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郎益欣將古代的“助眠四君子方”，即酸棗仁、五味子、茯苓和百合經過更科學的配比，與現代提取工藝相結合，製成更適合現代人服用的營養保健品，為現代國人改善睡眠質量提供強有力的支援...

如果出現持續的失眠不能改善，可以到醫院睡眠專科諮詢就診，不要盲目的選擇“喝酒助眠”...

而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力...

失眠是需要判定的，如果我們一個月的時間都在發生入睡難，睡眠質量不好等等的症狀，就開始要著手到醫院進行檢查，或者讓醫生給予一定適合自己的建議，如果我們能夠在一個月以內，比如說家裡發生了什麼，或者失業了，離婚了等等的事情導致了自己情緒異常，精神...

在男性更年期的失眠症狀中，最主要是2個原因導致：一是心腎不交，一般而言體內臟腑的心火需要腎水滋養，腎水需要心火溫過才不會凝滯，心火過旺會導致心煩意亂，失眠多夢...

從中醫角度出發，失眠通常有這幾種型別：1、心膽氣虛——症狀——晚上睡不著，整晚多夢，容易驚醒，膽怯恐懼，身體消瘦，煩躁不安，頭暈目眩，嘴巴發乾發苦，舌苔變白...

還有就是醒後睏倦不適，這也是一種睡眠障礙的表現...

而且安眠藥的作用是抑制腦部活動匯入睡眠，所以同時也抑制了腦部的其他活動，長期就會產生健忘、無力、情緒低落等現象...

它是“天然安眠藥”，睡前喝一杯，養心安神，一覺睡到大天亮，長期熬夜，失眠人群必備在當下快節奏的時代裡，人們被催著趕著往前走，只有午夜進入睡夢，才能得到片刻的安寧和放鬆...

失眠，只有正在失眠的人才能夠理解須最其中的痛苦，失眠又叫做“被迫他社突熬夜”，失眠對於人的健康有著非常壞的影響，不僅使人夜膊鍾精神不振，還會加速消耗身體的備用能源，使自己過早的衰老，失眠學學這6個小技巧，比安眠藥還好，沾枕頭就睡，還沒有副作...

脂溢性脫髮 應忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌，促進毛髮再生的食物...

D1形成合理的生物鐘生物鐘的建立，會使大腦常常在身體沒有意識的情況下，不斷給身體發出各種訊號，讓身體意識到自己該幹什麼事情...

於是開出方子：生地、枸杞子、柴胡、枳殼、珍珠母、靈磁石、琥珀、黃精、酸棗仁、知母、茯神、川芎、甘草、石菖蒲、遠志、太子參、合歡皮...

患有睡眠麻痺的人眼球快速轉動，突然醒來，肌肉仍然處於抑制狀態，所以即使有清醒的意識也無法控制身體...

1 蓮子蓮子對心、腎有利，幫助睡眠，患有心悸怔忡、睡眠不實的朋友可用蓮子30枚、食鹽少許和水一起煎服，睡前喝一次，尤其對因高血壓或心火太盛導致的煩躁失眠症狀，效果更好...

而今，隨著時代的個解放和人性的逐漸開明，女性也在社會中的地位越來越高，並且在某些方面上能力也高於男性，但與此同時，女性經常會因為各種壓力的增大而導致失眠和睡眠差的現象出現...

⑥放寬心很多人的失眠，與精神情緒緊張有很大的關係，用腦過度會使大腦缺氧，睡覺前若過於氣氛或者過於興奮都會失眠，這種激動情緒會使神經中樞紊亂，所以想安然入睡首先要創造穩定的情緒狀態，有時候越睡不著，越著急，腦子就會越來越亂，越來越亂睡眠就會越...

解決失眠困擾的方法：1、吸入法選擇將薰衣草1滴、橙花1滴、甜橙1滴，滴在手帕上（面巾紙也可替代）， 首先需要坐直，然後閉上眼睛，將手帕蓋住鼻子，進行深呼吸，放輕鬆，呼吸8、10次，然後試著腹部呼吸，深深吸入精油響起，然後張口呼氣...

鼠尾草具有延緩焦慮，消磁安神的效果，而Rasi鼠尾草睡眠噴霧除了核心原料鼠尾草之外，還添加了歐丹參，葡萄柚等其他靜心安神的成分，不僅可以緩解失眠人群帶來的情緒焦慮，還能起到很好的助眠效果...

但是需要注意的一點便是在晚上睡覺前應當減少食物的攝入，不要吃宵夜，這樣才能夠讓腸胃得到有效的休息，並且大腦能夠逐步的調節身體進行放鬆，從而降低其神經緊張的現象從而更早地進入睡眠...