夏季常給孩子吃的“聰明菜”,食材4樣可香了,營養豐富身體壯

夏季常給孩子吃的“聰明菜”,食材4樣可香了,營養豐富身體壯

這一步很重要,不可省略,目的是減少秋水仙鹼的含量,以免對身體有害第四步,把黃花菜的硬梗揪掉不要,再攥水,切成末第五步,炒鍋里加植物油燒到溫熱,磕入3個雞蛋,開中火,快速用筷子攪,直到雞蛋成型至小碎塊,就可以剷出備用了第六步,利用炒雞蛋的餘油...

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