 生抽 15g 清水【做法步驟】1...

這天兒可是一天比一天冷了，想吃辣的慾望便越來越強烈，尤其是像四川、重慶菜，這種顏值與口感並存的辣味誘惑，讓每一位吃到它的人，聞到其味道就沉迷，吃起來更是難忘，發自內心的由舌頭到身體裡一起迸發出來的火熱，讓人舒爽...

尤其是雞胸肉它的做法很多，可以直接炒著吃，可以涼拌吃，也可以裹上面包糠炸著吃，我喜歡涼拌，做法簡單又健康，但是孩子喜歡吃雞排，今天正好穀雨又是週末，適當給孩子小補一下，冰箱還有兩塊雞胸肉，就滿足孩子的願望來做個【炸雞排】...

【黃瓜炒雞丁】材料：雞胸肉、黃瓜、胡蘿蔔輔料：生薑、大蒜、紅辣椒調料：澱粉、生抽、食鹽、胡椒粉、蠔油做法：1...

安爸用的是1塊雞胸肉，片成2塊，一塊做香煎雞胸，一塊做雞絲捲餅...

貓可以說是這個世界上最可愛的動物之一，高冷優雅的他們總是可以給主人帶來更多的驚喜，慢吞吞的樣子看起來特別的可愛，有很多的人是特別的喜歡貓咪的，在鏟屎官界就流行了“吸貓越吸越上癮”這句話，今天給大家帶來的內容是“貓咪除了吃貓糧，可以給貓咪吃這...

用料雞胸肉 1塊雞蛋 3個鹽 3克黑胡椒 ...

相信宅家的大家已經胖了不止三斤，那麼今天小果兒就給大家分享一道可以越吃越瘦的減脂菜，用生菜裹著醃製好的雞胸肉，胡蘿蔔以及酸酸甜甜的西紅柿，吃下時那淡淡的雞胸肉香氣中有著那麼一點酸，實在是太好吃啦，真的特別適合正在減肥中吃，而且成本超低，只需...

圖片來源於攝圖網研究顯示，若長期超量攝入蛋白質，可能會影響腎臟等器官功能，因蛋白質在體內被吸收利用後，會產生一些有害的含氮廢物，如尿素氮等，需要透過腎臟代謝...

一、西蘭花炒雞肉（少油增香改良版）全部食材：雞胸肉1塊、西蘭花1小朵、洋蔥小半顆、大蒜1顆、水、料酒、胡椒粉、香醋、生抽、食用油和食鹽適量...

冬瓜煮湯，可以搭配很多食材，我家孩子特別喜歡吃雞肉，所以我就把雞胸肉剁碎，攥出丸子，這道應季食材冬瓜，營養鮮美，味道清淡，簡單易學，出鍋後撒上小蔥，味道特別的香而不膩，非常適合冬天喝，尤其是大魚大肉過後...

還有秘製靈魂醬汁分享給你們，拌麵，做涼拌菜，火鍋蘸料，都能用，好吃不膩很百搭食材： 雞胸肉2塊 姜4~5片 溼麵條 黃瓜2根 3瓷勺芝麻醬 2瓷勺香油 1/4瓷勺鹽 1瓷勺白糖 1瓷勺花椒粉 1瓷勺醋 2瓷勺鮮味醬油 2瓷...

第六步：重新起鍋，油熱後放入姜蒜片以及蔥白炒出香味，接著放入芹菜段炒出清香味，把芹菜炒至表皮翠綠斷生的狀態，加入瀝乾水分的蘿蔔絲，炒蘿蔔絲是大火快炒，這樣可以鎖住蘿蔔的水分，吃起來口感更加清脆爽口，把蘿蔔絲炒軟後，開始調味，加入4克鹽、7克...

【涼拌雞絲】準備食材：雞胸肉 黃瓜 辣椒 香菜 木耳 蒜準備調料：醋 鹽 香辣油 花椒油 生抽 蠔油 雞精製作步驟：步驟一：雞胸肉用刀剖開，變成兩片，放入冷水鍋中，放入蔥，姜，料酒煮開...

技巧一，雞胸肉是雞身上非常嫩的一塊肉，雖然很嫩，但是如何處理不當，也就是在烹製的過程中做的不對頭，那麼就會成為雞身上最老的一塊肉，這是為什麼呢，因為雞胸含水量非常大，所以很嫩，但是如果操作不當，在烹製過程中火候不對，那麼雞胸中的水分會大量流...